TEMPO.CO, Jakarta - Nyeri otot juga ternyata bisa dikurangi risikonya dengan menghindari beberapa jenis makanan. Berikut ini ada beberapa jenis makanan dan asupan yang harus dihindari dan juga yang bisa mengurangi risiko nyeri otot.
Jenis asupan yang sebaiknya dihindari agar nyeri otot tak semakin parah.
-Soda
Karena soda dapat meningkatkan hilangnya mineral, yang dapat membuat kram parah.
Baca juga :Nyeri Otot Banyak Penyebabnya, Salah Satunya Dehidrasi
-Gula
Menghapus kalsium dan mineral penting lainnya dari tubuh.
-Alkohol
Bisa menyebabkan dehidrasi, yang dapat membuat kram parah.
-Makanan kemasan
Kekurangan mineral dan vitamin yang mendukung fungsi otot yang tepat dan hidrasi.
-Kopi
Berlebihan kopi atau minuman berkafein dapat menyebabkan dehidrasi.
Selanjutnya : Makanan dan minuman yang dianjurkan saat nyeri otot