TEMPO.CO, Jakarta - Data dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia menunjukkan prevalensi obesitas di Indonesia terus meningkat. Angka obesitas naik dalam beberapa tahun terakhir dan mencapai tingkat yang mengkhawatirkan. Pada 2019 angka obesitas mencapai 14 persen dan kini 25-26 persen.

Obesitas menjadi masalah yang perlu segera ditangani karena merupakan faktor risiko penyakit tidak menular seperti diabetes melitus, jantung, kanker, dan hipertensi. Obesitas pada anak-anak dan remaja juga menunjukkan tren kenaikan yang mengkhawatirkan, meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung.

Diet jadi salah satu pilihan menjaga berat badan. Namun pakar nutrisi dan kebugaran Dr. Yovi Yoanita mengatakan banyak orang diet karena ikut-ikutan atau hanya sesaat. Padahal, diet seharusnya menjadi gaya hidup untuk mencapai tujuan kesehatan atau penurunan berat badan berkelanjutan yang optimal dengan menjalani conscious diet.

"Diet yang disadari adalah kunci untuk mencapai kesehatan optimal sehingga orang perlu didorong untuk memahami cara menemukan diet yang sesuai dengan kebutuhan unik," kata Yovi dalam peluncuran bukunya yang berjudul Conscious Diet lewat siaran pers, Jumat, 31 Mei 2024.

Perlu kesadaran
Pakar nutrisi, kebugaran, dan antipenuaan itu membagikan pengalaman serta keahliannya yang luas dalam buku tersebut dengan lebih dari 19 tahun pengalaman praktik. Lulusan Fakultas Kedokteran dan Magister Kesehatan Masyarakat dengan spesialisasi Ilmu Gizi dari Universitas Padjadjaran itu lebih lanjut menyatakan setiap orang perlu memiliki kesadaran baru dalam pola makan sehat yang diperkenalkan melalui Conscious Diet.

"Diet tersebut tidak hanya membahas cara menemukan diet yang sesuai dengan kebutuhan tetapi juga menekankan pentingnya kesadaran dalam menjalani diet," ujar pendiri YClinic dan telah menyelesaikan fellowship di bidang antipenuaan dan kesehatan mental fungsional itu.

Dalam buku tersebut, ia membahas secara mendalam topik-topik penting seperti faktor emosi, cheating, hormon stres, dan insulin yang mempengaruhi diet. Buku ini juga mengulas tentang empat tipe tubuh, yakni adrenal, ovarium, tiroid, dan liver yang masing-masing memiliki kebutuhan diet yang berbeda sehingga melalui Conscious Diet diharapkan masyarakat dapat lebih sadar menjalani pola diet yang sehat dan berkelanjutan.

Pilihan Editor: Pakar Diet Ingatkan Jangan Gampang Percaya Air Lemon Bisa Turunkan Berat Badan, Ini Faktanya