9 Manfaat Buah Sawo bagi Ibu Hamil: Bangkitkan Energi hingga Redakan Stres

Reporter

Tempo.co

Editor

Dwi Arjanto

Senin, 6 Juni 2022 05:56 WIB

Ilustrasi ibu hamil yang bahagia. shutterstock.com

  1. Meredakan stres

Kebanyakan ibu hamil mengalami stres. Tidak banyak yang tahu bahwa buah sawo merupakan obat penenang alami yang dapat menenangkan saraf dan meredakan stres.

  1. Menghilangkan racun

Sawo adalah diuetik alami dan agen detoksifikasi. Buah ini dapat membantu membuang racun tidak sehat dari tubuh dengan mempertahankan tingkat buang air kecil yang sehat.

  1. Mengatur tekanan darah

Salah satu masalah umum yang harus dihadapi wanita hamil adalah fluktuasi tekanan darah. Buah sawo kaya akan magnesium dan potasium yang penting untuk pengaturan tekanan darah yang tepat.

  1. Mengurangi mual

Apa yang paling tepat bagi ibu hamil yang mengalami mual di pagi hari? Mengonsumsi buah sawo mungkin bisa menjadi solusi. Buah ini dapat memberi energi yang dibutuhkan untuk mencegah mual dan pusing.

  1. Mengatasi kelelahan

Buah sawo kaya akan nutrisi pemberi energi yang akan membantu ibu hamil dalam mengatasi kelelahan umum.

SITI NUR RAHMAWATI
Baca : Nama Unik 3 Anak Wendy Cagur: Nama Latin Padi, Sawo Kecik dan Kurma

Berita terkait

Bolehkah Minum Jus Delima Setiap Hari? Simak Jawaban Ahli Diet

4 hari lalu

Bolehkah Minum Jus Delima Setiap Hari? Simak Jawaban Ahli Diet

Antioksidan pada jus delima diklaim bisa melawan kerusakan pada sel-sel akibat peradangan. Tapi bolehkah diminum setiap hari?

Baca Selengkapnya

Alasan Perlu Rutin Makan Jeruk Bali dan Siapa Pula yang Tak Dianjurkan

7 hari lalu

Alasan Perlu Rutin Makan Jeruk Bali dan Siapa Pula yang Tak Dianjurkan

Penelitian menyebut manfaat jeruk bali bagi kesehatan, selain vitamin C juga mengandung potasium dan serat. Semua nutrisi itu penting bagi imun tubuh.

Baca Selengkapnya

Lupakan Keripik, Ini Alasan Anda Perlu Mengganti Camilan dengan Kismis

9 hari lalu

Lupakan Keripik, Ini Alasan Anda Perlu Mengganti Camilan dengan Kismis

Karena dibuat dari buah asli, kismis pun baik kesehatan karena mengandung tinggi serat yang baik buat pencernaan dan jantung

Baca Selengkapnya

Ibu Hamil Konsumsi Paracetamol, Apa yang Perlu Jadi Perhatian?

16 hari lalu

Ibu Hamil Konsumsi Paracetamol, Apa yang Perlu Jadi Perhatian?

Ibu hamil mengonsumsi paracetamol perlu baca artikel ini. Apa saja yang harus diperhatikan?

Baca Selengkapnya

7 Rekomendasi Makanan Ibu Hamil Trimester Pertama yang Bagus untuk Janin

18 hari lalu

7 Rekomendasi Makanan Ibu Hamil Trimester Pertama yang Bagus untuk Janin

Ada beberapa rekomendasi makanan ibu hamil trimester pertama yang harus Anda ketahui. Namun, pastikan makanan sudah dicuci bersih dan matang.

Baca Selengkapnya

15 Makanan Penghilang Mual untuk Ibu Hamil yang Wajib Dicoba

18 hari lalu

15 Makanan Penghilang Mual untuk Ibu Hamil yang Wajib Dicoba

Saat hamil muda, Anda sebaiknya mengonsumsi makanan penghilang mual untuk ibu hamil. Baiknya konsumsi makanan sehat dan bergizi.

Baca Selengkapnya

Cegah Stunting dengan Jaga Nutrisi dan Rutin Periksa Kandungan

19 hari lalu

Cegah Stunting dengan Jaga Nutrisi dan Rutin Periksa Kandungan

Ibu hamil untuk menjaga nutrisi dan rutin memeriksakan kandungan untuk cegah stunting. Berikut saran yang perlu dilakukan.

Baca Selengkapnya

Diselamatkan dari Rahim Ibunya yang Tewas dalam Serangan Israel, Bayi Sabreen Meninggal Dunia

21 hari lalu

Diselamatkan dari Rahim Ibunya yang Tewas dalam Serangan Israel, Bayi Sabreen Meninggal Dunia

Seorang bayi yang diselamatkan dari rahim ibunya yang sekarat setelah serangan udara Israel di Gaza selatan, dilaporkan meninggal pada Kamis.

Baca Selengkapnya

Yang Perlu Disiapkan Ibu Hamil agar Persalinan Aman dan Lancar

23 hari lalu

Yang Perlu Disiapkan Ibu Hamil agar Persalinan Aman dan Lancar

Selain memahami bahaya persalinan, ibu hamil juga harus menyiapkan keperluan untuk membantu lancarnya proses kelahiran.

Baca Selengkapnya

Tanda Ibu Hamil Alami Gangguan Mental

26 hari lalu

Tanda Ibu Hamil Alami Gangguan Mental

Gangguan mental pada ibu hamil perlu dikenali karena membuat perasaan tidak nyaman dan ada gangguan pada aktivitas sehari-hari.

Baca Selengkapnya