Cara Praktis Mengatasi Hidung Tersumbat Dengan Air Garam, Begini Caranya

Reporter

Ilustrasi anak hidung tersumbat atau flu. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Mengatasi hidung tersumbat susah-susah gampang, Hidung mampet memang sangat mengganggu. Bisa terjadi karena batuk, pilek, flu atau peradangan pada bagian dalam hidung akibat bakteri. Apaun ceritanya, gangguan ini harus segera ditangani, karena kondisinya bisa mempengaruhi aktivitas sehari-hari.

Mengatasi hidung tersumbat, bisa dilakukan dengan berbagai cara, antara lain:

Pertama, menghirup uap hangat yang bisa Anda ambil dari air panci, kemudian masak sampai mendidih. Untuk uapnya bisa Anda hirup secara perlahan-lahan. Hindari terlalu dekat dengan wadah, dikhawatirkan mengakibatkan pelepuhan.

Dengan cara meminum air panas juga bisa. Karena dengan minum minuman panas secara tidak langsung dapat meredakan hidung yang sedang tersumbat. Bisa divariasikan dengan teh ataupun ramuan lainnya. Selain itu juga dapat mencegah dehidrasi dan menenangkan selaput yang sedang meradang.

Langkah yang bisa dilakukan selanjutnya adalah lebih sering membuang ingus yang ada di dalam hidung. Sebaiknya dilakukan secara perlahan. Apabila terlalu keras hal ini justru akan membawa kuman kembali masuk ke bagian telinga.

Berikutnya, mengonsumsi cairan dengan jumlah yang banyak ternyata mampu membantu untuk mengencerkan lendir. Sehingga mencegah tersumbatnya sinus. Cairan juga bisa disemprotkan pakai Nasal spray atau obat semprot hidung. Dengan begitu hidung jadi lebih lembap, sehingga lendir jadi lebih encer.

Baca: 7 Cara Alami Mengatasi Hidung Tesumbat Pakai Uap Hangat Hingga Pelembap Udara

Cara lain adalah menggunakan pelembab udara atau humidifier. Bisa jadi  alternatif yang dapat mengatasi hidung tersumbat. Jenis mesin ini umum digunakan untuk mengubah air jadi uap sehingga melembabkan ruangan. Saat menghirup udara lembab, maka dapat menenangkan iritasi pada pembuluh darah maupun  jaringan yang mengalami pembengkakan.

Mencuci hidung menggunakan air garam sangat ampuh untuk mengatasi hidung tersumbat. Air garam dapat menghilangkan bakteri maupun virus yang ada di dalam hidung.

Obat-obatan antihistamin pun bisa meredakan pembengkakan pada lubang pernapasan dan melegakan hidung tersumbat.Obat ini bisa menimbulkan efek samping kantuk. Jangan menggunakannya ketika hendak beraktivitas apalagi berkendaraan. Selain itu, penggunaan obat ini sebaiknya dengan pengawasan dokter.

Cara terakhir yang bisa dilakukan untuk mengatasi hidung tersumbat yaitu dengan mengonsumi obat. Ada banyak jenis obat yang biasa dikonsumsi dan ditemukan di apotek.

RAUDATUL ADAWIYAH NASUTION






Tips Cegah Bahan Makanan Terkontaminasi Bakteri

2 jam lalu

Tips Cegah Bahan Makanan Terkontaminasi Bakteri

Pakar kesehatan memberikan tips mencegah makanan terkontaminasi agar tak memunculkan penyakit bawaan makanan.


Tips Mengolah dan Menyimpan Bahan Makanan agar Tidak Terkontaminasi Penyakit

6 jam lalu

Tips Mengolah dan Menyimpan Bahan Makanan agar Tidak Terkontaminasi Penyakit

WHO menyebutkan lebih dari 200 penyakit disebabkan konsumsi makanan yang terkontaminasi bakteri, virus, parasit, atau zat kimia.


Penyebab dan Gejala Sindrom Hidung Kosong

1 hari lalu

Penyebab dan Gejala Sindrom Hidung Kosong

Sindrom hidung kosong atau empty nose syndrome tergolong gangguan kesehatan yang langka


Jenis Koyo beragam, Cermati Fungsinya

3 hari lalu

Jenis Koyo beragam, Cermati Fungsinya

Koyo fentanyl adalah koyo yang digunakan untuk mengobati nyeri sedang hingga berat yang memiliki efek lebih lama.


Koyo, Obat Luar dengan Banyak Manfaat

3 hari lalu

Koyo, Obat Luar dengan Banyak Manfaat

Koyo mengandung capzasin dan zostrix yang bermanfaat untuk mengurangi rasa nyeri jika ditempelkan di permukaan kulit.


Benarkah Ekstrak Cacing Tanah Bisa Obati Tipes?

3 hari lalu

Benarkah Ekstrak Cacing Tanah Bisa Obati Tipes?

Sejak dulu cacing tanah dipercaya bisa membantu menyembuhkan tipes. Bagaimana fakta sebenarnya?


Water Propagation, Teknik Menumbuhkan Tanaman Menggunakan Medium Air

3 hari lalu

Water Propagation, Teknik Menumbuhkan Tanaman Menggunakan Medium Air

Water propagation menggunakan air sebagai medium tumbuhnya tanaman


Kenali Gejala Keracunan Parasetamol pada Anak sebelum Terlambat

4 hari lalu

Kenali Gejala Keracunan Parasetamol pada Anak sebelum Terlambat

Keracunan parasetamol yang berlebih jika tidak ditangani bisa menyebabkan kerusakan hati hingga kematian. Perhatikan gejalanya sebelum terlambat.


Banyak Manfaat Teh Kombucha Tapi Kenapa Ibu Hamil Tidak Disarankan Meminumnya?

5 hari lalu

Banyak Manfaat Teh Kombucha Tapi Kenapa Ibu Hamil Tidak Disarankan Meminumnya?

Teh kombucha atau teh jamur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, tapi ibu hamil atau menyusui tidak disarankan mengonsumsinya. Kenapa?


Inilah 5 Tipe Penyakit Hepatitis yang Perlu Diketahui

5 hari lalu

Inilah 5 Tipe Penyakit Hepatitis yang Perlu Diketahui

Hepatitis merupakan peradangan hati yang disebabkan karena berbagai virus.