TEMPO.CO, Jakarta - Buah srikaya atau Annona cherimola memiliki kulit bersisik dengan daging buah yang lembut dan manis. Selain lezat, manfaat buah srikaya juga baik untuk kesehatan.
Mengutip laman Healthline, buah srikaya diduga berasal dari pegunungan Andes di Amerika Selatan. Buah ini kemudian tumbuh di daerah tropis dan dataran tinggi. Buah srikaya mengandung vitamin, mineral, dan kaya serat. Berikut manfaat buah srikaya untuk kesehatan:
Kaya antioksidan Buah srikaya mengandung antioksidan untuk melawan radikal bebas yang memicu berbagai penyakit. Senyawa asam kaurenoat, flavonoid, karotenoid, dan vitamin C dalam buah srikaya memiliki efek antioksidan yang kuat.
Menyehatkan mata Buah srikaya mengandung lutein antioksidan karotenoid, salah satu antioksidan yang terdapat pada mata. Sejumlah penelitian mengaitkan asupan lutein yang tinggi dengan kesehatan mata dan mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia dan katarak. Degenerasi makula merupakan kondisi kerusakan mata dan mulai berkurangnya kemampuan penglihatan.
Mencegah tekanan darah tinggi Buah srikaya mengandung kalium dan magnesium untuk mengatur tekanan darah. Kalium dan magnesium memperlebar pembuluh darah yang membantu menurunkan tekanan darah. Seperti kita ketahui, tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Melancarkan pencernaan Buah srikaya seberat 160 gram mengandung serat sekitar 5 gram. Serat dapat membantu kerja sistem pencernaan sehingga proses pembuangan kotoran dalam tubuh bisa lebih lancar.
Meningkatkan mood Buah srikaya mengandung vitamin B6. Perlu diketahui, vitamin ini berperan penting dalam pembentukan neurotransmiter, termasuk serotonin dan dopamin, yang mempengaruhi suasana hati.
Satu riset yang melibatkan 251 orang dewasa menunjukkan manfaat buah srikaya yang berkaitan dengan kadar vitamin B6 di dalamnya. Vitamin B6 dalam darah berkaitan dengan depresi. Rendahnya kadar vitamin B6 banyak terjadi pada orang dewasa dan orang tua.
Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.
Video Pilihan
Resep Membuat Selai Srikaya yang Harum dan Legit
1 hari lalu
Resep Membuat Selai Srikaya yang Harum dan Legit
Selai srikaya dikenal punya wangi dan rasa yang nikmat saat dijadikan olesan roti
4 Fakta Buah Srikaya: Mengandung Racun Tapi Bisa Antisipasi Stress
1 hari lalu
4 Fakta Buah Srikaya: Mengandung Racun Tapi Bisa Antisipasi Stress
Buah srikaya masih satu keluarga dengan buah sirsak, dikenal punya banyak manfaat, tapi bagian tertentu tak boleh dikonsumsi
Ini Tanda-tanda Kolesterol Tinggi yang Tampak pada Mata
4 hari lalu
Ini Tanda-tanda Kolesterol Tinggi yang Tampak pada Mata
Meskipun kolesterol tinggi mungkin tidak menunjukkan gejala apa pun, terkadang tanda-tanda tertentu dapat muncul di sekitar mata.
Hindari Penggunaan Obat Tetes Mata, Cek Alasannya
10 hari lalu
Hindari Penggunaan Obat Tetes Mata, Cek Alasannya
Obat tetes mata memang bisa membuat mata merah kembali normal untuk sementara namun juga bisa menyamarkan kondisi yang lebih serius.
5 Buah yang Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
12 hari lalu
5 Buah yang Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Buah merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki banyak khasiat, salah satunya dalam menurunkan tekanan darah tinggi.
Buah Srikaya. Pixabay.com/An NhienIklanScroll Untuk Melanjutkan
