Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Tidak Mau Bau Kaki, Hindari Berlebihan Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini

image-gnews
Robot anjing pengendus bau kaki, Hana-chan. (japantimes.co.jp)
Robot anjing pengendus bau kaki, Hana-chan. (japantimes.co.jp)
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Bau kaki adalah masalah yang dihadapi banyak orang. Ini adalah suatu masalah yang memalukan dan membatasi kebebasan seseorang. Orang yang memiliki bau kaki akan berpikir dua kali saat harus melepas sepatu saat bertamu.

Ternyata bau kaki dapat disebabkan oleh makanan. Bahkan makanan bisa jadi faktor utama bau kaki seseorang.

Tidak berlebihan mengonsumsi makanan penyebab bau kaki bisa jadi solusi menhindari bau yang memalukan tersebut.

Berikut ini, karakter makanan yang harus dikontrol untuk mencegah bau kaki.

1. Makanan tinggi sulfur

Baca : Cara Mudah Mengusir Bau Kaki di Rumah

Disarikan dari mycrave.co.nz, sejumlah senyawa yang ada dalam makanan seperti sulfur dapat menimbulkan bau tak sedap saat pecah dalam tubuh dan dikeluarkan melalui keringat. 

Beberapa sayuran saat dicerna menjadi senyawa seperti belerang, yang dapat menimbulkan bau tidak sedap. Bawang bombay, bawang putih, kol, kembang kol, brokoli, bir, teh, dan kopi adalah contoh makanan kaya belerang. Sayuran seperti brokoli, ikan seperti salmon dan tuna, serta daging merah juga bisa menimbulkan bau tak sedap. 

2. Makanan pemicu keringat 

Makanan yang memicu  produksi keringat berlebihan, baik makanan pedas maupun makanan yang bersuhu panas, seperti sup panas bisa membuat Anda berkeringat. Mengurangi makanan pemicu keringat dapat membantu menghilangkan bau kaki.

Membatasi makanan pedas seperti paprika, berminyak seperti fast food, cokelat, dan roti tawar, tinggi lemak seperti susu tinggi lemak, tinggi garam dan mengandung unsur seperti kafein merupakan pilihan yang baik.

3. Karbohidrat olahan

Baca : Ketahui 4 Penyebab Masalah Bau Kaki Tak Sedap

Dilansir dari smellyfeetcures.com, penyebab lain dari bau kaki adalah mengonsumsi karbohidrat olahan seperti roti putih, pasta putih, nasi putih dan kue kering. Banyak kue kering mengandung tepung dan karbohidrat olahan yang menyebabkan bau badan. Upayakan keseimbangan karbohidrat kompleks, lemak sehat, dan protein untuk mengurangi bau kaki.

4. Makanan kaya protein

Makanan berprotein tinggi seperti telur, ikan, dan daging merah umumnya mengandung senyawa tinggi seperti kolin dan karnitin. Ketika senyawa ini dipecah dalam tubuh dapat menyebabkan produksi trimetilamina, zat yang diketahui menghasilkan bau amis. Ikan yang sangat kaya kolin adalah tuna dan salmon.

5. Ragi dan gula

Kelebihan ragi dan gula dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri yang merupakan penyebab tidak langsung bau kaki. Kurangi asupan makanan yang mengandung ragi dan gula.

ANNISA FIRDAUSI

Baca : Tim Mahasiswa Unpad Bikin Penghilang Bau Kaki dari Bahan Alami

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Bisa Kenyang Lama, Ini 10 Camilan Sehat Cocok untuk Sahur

16 jam lalu

Ilustrasi yoghurt, granola, dan raspberry. Foto: Unsplash/Alisha Hieb
Bisa Kenyang Lama, Ini 10 Camilan Sehat Cocok untuk Sahur

Berikut 10 camilan sehat dan lezat untuk waktu sahur.


5 Tips Menjaga Bau Mulut saat Puasa

22 jam lalu

Ilustrasi bau mulut. shutterstock.com
5 Tips Menjaga Bau Mulut saat Puasa

Bau mulut yang tidak sedap bisa menjadi masalah, terutama saat berinteraksi dengan orang lain.


Bahaya Pewarna Makanan bagi Kesehatan, Alergi sampai Kanker

1 hari lalu

Ilustrasi camilan manis atau permen (Pixabay.com)
Bahaya Pewarna Makanan bagi Kesehatan, Alergi sampai Kanker

Masyarakat disarankan untuk menghindari pewarna makanan untuk mencegah risiko kesehatan seperti reaksi alergi atau bahkan kanker.


4 Makanan-Minuman yang Harus Dihindari bagi Penderita Penyakit Ginjal Kronis

1 hari lalu

Ilustrasi ginjal. Shutterstock
4 Makanan-Minuman yang Harus Dihindari bagi Penderita Penyakit Ginjal Kronis

Empat makanan-minumuman ini sebaiknya dihindari penderita penyakit ginjal kronis karena dapat memperburuk kondisi ginjal.


Baznas Salurkan Bantuan Kemanusiaan Rp60 Miliar ke Gaza

2 hari lalu

Rizaludin Kurniawan, Pemimpin bidang Pengumpulan BAZNAS. sumber: TEMPO/Suci Sekar
Baznas Salurkan Bantuan Kemanusiaan Rp60 Miliar ke Gaza

Baznas sejak erangan 7 Oktober 2024 sudah mengirimkan delapan tahap bantuan kemanusiaan ke Gaza atau total sekitar 60 truk.


Kapal Bantuan Pertama Tiba di Gaza, 200 Ton Makanan Siap Dibagikan untuk Warga Palestina

2 hari lalu

Tongkang World Central Kitchen (WCK) berisi makanan yang tiba di lepas pantai Gaza, di mana terdapat risiko kelaparan setelah lima bulan kampanye militer Israel, dalam gambar selebaran yang dirilis pada 15 Maret 2024. REUTERS
Kapal Bantuan Pertama Tiba di Gaza, 200 Ton Makanan Siap Dibagikan untuk Warga Palestina

Sebanyak 200 ton bahan makan telah tiba di Gaza oleh badan amal Amerika Serikat untuk dibagikan kepada warga Palestina


5 Pengganti Gula yang Menyehatkan

2 hari lalu

Ilustrasi Gula Pasir. Tempo/Tony Hartawan
5 Pengganti Gula yang Menyehatkan

Pengganti gula bisa membantu menurunkan risiko kerusakan gigi dan tidak meningkatkan kadar gula darah.


5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

3 hari lalu

Ilustrasi gula di dalam wadah. Foto: Freepik.com
5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

Mengurangi konsumsi gula dapat memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Apa saja?


5 Daftar Makanan yang Bikin Cepat Haus Saat Berpuasa

3 hari lalu

Saat berpuasa, sebaiknya hindari makanan yang bikin cepat haus, seperti makanan manis hingga makanan tinggi garam. Ini daftarnya. Foto: Canva
5 Daftar Makanan yang Bikin Cepat Haus Saat Berpuasa

Saat berpuasa, sebaiknya hindari makanan yang bikin cepat haus, seperti makanan manis hingga makanan tinggi garam. Ini daftarnya.


Israel Klaim Serangan ke Pusat Distribusi Makanan UNRWA di Rafah Tewaskan Anggota Hamas

4 hari lalu

Ketua UNRWA Philippe Lazzarini. REUTERS
Israel Klaim Serangan ke Pusat Distribusi Makanan UNRWA di Rafah Tewaskan Anggota Hamas

IDF menyebut serangan udara yang kena gudang UNRWA itu, ditujukan untuk menyerang Hamas dan telah secara presisi menghantam markas Hamas.