TEMPO.CO, Jakarta - Buah srikaya atau Annona cherimola memiliki kulit bersisik dengan daging buah yang lembut dan manis. Selain lezat, manfaat buah srikaya juga baik untuk kesehatan.
Mengutip laman Healthline, buah srikaya diduga berasal dari pegunungan Andes di Amerika Selatan. Buah ini kemudian tumbuh di daerah tropis dan dataran tinggi. Buah srikaya mengandung vitamin, mineral, dan kaya serat. Berikut manfaat buah srikaya untuk kesehatan:
Kaya antioksidan Buah srikaya mengandung antioksidan untuk melawan radikal bebas yang memicu berbagai penyakit. Senyawa asam kaurenoat, flavonoid, karotenoid, dan vitamin C dalam buah srikaya memiliki efek antioksidan yang kuat.
Menyehatkan mata Buah srikaya mengandung lutein antioksidan karotenoid, salah satu antioksidan yang terdapat pada mata. Sejumlah penelitian mengaitkan asupan lutein yang tinggi dengan kesehatan mata dan mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia dan katarak. Degenerasi makula merupakan kondisi kerusakan mata dan mulai berkurangnya kemampuan penglihatan.
Mencegah tekanan darah tinggi Buah srikaya mengandung kalium dan magnesium untuk mengatur tekanan darah. Kalium dan magnesium memperlebar pembuluh darah yang membantu menurunkan tekanan darah. Seperti kita ketahui, tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Melancarkan pencernaan Buah srikaya seberat 160 gram mengandung serat sekitar 5 gram. Serat dapat membantu kerja sistem pencernaan sehingga proses pembuangan kotoran dalam tubuh bisa lebih lancar.
Meningkatkan mood Buah srikaya mengandung vitamin B6. Perlu diketahui, vitamin ini berperan penting dalam pembentukan neurotransmiter, termasuk serotonin dan dopamin, yang mempengaruhi suasana hati.
Satu riset yang melibatkan 251 orang dewasa menunjukkan manfaat buah srikaya yang berkaitan dengan kadar vitamin B6 di dalamnya. Vitamin B6 dalam darah berkaitan dengan depresi. Rendahnya kadar vitamin B6 banyak terjadi pada orang dewasa dan orang tua.
Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.
Video Pilihan
Parto Patrio Operasi Batu Ginjal, Kenali Gejala dan Penyebab Batu Ginjal
3 hari lalu
Parto Patrio Operasi Batu Ginjal, Kenali Gejala dan Penyebab Batu Ginjal
Komedian Parto Patrio sedang menjalani pemulihan usai operasi batu ginjal. Lantas, apa yang menyebabkan dan tanda-tanda dari penyakit ini?
7 Tips Jaga Kualitas Hidup dengan Glaukoma
4 hari lalu
7 Tips Jaga Kualitas Hidup dengan Glaukoma
Setiap individu harus memahami tantangan yang dihadapi saat didiagnosis glaukoma dan harus mempertahankan kualitas hidup dengan manajemen tepat.
Cegah Stroke, Pakar Saraf Minta Kontrol 3 Hal Ini
6 hari lalu
Cegah Stroke, Pakar Saraf Minta Kontrol 3 Hal Ini
Masyarakat diimbau mengontrol gula darah, tekanan darah, dan kolesterol demi mencegah serangan stroke yang bisa datang kapan pun.
3 Mitos Terkait Gerhana Matahari dan Penglihatan serta Faktanya
24 hari lalu
3 Mitos Terkait Gerhana Matahari dan Penglihatan serta Faktanya
Berikut tiga mitos terkait gerhana matahari dan penglihatan serta faktanya. Lindungi selalu mata saat menontonnnya.
5 Asupan Makanan yang Cocok Dikonsumsi Penderita Hipertensi
25 hari lalu
5 Asupan Makanan yang Cocok Dikonsumsi Penderita Hipertensi
Dengan memperhatikan asupan makanan sehari-hari, penderita hipertensi dapat mengurangi risiko komplikasi yang mungkin timbul akibat kondisi tersebut.
4 Masalah Mata yang Mulai Mengganggu di Usia 40-an
26 hari lalu
4 Masalah Mata yang Mulai Mengganggu di Usia 40-an
Setelah usia mencapai 40-an, risiko masalah mata pun meningkat dan perlu diwaspadai. Berikut empat masalah tersebut.
Gejala Diabetes yang Terdeteksi di Mata, Bahaya Jika Didiamkan
44 hari lalu
Gejala Diabetes yang Terdeteksi di Mata, Bahaya Jika Didiamkan
Ada beberapa gejala diabetes yang terdeteksi di mata dan bila didiamkan akan menyebabkan kehilangan penglihatan.
Macam Faktor Risiko yang Memperparah Glaukoma
46 hari lalu
Macam Faktor Risiko yang Memperparah Glaukoma
Dokter mata menyebut sejumlah faktor risiko yang dapat memperparah kondisi glaukoma, seperti faktor usia dan penyakit vaskular.
Perlunya Deteksi Dini untuk Perlambat Perkembangan Glaukoma
47 hari lalu
Perlunya Deteksi Dini untuk Perlambat Perkembangan Glaukoma
Deteksi dini penting untuk mencegah glaukoma tidak semakin parah. Dokter mata sebut penyebabnya.
Cara Mengatasi Mata Merah, Kapan Harus Periksa ke Dokter?
49 hari lalu
Cara Mengatasi Mata Merah, Kapan Harus Periksa ke Dokter?
Dokter memberikan tips mengatasi mata merah. Namun bila tak juga sembuh maka harus diperiksakan ke dokter mata karena efeknya bisa serius.
Buah Srikaya. Pixabay.com/An Nhien
![Parto Patrio di Trans TV, Jakarta, 13 November 2002. [TEMPO/ Rendra].](https://statik.tempo.co/data/2009/08/22/id_16527/16527_620.jpg)
