Tips Memilih Sepatu Lari Menurut Atlet Nasional

Sejumlah sepatu lari milik korban yang tertinggal di garis finis Boston Marathon 2013 dipanjang di pameran "Dear Boston: Messages from the Marathon Memorial" di Boston Public Library, Massachusetts (16/4). REUTERS/Brian Snyder

TEMPO.CO, Jakarta - Lari menjadi salah satu olahraga yang paling mudah dilakukan karena tak memerlukan banyak perlengkapan dan modal. Walaupun begitu, diperlukan sepatu lari yang tepat untuk menunjang kenyamanan saat berlari. 

Meski banyak sepatu berbagai jenis yang terpajang di etalase, menemukan sepatu yang tepat untuk olahraga lari cukup sulit. Sepatu lari biasanya didesain agak berbeda dengan alas kaki pada umumnya. Mulai dari bentuk, berat, ataupun tingkat kenyamanan sepatu saat dipakai.

Dilansir dari Antara, Atlet lari Robi Syianturi menyebutkan bahwa berlari bukan hanya tentang persiapkan fisik, namun menggunakan sepatu yang tepat juga sangat penting untuk keselamatan saat berlari.

Baca : 5 Tips Memilih Sepatu Lari Agar Pas dan Nyaman 

Pemilihan sepatu yang tepat harus sesuai dengan tipe kaki atau pun lingkup diameter kaki. Hal itu berkaitan dengan kenyamanan dan efisiensi saat berlari.

Menurut Robi, hal pertama yang harus diperhatikan sebelum memilih sepatu lari ialah memperhatikan tipe kaki masing-masing. Sebab, sepatu dengan tipe kaki yang pas akan membuat lari menjadi lebih efisien.

"Untuk memilih sepatu yang tepat, kita perlu lihat dulu bagaimana tipe kaki kita. Contoh, tipe kaki saya ini kan lurus. Jadi nggak melebar. Sehingga kita harus memilih sepatu untuk tipe yang kakinya lurus," jelas Robi.

Robi menilai pemilihan sepatu yang tak tepat dapat mempengaruhi banyak hal, Jika salah sepatu, kaki bisa rentan cedera. Selain itu, sepatu yang tak tepat juga mempengaruhi efisiensi hingga menyebabkan kesemutan dan kapalan.

Disarikan dari berbagai sumber, perlu memilih alas dan bantalan yang empuk untuk sepatu lari. Sebab, sepatu lari dirancang untuk melindungi kaki dari permukaan yang keras. Sepatu lari dengan alas yang kuat dan kokoh dapat membantu melewati jalanan yang tidak rata.

Bantalan yang empuk dapat membuat kaki tetap merasa nyaman, walaupun tengah melewati medan yang tidak rata. Umumnya, bantalan sepatu dibuat dengan lengkungan tinggi dan rendah. Jangan pilih bantalan yang terlalu tinggi agar kaki tidak mudah kram atau pegal. 

ANNISA FIRDAUSI 

Baca : 8 Kiat Memilih Sepatu Lari untuk Mengurangi Risiko Cidera

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.






Pantau Hasil Olahraga Lari dengan Aplikasi Strava, Begini Caranya

16 jam lalu

Pantau Hasil Olahraga Lari dengan Aplikasi Strava, Begini Caranya

Meski mudah, lari banyak manfaatnya. Ukur hasil lari Anda dengan aplikasi pemantau olahraga. Salah satunya aplikasi Strava.


Melompat Lebih Nyaman dengan Sepatu Lari ASICS Novablast 3

5 hari lalu

Melompat Lebih Nyaman dengan Sepatu Lari ASICS Novablast 3

Brand sepatu ASICS merilis sepatu lari terbaru mereka, ASICS Novablast 3 dan Magic Speed 2. Apa keunggulannya?


Mengenal Birkenstock, Merek Sandal Steve Jobs yang Laku Dilelang Rp 3 Miliar

19 hari lalu

Mengenal Birkenstock, Merek Sandal Steve Jobs yang Laku Dilelang Rp 3 Miliar

Merek Birkenstock menjadi perbincangan setelah pelelangan sandal Birkenstock milik Steve Jobs.


Sebelum Beli Sepatu, Coba Cek Kondisi Kakimu Gratis di ASICS Store

26 hari lalu

Sebelum Beli Sepatu, Coba Cek Kondisi Kakimu Gratis di ASICS Store

Jangan hanya tanya nomor sepatu, kamu bisa mengecek kondisi kakimu sebelum memilih sepatu lari atau sepatu olahraga paling cocok untuk kakimu.


Tiga Produk Buatan Indonesia Ini Dikirim Untuk Piala Dunia

27 hari lalu

Tiga Produk Buatan Indonesia Ini Dikirim Untuk Piala Dunia

Nyatanya, sejumlah produk buatan Indonesia dikirim untuk kepentingan Piala Dunia. Mulai dari bola, jersey hingga sepatu.


Alasan Malam Hari Waktu Terbaik Beli Sepatu, Terutama untuk Penderita Diabetes

22 September 2022

Alasan Malam Hari Waktu Terbaik Beli Sepatu, Terutama untuk Penderita Diabetes

Penderita diabetes disarankan memakai sepatu yang lapang dan bernapas.


Mendag Lepas Ekspor 6.700 Pasang Sepatu ke Belanda

13 September 2022

Mendag Lepas Ekspor 6.700 Pasang Sepatu ke Belanda

Menteri Perdagangan Zulkifli Hasan berjanji akan membantu memperluas pasar ekspor alas kaki buatan Indonesia.


5 Tips Memilih Sepatu Lari Agar Pas dan Nyaman

6 September 2022

5 Tips Memilih Sepatu Lari Agar Pas dan Nyaman

Sepatu lari yang pas sesuai bentuk kaki, agar mendapat kualitas berlari yang sehat sekaligus nyaman


New Balance Rilis Sepatu dengan Standar Green Leaf Tanda Lebih Ramah Lingkungan

8 Agustus 2022

New Balance Rilis Sepatu dengan Standar Green Leaf Tanda Lebih Ramah Lingkungan

Standar green leaf fokus pada percepatan perubahan sistemik dan mendorong efisiensi menuju pengurangan dampak lingkungan material New Balance.


Jangan Melepas Alas Kaki saat Naik Pesawat, Pramugari Jelaskan Alasannya

3 Agustus 2022

Jangan Melepas Alas Kaki saat Naik Pesawat, Pramugari Jelaskan Alasannya

Seorang mantan pramugari menyarankan daripada melepas alas kaki di pesawat, sebaiknya pakai kaus kaki atau sandal slip.