TEMPO.CO, Jakarta - Gerak lokomotor berguna untuk anak-anak dalam proses tumbuh dan berkembang. Sebab, gerak lokomotor memang bersifat pokok untuk manusia menjalankan aktivitas sehari-hari. Gerak lainnya berupa keterampilan khusus seperti meroda, guling depan, hingga handspring dan back-handspring.
Gerakan lokomotor merentang dari gerak yang sifatnya sangat alamiah mendasar seperti merangkak, berjalan, berlari, dan melompat. Mengutip publikasi modul Gerak Dasar Lokomotor, gerak atau keterampilan yang menyebabkan tubuh berpindah tempat. Beberapa contoh gerakan lokomotor yaitu berjalan, berlari, berjingkat, melompat.
Manfaat gerak lokomotor
Gerak lokomotor bersifat alamiah, sebagian besar anak bisa secara cepat melakukan itu saat usia awal. Walaupun begitu, tetap dibutuhkan latihan dan bimbingan dari orang tua. Secara umum, gerakan lokomotor membantu anak dalam meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot.
Baca: 4 Contoh Gerak Lokomotor dalam Aktivitas Sehari-hari
Mengutip laporan ilmiah Efektivitas Latihan Gerak Lokomotor untuk Meningkatkan Kemampuan Motorik Kasar Kelas 3 SD di SLB Wiyata Dharma 3 Sleman, latihan gerak lokomotor bermanfaat dalam melatih perkembangan motorik kasar anak tunagrahita kategori sedang. Motorik kasar gerakan tubuh yang menggunakan otot-otot besar. Melalui latihan gerak lokomotor, seperti berjalan, melompat, dan berlari, kemampuan motorik anak akan meningkat.
Mengutip laporan dalam Jurnal ThufuLA edisi 2020, perkembangan motorik kasar anak yang mengalami gangguan down syndrome juga dikembangkan sangat baik melalui latihan gerak lokomotor. Adapun indikator yang digunakan untuk melakukan gerak lokomotor yaitu kelenturan, keseimbangan dan kelincahan. Latihan gerak lokomotor membantu gerakan tubuh terkoordinasi secara baik.
Jika berlatih gerakan lokomotor
- Melatih kelincahan dan ketangkasan.
- Sebagai gerakan dasar yang biasa dilakukan manusia.
- Melatih keterampilan dan keberanian dalam melakukan suatu gerakan.
- Melatih kekuatan dan keseimbangan tubuh.
- Mengembangkan kemampuan mengenali ruang.
- Menjaga kesehatan dan kebugaran badan.
Baca: 5 Cara Menemukan Kebahagiaan dalam Berolahraga
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “http://tempo.co/”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
