TEMPO.CO, Jakarta - Aktris Suzanne Somers dikenal lewat serial komedi populer di era 1980-90an seperti Three's Company dan Step by Step. Penampilannya khas, rambut pirang, tubuh seksi, penampilan sensual, dengan suara yang manja. Aktris berusia 76 tahun itu meninggal dunia pada Minggu, 15 Oktober 2023.

Menurut pihak manajemen yang sudah lama bekerja sama dengannya, R. Couri Hay, Suzanne Somers wafat dengan tenang di rumahnya pada Minggu pagi setelah 23 tahun berjuang melawan kanker payudara. Sejumlah pihak, termasuk keluarga, kerabat, dan rekan-rekannya pun merasa sedih dan kehilangan, perasaan yang wajar setelah orang yang disayangi pergi untuk selamanya.

"Ketika mengalami kehilangan mendadak, orang pasti merasa syok, tidak percaya, bingung, atau bahkan menolak. Kehilangan mendadak mungkin butuh proses dan terasa tak nyata buat seseorang untuk segera menerimanya," kata psikolog Shavonne Moore-Lobban kepada USA Today.

"Kehilangan mendadak bisa begitu mengejutkan dan orang tak siap menerimanya. Orang masih berat menerima kenyataan meski untuk hal-hal yang sudah bisa diperkirakan sebelumnya," tambahnya.

Menurut David Kessler, pakar kesedihan dan pendiri Grief.com, kehilangan tak hanya dialami orang yang kenal dengan orang yang wafat. "Bukan berarti sama sedihnya dengan kehilangan pasangan atau ibu, ayah, saudara, anak, tapi tetap saja sedih," katanya.

Cara membantu yang bersedih
Jika Anda berusaha untuk menghibur orang yang kehilangan, jangan melihat kesedihan sebagai hal dengan waktu yang terbatas.

"Tak ada batas waktu untuk kesedihan karena ini adalah siklus proses dan akan berlanjut selama yang dibutuhkan orang yang mengalaminya," jelas Moore-Lobban.

Ia menjelaskan bukan tak mungkin orang yang bersedih itu butuh terapi dengan pakar kesehatan mental, bisa perorangan atau kelompok. Menumpahkan kesedihan juga bisa dengan cara menulis, tak harus dibicarakan. Cobalah menulis jurnal.

Pilihan Editor: Mitos terkait Kanker Payudara dan Faktanya Menurut Dokter