Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Waspadai Heat Stroke saat Cuaca Panas, Cek Gejala dan Bahayanya

Reporter

image-gnews
Ilustrasi gelombang panas. Sumber: Reuters / Pascal Rossignol / rt.com
Ilustrasi gelombang panas. Sumber: Reuters / Pascal Rossignol / rt.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Menurut catatan BMKG, cuaca panas di siang hari di sejumlah daerah di Indonesia terasa lebih panas dari biasanya. Suhu maksimum dapat mencapai 37 derajat Celcius sejak 19 Oktober lalu. Bahkan di Makassar tercatat suhu paling tinggi hingga 38 derajat Celcius.

Suhu tersebut merupakan catatan tertinggi dalam satu tahun terakhir. Pada periode Oktober 2018 tercatat suhu maksimum mencapai 37 derajat Celcius. Kondisi ini diperkirakan akan terus terjadi hingga beberapa waktu ke depan. Gangguan kesehatan yang perlu diwaspadai saat cuaca panas di antaranya adalah dehidrasi hingga heat stroke.

"Gangguan kesehatan yang paling sering terjadi dengan perbedaaan suhu dan kelembaban ini adalah dehidrasi. Jika dehidrasi terus berlanjut disertai terpapar panas yang terus menerus maka akan berlanjut menjadi heat stroke, suatu gangguan kesehatan yang bisa berakibat kematian," kata akademisi sekaligus praktisi kesehatan Prof. Dr.dr. Ari Fahrial Syam SpPD-KGEH, MMB.

Heat stroke merupakan kegagalan tubuh untuk melakukan pendinginan baik dengan cara berkeringat atau penguapan dari kulit akibat suhu panas sekitar.

"Kondisi heat stroke akan menyebabkan suhu tubuh naik sampai di atas 40 derajat Celsius disertai terjadinya penurunan kesadaran," kata Ari.

Gejala awal heat stroke berupa suhu permukaan tubuh yang tinggi, bisa mencapai lebih dari 40 derajat Celcius, kemerahan pada kulit, kram otot, sakit kepala, rasa haus yang sangat, lelah tidak bersemangat, keringat yang berlebihan, dan air kencing yang berubah menjadi keruh dan kuning.

"Gejala dan tanda awal ini harus dikenali oleh masyarakat dalam mengantisipasi cuaca panas saat ini di kota-kota besar di Indonesia," kata Ari.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Mereka yang berisiko mengalami heat stroke di antaranya orang berusia lanjut dan mempunyai penyakit kronis, antara lain penyakit kencing manis, gangguan jantung dan paru. Selain suhu lingkungan yang ekstrem, spesialis penyakit dalam RS Pondok Indah - Puri Indah, dr. Muhammad Ikhsan Mokoagow MMedSci SpPD FINASIM, mengatakan heat stroke juga bisa dipicu oleh aktivitas fisik yang berat.

"Pada kondisi akibat suhu lingkungan yang tinggi, tubuh mungkin tidak berkeringat, namun pada kelelahan fisik yang berat justru akan berkeringat hebat karena tubuh berusaha mengeluarkan panas dari dalam. Bahayanya bisa terjadi kerusakan otot tubuh, kejang, gangguan fungsi ginjal, dan bahkan dapat berakibat kematian," kata Ikhsan.

Untuk menghindari heat stroke dianjurkan untuk meningkatkan konsumsi air di saat cuaca panas.

"Harus minum air putih yang banyak agar tidak dehidrasi yang akan memperburuk kesehatan akibat udara panas ekstrem. Hindari minuman yang mengandung kafein seperti kopi karena justru akan memperberat dehidrasi. Jika buang air kecil menjadi lebih keruh dan berwarna kuning pekat, hal ini merupakan tanda bahwa kita harus meningkatkan konsumsi air," kata Ari.

Selain itu, hindari paparan suhu lingkungan yang tinggi dalam jangka waktu yang lama. "Jangan lupa pakai pelindung seperti topi atau payung saat beraktivitas di luar ruangan, hindari aktivitas fisik berlebihan di saat panas lingkungan yang tinggi serta perbanyak minum air, termasuk yang mengandung elektrolit, terutama bila tubuh berkeringat banyak," kata Ikhsan.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Puasa Ramadan Lancar saat Cuaca Panas dengan Tips Berikut

7 hari lalu

Ilustrasi berbuka puasa. Shutterstock
Puasa Ramadan Lancar saat Cuaca Panas dengan Tips Berikut

Berpuasa di tengah cuaca panas menambah tantangan sendiri. Berikut tips agar ibadah puasa Ramadan tetap lancar meski cuaca sedang panas.


Cuaca Panas Masih Melanda, BMKG Deteksi Delapan Titik Panas di Kalimantan Timur

9 hari lalu

Arsip - Petugas sedangan memadamkan karhutla di Lawe-Lawe, Kabupaten Penajam Paser Utara (PPU) (Antara/ HO Pusdalops BPBD Kabupaten PPU)
Cuaca Panas Masih Melanda, BMKG Deteksi Delapan Titik Panas di Kalimantan Timur

Jumlah titik panas mengalami kenaikan ketimbang Kamis yang terpantau satu titik.


Kiat Cuci Muka Saat Wajah Terpapar Cuaca Panas

14 hari lalu

Ilustrasi cuci muka
Kiat Cuci Muka Saat Wajah Terpapar Cuaca Panas

Setelah beraktivitas di luar ruangan saat cuaca panas sebaiknya tak langsung cuci muka


Saran Dokter untuk Hadapi Cuaca Panas Ekstrem di 2024

49 hari lalu

Ilustrasi anak-anak di saat cuaca panas. shutterstock.com
Saran Dokter untuk Hadapi Cuaca Panas Ekstrem di 2024

Spesialis penyakit dalam memberi sejumlah tips menghadapi cuaca panas ekstrem di 2024. Berikut sarannya.


Cuaca Panas di Jabodetabek Meski Musim Hujan, 2 Fenomena Alam Ini Penyebabnya

17 Januari 2024

Petugas Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) mengamati alat pengukur durasi penyinaran matahari (Campbell Stokes) di Taman Alat Cuaca BMKG Jakarta, Rabu, 11 Oktober 2023. BMKG memprediksi musim kemarau di sebagian besar wilayah Indonesia akan berlangsung hingga akhir Oktober dan awal musim hujan terjadi pada awal November 2023. Tempo/Tony Hartawan
Cuaca Panas di Jabodetabek Meski Musim Hujan, 2 Fenomena Alam Ini Penyebabnya

BRIN menjelaskan alasan cuaca Jakarta masih panas meski sudah memasuki musim penghujan.


Cuaca Panas Tak hanya Mempengaruhi Kulit, tapi juga Mental

26 Desember 2023

ilustrasi pusing. dailymail.co.uk
Cuaca Panas Tak hanya Mempengaruhi Kulit, tapi juga Mental

Paparan panjang terhadap cuaca panas mempengaruhi kognisi, termasuk perubahan fungsi otak dan kelelahan mental


Prakiraan Cuaca Jawa Barat di Jalur Darat dan Beberapa Lokasi Gereja

24 Desember 2023

Gereja Tiberias Indonesia menggelar perayaan Natal di Stadion Gelora Bung Karno (GBK), Sabtu, 9 Desember 2023. TEMPO/Savero Aristia Wienanto
Prakiraan Cuaca Jawa Barat di Jalur Darat dan Beberapa Lokasi Gereja

Prakiran cuaca di jalur transportasi darat wilayah Jawa Barat umumnya sejak Minggu dinihari hingga siang, 24 Desember 2023, dalam kondisi antara cerah dan berawan. Namun mulai sore menurut prediksi Stasiun Klimatologi Badan Meteorologi Klimatologi Geofisika Jawa Barat, beberapa lintasan akan diguyur hujan.


BMKG Minta Masyarakat Waspada Potensi Hujan Lebat hingga Panas Terik

24 Desember 2023

Ilustrasi anak-anak di saat cuaca panas. shutterstock.com
BMKG Minta Masyarakat Waspada Potensi Hujan Lebat hingga Panas Terik

Badan Meteorologi, Klimatologi,dan Geofisika (BMKG) mengimbau masyarakat untuk mewaspadai adanya potensi hujan dengan intensitas lebat dan suhu panas.


BMKG Prediksi Hujan akan Turun Saat Natal 2023 di Wilayah Ini

22 Desember 2023

Sejumlah ornamen Natal di sekitar GPIB Immanuel (Gereja Blenduk) terendam banjir di Kawasan Cagar Budaya Nasional Kota Lama Semarang, Jawa Tengah, Sabtu 31 Desember 2022. Sejumlah jalan di kawasan cagar budaya nasional dengan julukan
BMKG Prediksi Hujan akan Turun Saat Natal 2023 di Wilayah Ini

Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) memprakirakan hujan berpotensi terjadi saat Natal 2023. Di mana?


Cuaca Ekstra Panas dan Kering di Jabodetabek, Tetap Waspada Hujan Ekstrem

21 Desember 2023

Cuaca panas/Canva
Cuaca Ekstra Panas dan Kering di Jabodetabek, Tetap Waspada Hujan Ekstrem

Jabodetabek dan daerah lainnya di Pulau Jawa mengalami cuaca panas dan kering yang lebih kuat daripada daerah lainnya di Indonesia.