Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Tidak Mau Bau Kaki, Hindari Berlebihan Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini

image-gnews
Robot anjing pengendus bau kaki, Hana-chan. (japantimes.co.jp)
Robot anjing pengendus bau kaki, Hana-chan. (japantimes.co.jp)
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Bau kaki adalah masalah yang dihadapi banyak orang. Ini adalah suatu masalah yang memalukan dan membatasi kebebasan seseorang. Orang yang memiliki bau kaki akan berpikir dua kali saat harus melepas sepatu saat bertamu.

Ternyata bau kaki dapat disebabkan oleh makanan. Bahkan makanan bisa jadi faktor utama bau kaki seseorang.

Tidak berlebihan mengonsumsi makanan penyebab bau kaki bisa jadi solusi menhindari bau yang memalukan tersebut.

Berikut ini, karakter makanan yang harus dikontrol untuk mencegah bau kaki.

1. Makanan tinggi sulfur

Baca : Cara Mudah Mengusir Bau Kaki di Rumah

Disarikan dari mycrave.co.nz, sejumlah senyawa yang ada dalam makanan seperti sulfur dapat menimbulkan bau tak sedap saat pecah dalam tubuh dan dikeluarkan melalui keringat. 

Beberapa sayuran saat dicerna menjadi senyawa seperti belerang, yang dapat menimbulkan bau tidak sedap. Bawang bombay, bawang putih, kol, kembang kol, brokoli, bir, teh, dan kopi adalah contoh makanan kaya belerang. Sayuran seperti brokoli, ikan seperti salmon dan tuna, serta daging merah juga bisa menimbulkan bau tak sedap. 

2. Makanan pemicu keringat 

Makanan yang memicu  produksi keringat berlebihan, baik makanan pedas maupun makanan yang bersuhu panas, seperti sup panas bisa membuat Anda berkeringat. Mengurangi makanan pemicu keringat dapat membantu menghilangkan bau kaki.

Membatasi makanan pedas seperti paprika, berminyak seperti fast food, cokelat, dan roti tawar, tinggi lemak seperti susu tinggi lemak, tinggi garam dan mengandung unsur seperti kafein merupakan pilihan yang baik.

3. Karbohidrat olahan

Baca : Ketahui 4 Penyebab Masalah Bau Kaki Tak Sedap

Dilansir dari smellyfeetcures.com, penyebab lain dari bau kaki adalah mengonsumsi karbohidrat olahan seperti roti putih, pasta putih, nasi putih dan kue kering. Banyak kue kering mengandung tepung dan karbohidrat olahan yang menyebabkan bau badan. Upayakan keseimbangan karbohidrat kompleks, lemak sehat, dan protein untuk mengurangi bau kaki.

4. Makanan kaya protein

Makanan berprotein tinggi seperti telur, ikan, dan daging merah umumnya mengandung senyawa tinggi seperti kolin dan karnitin. Ketika senyawa ini dipecah dalam tubuh dapat menyebabkan produksi trimetilamina, zat yang diketahui menghasilkan bau amis. Ikan yang sangat kaya kolin adalah tuna dan salmon.

5. Ragi dan gula

Kelebihan ragi dan gula dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri yang merupakan penyebab tidak langsung bau kaki. Kurangi asupan makanan yang mengandung ragi dan gula.

ANNISA FIRDAUSI

Baca : Tim Mahasiswa Unpad Bikin Penghilang Bau Kaki dari Bahan Alami

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Memasuki Kuartal IV, GAPMMI Minta BI Pertahankan Suku Bunga 6,25 Persen

5 jam lalu

Ketua Gabungan Produsen Makanan dan Minuman Indonesia (GAPMMI), Adhi S Lukman, saat ditemui di Artotel Senayan, Jakarta, Senin, 22 Juli 2024. TEMPO/Nandito Putra
Memasuki Kuartal IV, GAPMMI Minta BI Pertahankan Suku Bunga 6,25 Persen

GAPMMI meminta BI tetap mempertahankan suku bunga di angka 6,25 persen


Kolaborasi Hasil Riset dan Produsen Makanan Perlu Ditingkatkan

7 jam lalu

Ilustrasi riset pangan. TEMPO / Hilman Fathurrahman W
Kolaborasi Hasil Riset dan Produsen Makanan Perlu Ditingkatkan

Produsen dan peneliti perlu berkolaborasi untuk meracik produk makanan olahan bercita rasa khas Indonesia.


Pelemahan Rupiah Naikan Ongkos Produksi Makanan hingga 3 Persen

9 jam lalu

Ilustrasi nilai tukar rupiah terhadap dolar. TEMPO/Tony Hartawan
Pelemahan Rupiah Naikan Ongkos Produksi Makanan hingga 3 Persen

Pelemahan nilai tukar rupiah menyebabkan ongkos produksi di industri makanan meningkat hingga 3 persen.


Kasus Dugaan Pengawet Kosmetik di Roti Aoka dan Okko, BPOM Diminta segera Bertindak

9 jam lalu

Roti Okko dan Aoka (rotiokko.com/ ptindonesiabakeryfamily.com)
Kasus Dugaan Pengawet Kosmetik di Roti Aoka dan Okko, BPOM Diminta segera Bertindak

GAPMMI dorong Badan Pemeriksa Obat dan Makanan (BPOM) usut kasus dugaan penggunaan bahan pengawet di roti Aoka dan Okko.


Food Ingredients Asia Siap Hadir, Pameran Bahan Baku Makanan dan Minuman Terbesar di Indonesia

21 jam lalu

Pameran dan pertemuan terbesar Food Ingredients Asia di Jakarta International Expo (JiExpo), Jakarta, Rabu 15 Oktober 2014. Food Ingredients Asia tumbuh 25% per tahun dan bertekad untuk mempertahankan posisi eksklusifnya sebagai rute yang terpenting bagi pasar bahan makanan Asia Tenggara. TEMPO/Tony Hartawan
Food Ingredients Asia Siap Hadir, Pameran Bahan Baku Makanan dan Minuman Terbesar di Indonesia

Pameran bahan baku makanan dan minuman terbesar di Indonesia, Food Ingredients (Fi) Asia Indonesia 2024 akan hadir pada 4-6 September 2024.


Apa Saja Makanan yang Dapat Meningkatkan Daya Ingat?

1 hari lalu

Ilustrasi otak. medicalnews.com
Apa Saja Makanan yang Dapat Meningkatkan Daya Ingat?

Berikut beberapa daftar makanan yang dapat meningkatkan daya ingat.


8 Buah dengan Kandungan Gula Tinggi, Penderita Diabetes Wajib Tahu

1 hari lalu

Ilustrasi Semangka
8 Buah dengan Kandungan Gula Tinggi, Penderita Diabetes Wajib Tahu

Penderita diabetes tidak disarankan untuk mengonsumsi buah dengan kandungan gula yang tinggi. Ini daftar buah dengan kandungan gula tinggi.


Saran Memilih Makanan Bergizi dan Berkualitas dari Ahli Gizi

1 hari lalu

Ilustrasi sayuran. Unsplash.com/Inigo De la Maza
Saran Memilih Makanan Bergizi dan Berkualitas dari Ahli Gizi

Makanan bergizi tidak harus dari sumber pangan impor atau dengan pengemasan baik. Berikut saran ahli gizi.


Hati-hati, Ini Daftar Makanan yang Dapat Menurunkan Daya Ingat

1 hari lalu

Ilustrasi otak. medicalnews.com
Hati-hati, Ini Daftar Makanan yang Dapat Menurunkan Daya Ingat

Beberapa jenis makanan ini dapat berdampak buruk pada daya ingat dan kesehatan otak secara keseluruhan.


Waspada Dampak Buruk Picky Eater, Tumbuh Kembang Anak Bisa Terganggu

5 hari lalu

ilustrasi anak makan (pixabay.com)
Waspada Dampak Buruk Picky Eater, Tumbuh Kembang Anak Bisa Terganggu

Anak picky eater atau sikap memilih-milih makanan dapat memberikan sejumlah dampak buruk pada tumbuh kembangnya.