Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Mengapa Tidak Boleh Minum Teh saat Perut Kosong?

Reporter

Editor

Nurhadi

image-gnews
Ilustrasi wanita minum teh. Freepik.com
Ilustrasi wanita minum teh. Freepik.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Meski teh adalah minuman yang sangat disukai dan menjadi bagian dari rutinitas pagi banyak orang, penting untuk mempertimbangkan dampak negatifnya jika diminum saat perut kosong.

Dilansir dari Hindustan Times, berikut adalah beberapa alasan sebaiknya Anda menghindari minum teh dalam keadaan perut kosong:

1. Kandungan Kafein

Teh, terutama teh hitam dan beberapa teh hijau, mengandung kafein. Kafein memang bisa membantu Anda merasa lebih terjaga dan waspada di pagi hari, tetapi konsumsi kafein yang berlebihan dapat menyebabkan kecemasan dan gangguan pola tidur. Jika Anda sensitif terhadap kafein atau mencoba mengurangi asupan kafein, sebaiknya hindari minum teh di pagi hari.

2. Sakit Perut

Bagi sebagian orang, minum teh saat perut kosong dapat menyebabkan sakit perut atau mulas. Jika Anda rentan terhadap masalah pencernaan, lebih baik menunda minum teh sampai Anda sudah makan sesuatu.

3. Dehidrasi

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Meski sebagian besar teh terdiri dari air, teh memiliki efek diuretik yang dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil dan menyebabkan dehidrasi. Jika Anda sudah mengalami dehidrasi di pagi hari atau memiliki kondisi medis yang mempengaruhi keseimbangan cairan, lebih baik menghindari teh di pagi hari.

4. Menodai Gigi

Konsumsi teh secara teratur dapat menyebabkan noda pada gigi seiring waktu. Bagi sebagian orang, ini mungkin bukan masalah besar, tetapi jika Anda peduli dengan penampilan gigi Anda, Anda mungkin ingin menghindari minum teh di pagi hari.

5. Gangguan Penyerapan Zat Besi

Beberapa senyawa dalam teh dapat mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh. Jika Anda memiliki kadar zat besi yang rendah atau berisiko mengalami anemia defisiensi besi, hindari minum teh saat sarapan atau bersamaan dengan makanan kaya zat besi lainnya.

Pilihan Editor: Inilah 3 Alasan Kopi dan Teh Tidak Dianjurkan Diminum Bersamaan

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


5 Manfaat Mengonsumsi Air Jahe Saat Perut Kosong

13 hari lalu

Ilustrasi Air Jahe atau Air Guraka. shutterstock.com
5 Manfaat Mengonsumsi Air Jahe Saat Perut Kosong

Berikut adalah 5 manfaat utama mengonsumsiair jahe, minuman berkhasiat ini saat perut kosong.


Apakah Kopi Instan Baik bagi Kesehatan?

16 hari lalu

Ilustrasi kopi panas. Foto: Unsplash.com/Rene Porter
Apakah Kopi Instan Baik bagi Kesehatan?

Sama seperti kopi biasa, kopi instan dapat menunjang kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah sedang atau tidak berlebihan.


Kopi Sering Dihubungkan dengan Peningkatan Asam di Perut, Ini Penjelasannya

20 hari lalu

Ilustrasi wanita minum kopi atau teh hangat. Freepik.com/Tirachardz
Kopi Sering Dihubungkan dengan Peningkatan Asam di Perut, Ini Penjelasannya

Meskipun kafein dalam kopi kerap dihubungkan dengan memperburuk gejala refluks, tetapi sedikit bukti ilmiah yang mendukung temuan ini.


Kapan Waktu Terbaik Minum Kopi Menurut Kesehatan?

25 hari lalu

Setelah berbuka puasa, para pecinta kopi mungkin langsung ingin minum kopi. Namun, bolehkah langsung minum kopi saat berbuka puasa? Ini penjelasannya. Foto: Canva
Kapan Waktu Terbaik Minum Kopi Menurut Kesehatan?

Kopi yang dikonsumsi pada malam hari akan mengganggu ritme sirkadian atau siklus alami tubuh selama 24 jam.


Serba-serbi Begadang: 6 Cara Jitu Badan Tetap Bugar Saat Harus Tidur Larut Malam

27 hari lalu

Ilustrasi begadang. Freepik.com
Serba-serbi Begadang: 6 Cara Jitu Badan Tetap Bugar Saat Harus Tidur Larut Malam

Di samping itu, kadang kala tidur larut malam, kadang disebut setengah begadang, harus dilakukan banyak orang untuk mengerjakan beberapa hal.


Rutin Mengonsumsi Kafein, Jangan Lupa Kenali Dampaknya untuk Kesehatan

27 hari lalu

Ilustrasi kopi panas. Foto: Unsplash.com/Rene Porter
Rutin Mengonsumsi Kafein, Jangan Lupa Kenali Dampaknya untuk Kesehatan

Bagaimana pengaruh kafein pada tubuh yang dikonsumsi secara rutin berhari-hari?


Hadiah Putin untuk Kim Jong Un: Peralatan Minum Teh Hingga Limusin Mewah Buatan Rusia

31 hari lalu

Limusin Aurus Senat yang membawa sepeda Presiden Rusia Vladimir Putin dan Aurus Merlon melaju sebelum upacara peresmian di Kremlin di Moskow, Rusia 7 Mei 2024. REUTERS
Hadiah Putin untuk Kim Jong Un: Peralatan Minum Teh Hingga Limusin Mewah Buatan Rusia

Presiden Rusia Vladimir Putin menghadiahkan sebuah limusin Aurus buatan Rusia, satu set teh, dan pedang Angkatan Laut Rusia


Hobi Mendaki Gunung? Jangan Lupa Penuhi Nutrisi Berikut di Ketinggian

34 hari lalu

Ilustrasi naik gunung/berkemah/liburan/traveling. Shutterstock.com
Hobi Mendaki Gunung? Jangan Lupa Penuhi Nutrisi Berikut di Ketinggian

Berikut jenis makanan yang perlu dikonsumsi orang yang hobi mendaki gunung agar kebutuhan nutrisi terpenuhi.


Batasi Konsumsi Kafein Agar Tidur Lebih Berkualitas

36 hari lalu

Ilustrasi kopi hitam tanpa gula. Foto: Freepik/8photo
Batasi Konsumsi Kafein Agar Tidur Lebih Berkualitas

Catat berapa banyak produk berkafein yang Anda konsumsi dan kemungkinan dosis kafein di setiap produk.


Hindari Stres dan Kafein untuk Mencegah Gangguan Irama Jantung

43 hari lalu

ilustrasi jantung (pixabay.com)
Hindari Stres dan Kafein untuk Mencegah Gangguan Irama Jantung

Stres bisa memicu gangguan irama jantung menjadi cepat atau aritmia karena hormonal. Hindari juga kafein.