TEMPO.CO, Jakarta - Bau badan merupakan masalah yang bisa mengurangi rasa percaya diri seseorang. Banyak faktor yang dapat menyebabkan bau badan, termasuk pola makan. Namun, tahukah bahwa ada beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat membantu mengurangi atau bahkan menghilangkan bau badan.
Berikut ini adalah beberapa makanan dan minuman yang dapat membantu mengurangi bau badan tak sedap.
1. Teh Hijau
Teh hijau salah satu minuman tersehat yang memiliki banyak manfaat. Selain membantu menurunkan berat badan, teh hijau juga dapat membantu mencegah bau badan. Dikenal dengan kualitas antioksidannya, minum teh hijau setiap hari dapat mengatasi bau mulut, badan, dan kaki. Minum teh hijau bisa dengan beberapa cangkir teh hijau dengan madu setiap hari.
2. Buah Jeruk
Bisanya ketika makan buah jeruk akan membuat seseorang merasa segar. Ternyata ada alasan mengapa jeruk bisa membuat orang merasa segar. Buah jeruk seperti lemon dan jeruk mengurangi akumulasi racun dalam tubuh sehingga mengekang pertumbuhan bakteri pembentuk bau. Segelas air lemon hangat atau jus jeruk segar juga akan sangat menyegarkan bagi tubuh dan bisa membantu menghilangkan bau badan.
3. Fenugreek (Methi)
Methi dana atau fenugreek adalah bahan serbaguna yang berasal dari Mediterania, Eropa Selatan, dan Asia Barat. Biasanya dapat dengan mudah ditemukan di rumah-rumah tangga India. Bahan ini bisa digunakan untuk mengatasi masalah bau badan.
Ahli gizi mengatakan bahwa biji dan daun dari fenugreek memiliki kemampuan untuk melawan bau badan yang dilakukannya dengan cara menggagalkan racun-racun dari dalam tubuh. Bahan ini bisa diolah dengan meminum air rendaman fenugreek atau mengunyah beberapa biji di pagi hari.
4. Kapulaga
Diketahui bahwa menambahkan sejumput kapulaga pada makanan bisa mendatangkan manfaat. Tidak hanya meningkatkan cita rasa makanan, kapulaga juga menambah aroma alami tubuh.
5. Sayuran Berdaun Hijau
Memiliki banyak sayuran berdaun hijau bermanfaat dalam berbagai cara. Menurut ahli, kangkung dan bayam mengandung klorofil yang tinggi yang dapat menetralisir senyawa penyebab bau badan.
HEALTHSHOTS | HEALT HARVARD EDU
Pilihan Editor: Jenis Kain yang Harus Dihindai Pemilik Masalah Bau Ketiak
