Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Tak Cuma Cuaca Panas dan Olahraga, Makanan dan Minuman Ini Juga Bisa Memicu Keringat

Reporter

image-gnews
Ilustrasi wanita berkeringat. Freepik.com/Cookie_studio
Ilustrasi wanita berkeringat. Freepik.com/Cookie_studio
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Apakah cuaca panas atau Anda baru saja berolahraga, kedua hal itu bisa jadi penyebab banyaknya keringat yang keluar. Namun, tak banyak yang sadar bahwa makanan atau minuman juga bisa memicu keringat bercucuran.

"Berkeringat setelah makan mungkin tampak berbeda pada setiap orang tapi sering terjadi di sekitar wajah, leher, atau kening. Orang berkeringat untuk membantu mendinginkan tubuh. Inilah cara untuk membantu menjaga suhu tubuh," jelas pakar diet Yasi Ansari kepada HuffPost.

Meski makanan dan minuman bisa berdampak berbeda pasa setiap orang, ada makanan yang bisa lebih memicu kerja kelenjar keringat dibanding yang lain. Berikut beberapa makanan atau minuman yang bisa memicu produksi keringat berlebih.

Makanan pedas
Apapun sumbernya, saus sambal pedas atau cabai hijau, ada zat pada makanan pedas yang disebut capsaicin yang bisa merangsang keringat, kata Amy Kimberlain, pakar diet dan juru bicara di Akademi Nutrisi dan Diet Amerika Serikat.

"Capsaicin mengikat reseptor saraf, yang mentransmisikan sinyal ke otak dan diterjemahkan sebagai panas. Tubuh pun kemudian berusaha mendinginkan diri," paparnya.

Makanan dan minuman panas
Kimberlain juga mencatat minum secangkir kopi panas atau makan semangkuk sup hangat meningkatkan temperatur internal tubuh. Ketika suhu naik, kelenjar ekrin melepas keringat yang menyejukkan tubuh saat menguap, menurut Mayo Clinic.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Alkohol
Pernahkan memperhatikan bagaimana wajah seseorang memerah setelah minum bir, anggur, atau koktail? Alkohol mempercepat detak jantung dan pembuluh darah di kulit melebar. 

"Hal ini bisa menyebabkan kulit memanas dan meningkatkan suhu tubuh yang bisa memicu lebih banyak keringat. Dan jika orang terus minum dan tidak makan, ini bisa menurunkan kadar gula darah yang dapat menyebabkan gugup, gemetar, dan berkeringat," tutur Ansari.

Kafein
Makanan adan minuman yang mengandung kafein merangsang sistem saraf pusat, yang mengaktivasi kelenjar keringat, kata WebMD.

Daging
Tubuh perlu waktu lebih lama dan energi lebih besar untuk mencerna daging sehingga menyebabkan berkeringat. Kasus ini lebih tertuju pada orang yang mungkin lebih sulit mencerna protein hewani, jelas Kimberlain.

Pilihan Editor: Tanda Berkeringat Malam Sudah Menandakan Kondisi Serius, Jangan Abaikan

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Penyebab dan Bahaya Gelombang Panas Ekstrem Seperti di Jepang

12 hari lalu

Seorang wanita mendinginkan diri di bawah mesin pendingin kabut di tengah gelombang panas di Tokyo, Jepang, 9 Juli 2024. Beberapa hari terakhir ini pihak berwenang telah mengeluarkan peringatan serangan panas di sebagian besar wilayah negara itu, dengan mengimbau penduduk untuk menghindari berolahraga di luar ruangan dan menggunakan AC. REUTERS/Issei Kato
Penyebab dan Bahaya Gelombang Panas Ekstrem Seperti di Jepang

Jepang sedang mengalami gelombang panas ekstrem yang mencapai lebih dari 40 derajat Celcius. Apa penyebabnya dan seberapa bahayanya?


Benarkah Perempuan Lebih Mudah Kedinginan Dibanding Laki-laki?

30 hari lalu

Ilustrasi kedinginan. Shutterstock
Benarkah Perempuan Lebih Mudah Kedinginan Dibanding Laki-laki?

Hasil penelitian menunjukkan bahwa perempuan dan laki-laki bereaksi terhadap perubahan suhu dengan cara yang sama.


Ragam Faktor Yang Membuat Nyamuk Pilih-pilih Mangsa

36 hari lalu

Ilustrasi nyamuk. Pexels/Franklin Santillan
Ragam Faktor Yang Membuat Nyamuk Pilih-pilih Mangsa

Seseorang bisa lebih sering digigit nyamuk dibanding yang lain dan ternyata ada beberapa faktor penyebabnya. Berikut penjelasannya.


Toko Milik WNI di Prancis Dapat Penghargaan The Best Fine Grocery Store 2024

45 hari lalu

ilustrasi supermarket (pixabay.com)
Toko Milik WNI di Prancis Dapat Penghargaan The Best Fine Grocery Store 2024

Toko yang menjual makanan dan minuman milik WNI di Prancis mendapat penghargaan The Best Fine Grocery Store 2024


10 Daftar Negara dengan Makanan Terenak, Ada Indonesia

46 hari lalu

Beberapa negara berikut ini dinobatkan sebagai negara dengan makanan terenak berdasarkan survei yang dilakukan Taste Atlas. Ini daftarnya. Foto: Canva
10 Daftar Negara dengan Makanan Terenak, Ada Indonesia

Beberapa negara berikut ini dinobatkan sebagai negara dengan makanan terenak berdasarkan survei yang dilakukan Taste Atlas. Ini daftarnya.


Kenali 2 Tipe Heat Stroke dan Gejalanya Akibat Cuaca Panas Ekstrem

7 Mei 2024

Ilustrasi heat stroke. Pexel
Kenali 2 Tipe Heat Stroke dan Gejalanya Akibat Cuaca Panas Ekstrem

Cuaca panas ekstrem penyebab heat stroke melanda Asia. Ini perbedaan heat stroke non-exertional dan heat stroke exertional.


Jurus Ampuh Mengatasi Gerah Akibat Hawa Panas

4 Mei 2024

ilustrasi menyiram air untuk mengurangi dampak dehidrasi. Shutterstok
Jurus Ampuh Mengatasi Gerah Akibat Hawa Panas

Saat tubuh terpapar suhu ataupun hawa panas, respons alami tubuh adalah dengan memproduksi keringat untuk mendinginkan diri.


5 Cara Menggunakan Parfum yang Benar

30 April 2024

Ilustrasi wanita menyemprotkan parfum di pergelangan tangan. Freepik.com/Freepic.diller
5 Cara Menggunakan Parfum yang Benar

Menggunakan parfum dengan benar dapat membuat aroma bertahan lebih lama dan lebih merata.


Mengapa Menggunakan Parfum saat Berkeringat Tidak Disarankan?

29 April 2024

Ilustrasi pengharum atau parfum. youtube.com
Mengapa Menggunakan Parfum saat Berkeringat Tidak Disarankan?

Meskipun terlihat sepele, penggunaan parfum saat tubuh sedang berkeringat bisa menyebabkan aroma yang tak sedap.


Jangan Langsung Beri Parasetamol saat Anak Demam, Ini Waktu yang Disarankan

22 April 2024

Ilustrasi anak minum obat. shutterstock.com
Jangan Langsung Beri Parasetamol saat Anak Demam, Ini Waktu yang Disarankan

Parasetamol dapat diberikan ketika suhu anak 38 derajat Celcius ke atas atau sudah merasakan kondisi yang tidak nyaman.