TEMPO.CO , Jakarta:Masyarakat modern kian akrab dengan stres atau tekanan jiwa. Banyak hal bisa menjadi pemicunya, seperti pekerjaan, masalah keluarga, bahkan kemacetan lalu-lintas yang semakin menggila. Stres bisa mempengaruhi kondisi fisik dan mental seseorang. Karena itu penting sekali mengelola stres agar tetap terkendali.
Karena itu kita perlu mengenali gejalanya. Berikut adalah tujuh gejala stres yang tak bisa diremehkan:
1. Gejala stres di kepala
Pernahkah anda merasa depresi, cemas, mood berubah, berpikir negatif, dan gangguan tidur? Jika merasakannya, ada baiknya segera melakukan relaksasi. Pasalnya itu adalah gejala stres.
2. Gejala stres di jantung dan paru-paru
Dua organ ini bisa menjadi penanda kondisi anda. Biasanya stres ditandai dengan masalah jantung, menggigil, dan tekanan darah tinggi.
3. Gejala stres di kulit
Pada kulit, stres biasanya ditandai dengan keringat, eksim dan psoriasis atau peradangan kronis pada kulit.
4. Gejala stres pada otot
Jangan biarkan ketika otot kaku dan nyeri. Karena itu tanda anda kehilangan fungsi otot. Segeralah beristirahat atau melakukan relaksasi.
5. Gejala stres pada sistem pencernaan
Biasanya stres bisa dilihat pula pada sistem pencernaan. Tanda-tandanya antara lain, ulkus kronis, hilang nafsu makan, dan sindrom iritasi usus besar.
6. Gejala stres pada sistem reproduksi
Ini kerap sekali menjadi keluhan keluarga. Stres biasanya membuat dorongan seksual seseorang berkurang, hormon testosteron pun menurun, serta disfungsi ereksi.
7.Gejala kesehatan pada kesehatan secara umum
Stres juga membuat kekebalan tubuh seseorang mnurun. Ini membuat orang tersebut mudah terserang penyakit.
Kebanyak orang yang mengalami gejala tersebut cenderung langsung minum obat. Padahal bisa saja penyebabnya adalah tekanan yang berlebihan. Karena itu mulai sekarang kelolalah stres. Hidup bebas stres ekual dengan hidup stres. (Baca: 7 Langkah Jitu Menghalau Stres)
TIMES OF INDIA | AMIRULLAH
Topik Terhangat TEMPO:Sprindik KPK || Serangan Penjara Sleman || Harta Djoko Susilo || Nasib Anas
Gaya Terhangat Tempo
Ingin Lebih Tahan Lapar? Coba Olahraga Ini
Sedot Lemak Bisa Ubah Genetika Tubuh
Orang Jakarta Sering Stres? Ini Sebabnya
7 Langkah Jitu Menghalau Stres
