TEMPO.CO, Jakarta - Asosiasi Dental Amerika atau American Dental Association (ADA) merekomendasikan flossing sekali sehari dibarengi dengan sikat gigi sehari dua kali. Flossing merupakan metode membersihkan celah gigi menggunakan benang gigi atau dental floss. Lalu, bagaimana cara tepat menggunakan flossing ini?

Mengutip dari Healthline, menyikat gigi dapat menghilangkan partikel-partikel ini dari mulut. Sedangkan Flossing membantu mengangkat dan melepaskan makanan dan plak yang tersangkut di antara gigi yang tidak terusik oleh sikat gigi. Meski telah menyikat gigi, sisa makanan yang tersangkut di gigi dan lengah tidak dibersihkan juga dapat menyebabkan kerusakan gigi atau infeksi gusi. Oleh sebab itu, flossing cukup penting dilakukan, kendati kebanyakan orang-orang jarang melakukannya.

Selain menggunakan benang gigi, membersihkan sela-sela gigi sebenarnya dapat dilakukan menggunakan peralatan lainnya, seperti tusuk gigi. Namun, benang gigi dinilai jauh lebih aman serta hasilnya juga maksimal.

Mengetahui waktu yang tepat untuk menggunakan benang gigi juga berkontribusi pada kesehatan mulut yang baik. ADA menganjurkan untuk melakukan flossing sebelum menyikat gigi. Sebab, jika menyikat gigi terlebih dahulu dan menggunakan benang gigi setelahnya, makanan dan plak akan tertinggal di mulut hingga menyikat gigi berikutnya.

Cara Benar Gunakan Flossing

Berikut cara tepat menggunakan flossing, dikutip dari laman National Health Service atau NHS.

1. Potong sekitar 45 sentimeter benang dan gulung sekitar 1 masing-masing tangan.

2. Pegang benang dengan erat di antara ibu jari dan jari telunjuk, sisakan sekitar 2,5 sentimeter benang di antaranya, jangan sampai kendur.

3. Masukkan benang di antara celah gigi yang akan dibersihkan.

4. Gerakkan dengan lembut benang ke atas dan bawah di celah gigi. Peringatan, hindari memasukkan benang ke dalam gusi. Hal ini dapat melukai gusi dan menyebabkan berdarah.

5. Saat benang mencapai garis gusi, lengkungkan menjadi bentuk C pada gigi. Ini memungkinkan benang memasuki ruang antara gusi dan gigi untuk menghapus kotoran yang mungkin terselip.

6. Ulangi langkah-langkah tersebut saat berpindah dari gigi ke gigi. Selalu gunakan bagian benang yang baru dan bersih.

Masih mengutip dari laman nhs.uk, saat pertama kali memulai flossing, gusi mungkin terasa lunak dan sedikit berdarah. Lanjutkan flossing gigi seperti yang diarahkan oleh dokter gigi dan pendarahan akan berhenti karena gusi menjadi lebih sehat. Jika masih mengalami pendarahan setelah beberapa hari, temui tim dokter gigi. Mereka dapat memeriksa apakah flossing dilakukan dengan benar.

HENDRIK KHOIRUL MUHID

Baca: Mengenal Flossing: Manfaat serta Sejarah Si Benang Gigi

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.