TEMPO.CO, Jakarta - Nasi seringkali dijadikan salah satu penyebab utama kegendutan, bahkan menjadi salah satu makanan yang harus dihindari supaya badan tetap oke dan kurus. Tapi tahukah Anda, nasi putih juga memiliki banyak manfaatnya, seperti berikut ini:
1. Sumber energi
Seperti yang kita tahu, nasi adalah jenis makanan pokok dan menjadi sumber energi bagi tubuh manusia. Kandungan karbohidrat dan juga kalori yang ada di dalamnya menjadi penghasil energi yang cukup besar. Oleh karena itu, karbohidrat yang ada dalam nasi putih membantu tubuh untuk pertumbuhan
Baca juga:
Balada Hubungan Singkat, Ini yang Harus Dihadapi Julio Iglesias
Hari Ibu, Inilah Saksi Bisu Kongres Perempuan Indonesia I Digelar
Keajaiban Salad: 1 Porsi Sehari, Otak Lebih Muda 11 Tahun
2. Mencegah kanker
Nasi putih bisa berguna mencegah kanker yang sedang berkembang dalam tubuh. Konsumsilah secara rutin, karena makanan dari beras ini memiliki kandungan serat insoluble yang bekerja mengurangi sel-sel kanker dalam tubuh.
3. Membangun mood bagus
Di antara kerjaan yang menumpuk terkadang bisa berimbas ke dampak piskis yang menyebabkan mood jadi naik turun. Kandungan karbohidrat dapat membangun serotonin yang merupakan senyawa pencipta perasaan senang pada otak.
4. Kaya vitamin
Perlu Anda ketahui bahwa nasi putih mengandung banyak vitamin dan mineral yang berfungsi sebagai pembentuk jaringan tubuh, disarankan Anda mengonsumsinya setiap hari supaya kandungan vitamin D, niacin, zat besi, serat, kalsium, riboflavin dan thiamine dalam tubuh tercukupi.
Manfaat yang dimiliki nasi putih ini juga harus diimbangi dengan cara menanaknya dengan tepat. Anda harus pastikan tempat menanak nasi berkualitas. Contohnya Bahannya yang stainless steel berkualitas dan anti gores membuat makanan yang diolah pun higienis, anti kimia, dan sehat.
