Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

5 Manfaat Daun Kelor untuk Tubuh

image-gnews
Ilustrasi daun kelor (pixabay.com)
Ilustrasi daun kelor (pixabay.com)
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Kelor atau moringa oleifera biasanya tumbuh di daerah tropis dan subtropis lainnya, seperti Asia dan Afrika. Mengutip WebMD, daun kelor menyediakan vitamin C lebih banyak dibandingkan jeruk.

Daun kelor mengandung potasium lebih banyak dibandingkan pisang. Daun kelor juga mengandung antioksidan dan berbagai zat lainnya yang juga melindungi tubuh.

Kandungan daun kelor

1. Sumber vitamin

Mengutip Mind Body Green, satu cangkir daun kelor mengandung berbagai jenis vitamin dan mineral. Ada kandungan zat besi, kalsium, vitamin C, vitamin B6, dan riboflavin. Ada pula potasium, vitamin A, vitamin E, dan magnesium.

2. Sumber protein nabati

Satu sendok bubuk daun kelor terdapat berbagai asam amino esensial yang diperlukan tubuh. Daun kelor dinilai lebih unggul dibandingkan kacang-kacangan. Manfaat itu membantu perbaikan otot, peningkatan energi, dan suasana hati.

Baca: Daun Kelor Bisa Jadi Solusi Atasi Malnutrisi Berbasis Pangan Lokal

3. Keseimbangan hormon

Laporan penelitian dalam Journal of Food and Science Technology menjelaskan, manfaat daun kelor untuk perempuan pascamenopause. Adapun di antaranya, penurunan gejala stres oksidatif, kontrol glukosa darah, dan peningkatan hemoglobin. 

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Daun kelor juga dikaitkan dengan peningkatan kesehatan pasien tiroid. Manfaat daun kelor juga meningkatkan kesehatan pencernaan, mengontrol hormon tidur dan energi.

4. Mengatasi radikal bebas

Mengutip Healthline, daun kelor sumber antioksidan mencegah radikal bebas dalam tubuh. Daun kelor mengandung beta-karoten, senyawa quercetin, dan asam klorogenat. Quercetin antioksidan kuat yang membantu menurunkan tekanan darah. Adapun asam klorogenat, antioksidan yang mencegah tinggi kadar gula darah setelah makan.

5. Mengurangi peradangan

Daun kelor menurunkan tingkat peradangan sel. Sebab, tumbuhan ini mengandung polifenol dan isothiocyanates. Senyawa itu  menekan enzim peradangan dan meningkatkan fungsi protein dalam tubuh.

Baca: Mahasiswa UB Bikin Vitamin Rambut dari Daun Kelor dan Mangkokan

Ikuti berita terkini dari Tempo di Google News, klik di sini.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Mengenal 7 Penyakit Autoimun Selain Lupus

2 jam lalu

Ilustrasi penyakit Lupus. entresemana.mx
Mengenal 7 Penyakit Autoimun Selain Lupus

Penyakit autoimun umumnya tidak dapat disembuhkan, namun bisa dikurangi dampaknya. Kenali 7 penyakit ini untuk pencegahan.


Inilah Tanda-tanda Anak Kekurangan Vitamin

1 hari lalu

Ilustrasi dokter periksa kesehatan mulut anak. .drgreene.com
Inilah Tanda-tanda Anak Kekurangan Vitamin

Dokter anak dan ahli neonatologi Richa Panchal menjabarkan tanda-tanda utama kekurangan vitamin pada anak.


Jangan Hentikan Pengobatan Lupus meski Sudah Dapat Remisi

1 hari lalu

Ilustrasi penyakit Lupus. entresemana.mx
Jangan Hentikan Pengobatan Lupus meski Sudah Dapat Remisi

Pakar mengatakan kondisi remisi pada penyakit lupus belum tentu sama dengan berhenti berobat. Berikut penjelasan dokter penyakit dalam.


Berikut Pengertian, Penyebab, Gejala Awal dari Penyakit Lupus

5 hari lalu

Ilustrasi penyakit Lupus. entresemana.mx
Berikut Pengertian, Penyebab, Gejala Awal dari Penyakit Lupus

Pelajari lebih lanjut tentang gejala dan kemungkinan komplikasi lupus. Apa saja tanda-tanda awal penyakit lupus?


6 Cara Menangani Asam Urat dengan Sederhana, Salah Satunya Minum Air Lemon

14 hari lalu

Ilustrasi air lemon. Freepik.com/Azerbaijan_stockers
6 Cara Menangani Asam Urat dengan Sederhana, Salah Satunya Minum Air Lemon

Asam urat dapat ditangani secara sederhana dengan pengobatan rumahan. Berikut 7 cara yang disarankan.


10 Langkah Tangkal Peradangan Penyebab Penyakit Kronis

28 hari lalu

Ilustrasi pria makan sehat atau sayur. shutterstock.com
10 Langkah Tangkal Peradangan Penyebab Penyakit Kronis

Peradangan bisa memicu berbagai penyakit kronis bila didiamkan, seperti penyakit jantung dan kanker. Namun, ada cara untuk mencegahnya.


Sering Diabaikan, Padahal Peradangan Berisiko Penyakit Jantung sampai Kanker

28 hari lalu

Ilustrasi kanker (pixabay.com)
Sering Diabaikan, Padahal Peradangan Berisiko Penyakit Jantung sampai Kanker

Peradangan yang terlalu sering berbahaya bagi kesehatan dan kita kerap mengabaikan dampaknya, yakni penyakit kronis.


Cara Mudah Redakan Radang Gusi di Rumah

33 hari lalu

Ilustrasi dokter memeriksa mulut anak. intermountainhealthcare.org
Cara Mudah Redakan Radang Gusi di Rumah

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan di rumah untuk pengobatan sementara radang gusi. Salah satunya kompres air dingin.


4 Jenis Batu Ginjal dan Cara Terbentuknya

44 hari lalu

Batu ginjal.
4 Jenis Batu Ginjal dan Cara Terbentuknya

Dalam kebanyakan kasus, batu ginjal terbentuk karena penurunan volume urine atau peningkatan mineral pembentuk batu dalam urine.


Manfaat Vitamin E buat Kulit tapi Perhatikan Kadarnya

50 hari lalu

Ilustrasi kacang-kacangan. Unsplash/Peter Feghali
Manfaat Vitamin E buat Kulit tapi Perhatikan Kadarnya

Salah satu manfaat vitamin E adalah menjaga kelembapan kulit. Namun penting untuk memperhatikan kadarnya agar tidak berdampak negatif pada kulit.