Lebih Jauh Trauma Healing: Penyembuhan Psikis dan Meraih Lagi Kendali Hidup

Reporter

Editor

Dwi Arjanto

ilustrasi trauma healing (pixabay.com)

TEMPO.CO, Jakarta -Mereka yang telah mengalami kesulitan dan penderitaan sering kali mengalami trauma abadi dari pengalaman tersebut dan akhirnya memerlukan trauma healing. Peristiwa traumatis secara mendasar dapat mengubah tidak hanya cara hidup korban, tetapi juga pandangan psikologis mereka. Hal ini juga berlaku untuk bencana alam seperti gempa bumi dan banjir seperti bencana buatan manusia berupa terorisme dan perang.

Individu dapat menderita trauma dalam berbagai cara dan untuk berbagai alasan. Penderita trauma mungkin pernah melihat rumah atau komunitas mereka dihancurkan atau menjadi korban kekerasan fisik seperti pemerkosaan, penyiksaan, atau kekerasan lainnya.

Baca juga : Usai Gempa Cianjur, Bagaimana Trauma Healing Bencana Alam dari Sisi Psikologi?

Trauma juga dapat disebabkan oleh ancaman serius atau bahaya terhadap orang yang dicintai. Individu seringkali tidak mampu mengatasi peristiwa ekstrem ini, akibatnya menghambat kemampuan mereka untuk melanjutkan hidup dalam masyarakat.

Trauma Healing

Dikutip dari www.beyondintractability.org tujuan dari trauma healing adalah untuk memberikan perasaan kepada korban bahwa mereka memiliki kendali atas hidup mereka kembali. Ada  tiga tahap yang dialami korban trauma sebagai bagian dari proses penyembuhan: keamanan, pengakuan, dan penyambungan kembali. Proses ini telah memandu terciptanya banyak program penyembuhan trauma.

Tidak semua orang yang selamat dari peristiwa traumatis mengembangkan masalah kesehatan mental. Perasaan yang dirasakan setelah mengalami trauma adalah normal, dan setiap manusia akan mengalaminya. Ada beberapa tahap dalam trauma healing:

1. Keamanan dan Stabilitas

Seorang ahli akan memberikan obat dan kebutuhan lainnya agar korban trauma merasa aman. Ahli kesehatan mental akan memabantu korban dalam menavigasi fase pertama dalam pemulihan trauma. Korban trauma akn diajarkan menangani emosi berlebih, mengatur perasaan, dan mengelola kekuatan hingga diri bisa stabil ketika mengingat trauma.

2. Mengingat dan berduka

Setelah mendapatkan rasa aman dan stabil, ahli kesehatan akan mendorong proses penyembuhan trauma. Tahapan ini dengan mengingat kembali apa yang terjadi dan mengintegrasikannya di lingkungan yang aman.

3. Memulihkan hubungan

Tahap akhir dari pemulihan trauma (trauma healing) yakni pemberdayaan. Mungkin ada kehawatiran korban bahwa dirinya tak akan sama seperti sebelumnya. Namun satu yang harus diingat bahwa trauma yang dialami tak perlu mendefinisikan siapa kita sebenarnya.

YOLANDA AGNE

Baca juga : Mengenal Post Traumatic Stress Disorder, Trauma para Korban Bencana Alam

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung.






Angin Kencang Terjang Kabupaten Tangerang Ahad Pagi, Satu Rumah Roboh di Pakuhaji

1 hari lalu

Angin Kencang Terjang Kabupaten Tangerang Ahad Pagi, Satu Rumah Roboh di Pakuhaji

Warga di wilayah utara Kabupaten Tangerang, terutama di kawasan pesisir, diimbau agar waspada terhadap angin kencang dan gelombang tinggi.


Walhi Sebut 1.839 Bencana di Jawa Sepanjang 2022 Sebagai Bencana Ekologis

7 hari lalu

Walhi Sebut 1.839 Bencana di Jawa Sepanjang 2022 Sebagai Bencana Ekologis

Walhi menilai tingginya angka kejadian bencana di Pulau Jawa bukan hanya disebabkan faktor alam.


Walhi: Bencana di Jawa karena Salah Urus Tata Ruang

7 hari lalu

Walhi: Bencana di Jawa karena Salah Urus Tata Ruang

Jawa menjadi pulau yang menyumbang jumlah bencana terbanyak dibandingkan wilayah lain di Indonesia.


8 Tsunami Terbesar di Dunia yang Pernah Merenggut Korban Ratusan Ribu Jiwa

14 hari lalu

8 Tsunami Terbesar di Dunia yang Pernah Merenggut Korban Ratusan Ribu Jiwa

Berikut 8 Tsunami terbesar yang pernah melanda dunia dan merenggut korban ratusan ribu jiwa


Siaga Hadapi Bencana di 2023, Polri Siapkan Operasi Aman Nusa II

20 hari lalu

Siaga Hadapi Bencana di 2023, Polri Siapkan Operasi Aman Nusa II

Kesiapan Polri dalam menghadapi bencana itu salah satunya menyiagakan personel yang tergabung dalam Satgas Kontijensi.


Peneliti dari Unhas Ungkap Penyebab Banjir: Pemberian Izin Perumahan di Daerah Resapan Air

27 hari lalu

Peneliti dari Unhas Ungkap Penyebab Banjir: Pemberian Izin Perumahan di Daerah Resapan Air

Para peneliti dari Unhas telah melakukan kajian penyebab banjir di Makassar, ini hasilnya.


3.303 KK Terdampak Banjir Bangkalan, Puluhan Hektare Sawah Terendam

28 hari lalu

3.303 KK Terdampak Banjir Bangkalan, Puluhan Hektare Sawah Terendam

Pelaksana Tugas (Plt) Bupati Bangkalan, Madura, Jawa Timur, Mohni menyatakan, sebanyak 3.303 kepala keluarga terdampak banjir akibat hujan deras.


SIap Hadapi Bencana Alam 2023, Ahli Geologi Unpad: Jangan Lupa, Kita Berada dalam Ring of Fire

29 hari lalu

SIap Hadapi Bencana Alam 2023, Ahli Geologi Unpad: Jangan Lupa, Kita Berada dalam Ring of Fire

Gempa bumi, tanah longsor, banjir, dan bencana alam lainnya telah terjadi di Indonesia selama tahun 2022. Lantas Bagaimana prediksi 2023?


Berkaca Bencana Alam Sepanjang 2022, Akademisi Geologi Unpad: Kemampuan Mitigasi Bencana Perlu Ditingkatkan

30 hari lalu

Berkaca Bencana Alam Sepanjang 2022, Akademisi Geologi Unpad: Kemampuan Mitigasi Bencana Perlu Ditingkatkan

Akademisi Geologi Unpad sebut mitigasi bencana perlu ditingkatkan, berkaca dari rangkaian bencana alam di Indonesia sepanjang 2022.


BPIP Beri Bantuan Trauma Healing pada Penyintas Gempa Cianjur

31 hari lalu

BPIP Beri Bantuan Trauma Healing pada Penyintas Gempa Cianjur

Bantuan yang diberikan oleh BPIP bukan saja dalam bentuk sandang, pangan atau papan.