TEMPO.CO, Jakarta - Anda sedang mengalami flu? Sungguh tersiksa, kan? Flu disebabkan oleh virus influenza yang dapat menyerang saluran pernapasan bagian atas.
Virus ini menyebar melalui udara dari orang ke orang. Orang dengan sistem atau nutrisi kekebalan yang kurang, mungkin lebih rentan terpapar flu atau pilek. "Stres, kurang tidur, dan paparan racun dapat memperburuk gejala flu," kata dokter asal Amerika Dr. Josh Axe dalam laman pribadinya Draxe.com.
Baca juga : Gunakan 7 Jurus Ini Saat Flu Menyerang
Baca juga:
Dokter Axe mengatakan ada pengobatan secara alami untuk mempercepat pemulihan dan mengurangi gejala yang berhubungan dengan flu. Berikut makanan yang dapat membantu Anda mengobati flu:
-Sup
Sertakan sup dengan kaldu tulang, yang dimasak dengan sayuran atau teh herbal untuk membantu pencernaan.
-Air
Cukup hidrasi adalah kunci untuk membilas virus dari sistem anda. Cobalah untuk minum setidaknya 8 ons setiap 2 jam.
-Air panas dengan lemon, madu, dan kayu manis
Madu dan kayu manis dapat menyembuhkan dan mencegah penumpukan lendir. Minuman ini juva membuat Anda tetap terhidrasi.
-Jahe
Membuat teh jahe dan tambahkan madu mentah.
-Bawang putih dan bawang
Keduanya berfungsi sebagai kekebalan tubuh.
DRAXE.COM | AFRILIA SURYANIS
baca juga :
5 Racun di Tempat Kerja Ini Bisa Pengaruhi Mental dan Emosi
Overdosis Olahraga Bikin Sperma Tak Gesit Lagi
