Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Manfaat Minum Air Nira, Mencegah Kanker hingga Cegah Osteoporosis

image-gnews
Penyadap mengumpulkan air nira yang telah di sadap di perkebunan kelapa, di desa Muncar, Banyuwangi, 19 Oktober 2014. Dalam sehari penyadap nira mampu mengolah gula kelapa sebanyak 40 KG dari hasil mengumpulkan nira pada 50 batang pohong kelapa. TEMPO/Fully Syafi
Penyadap mengumpulkan air nira yang telah di sadap di perkebunan kelapa, di desa Muncar, Banyuwangi, 19 Oktober 2014. Dalam sehari penyadap nira mampu mengolah gula kelapa sebanyak 40 KG dari hasil mengumpulkan nira pada 50 batang pohong kelapa. TEMPO/Fully Syafi
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Air nira berasal dari pengendapan pohon aren. Warnanya yang bening dan rasanya yang manis, menjadikan air nira sebagai bahan utama membuat gula merah.

Selain itu, air nira juga memiliki manfaat kesehatan yang baik bagi tubuh. Berikut manfaat air nira bagi kesehatan, melansir dari Getatoz:

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Baca : Proses Pembuatan Gula Aren, Gula Berbahan Dasar Air Nira

Air nira mengandung vitamin dan mineral yang tinggi, sehingga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan membuat tubuh bisa menangkal berbagai macam penyakit.

2. Mencegah kanker

air nira juga mengandung fitokimia dan antioksidan yang tinggi, serta bisa membantu melawan radikal bebas terhadap sel-sel dalam tubuh sehingga dapat membantu mencagah berbagai jenis kanker dalam tubuh seperti kanker paru-paru, kanker rongga mulut, dan kanker usus.

3. Mengurangi tekanan darah

Potasium yang sangat tinggi pada air nira dapat mengurangi ketegangan pembuluh dara sehingga dapat memperlancar sirkulasi darah melalui arteri, sehingga mengurangi tekanan sistem kardiovaskular kita dan menurunkan tekanan darah.

4. Menjaga kesehatan kulit

Rutin mengonsumsi air nira terbukti bisa menjaga kesehatan kulit karena kandungan antioksidan dalam air nira bisa membantu melindungi kulit dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.

5. Menjaga kesehatan mata

Dalam beberapa penelitian menunjukkan bahwa dengan rutin mengkonsumsi air nira tidak hanya dapat membantu meningkatkan penglihatan, namun juga dapat mencegah berbagai jenis penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula.

6. Baik untuk penderita diabetes

Air nira mengandung indeks glikemik yang rendah. Indeks glikemik adalah ukuran seberapa cepat dan seberapa tinggi suatu makanan dapat meningkatkan kadar glukosa dengan melepaskan glukosa ke dalam sistem peredaran darah. Jadi penderita diabetes masih bisa merasakan makanan manis tanpa menyebabkan lonjakan kadar glukosa.

7. Mencegah risiko anemia

Air nira juga memiliki kandungan zat besi dan vitamin K yang tinggi, sehingga dapat membantu mencegah risiko kekurangan darah atau anemia.

8. Meningkatkan kesehatan tulang

Kandungan kalsium juga ditemukan dalam air nira. Di mana, dengan mengonsumsi makanan yang kaya kalsium dapat membantu dalam peningkatan kualitas tulang dan mencegah osteoporosis.

FANI RAMADHANI

Baca : Aren pun Bisa Menjadi Bensin

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


5 Tips Menjaga Kekebalan Tubuh Saat Puasa Ramadan dalam Cuaca Ekstrem

1 hari lalu

Ilustrasi Sahur. Shutterstock
5 Tips Menjaga Kekebalan Tubuh Saat Puasa Ramadan dalam Cuaca Ekstrem

Di tengah cuaca ekstrem, penting bagi umat untuk mengambil langkah-langkah yang tepat guna menjaga kekebalan tubuh selama puasa Ramadan.


Manfaat Konsumsi Kabocha Kukus jadi Menu Sahur, Jaga Kesehatan Kulit dan Jantung

4 hari lalu

Kabocha (Pixabay.com)
Manfaat Konsumsi Kabocha Kukus jadi Menu Sahur, Jaga Kesehatan Kulit dan Jantung

Kabocha kukus dikenal mengandung banyak nutrisi. Bisa jadi pilihan menu sahur yang sehat


5 Cara Menjaga Kesehatan di Musim Pancaroba

19 hari lalu

Cuaca Ekstrem Picu Petir, BMKG: Tersebab Musim Pancaroba
5 Cara Menjaga Kesehatan di Musim Pancaroba

BMKG mengimbau masyarakat untuk mewaspadai musim pancaroba karena menyertakan cuaca ekstrem seperti hujan lebat singkat hingga angin kencang.


5 Cara Alami Menjaga Kesehatan Mata

21 hari lalu

Ilustrasi mata anak. Freepix.com
5 Cara Alami Menjaga Kesehatan Mata

Berikut cara alami yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mata untuk penglihatan yang optimal.


Rutinitas Penting Perawatan Kulit yang Dianjurkan Dokter

22 hari lalu

Ilustrasi cuci muka. huffingtonpost.com
Rutinitas Penting Perawatan Kulit yang Dianjurkan Dokter

Dokter kulit menekankan pentingnya menjaga rutinitas perawatan kulit setiap hari, termasuk membersihkan wajah teratur dengan produk yang sesuai.


Manfaat Madu bagi Ibu Hamil

23 hari lalu

Ilustrasi madu. shutterstock.com
Manfaat Madu bagi Ibu Hamil

Madu merupakan salah satu pilihan bahan alami yang sering dipertimbangkan untuk dikonsumsi bagi ibu hamil.


Suplemen Kolostrum Tengah Diminati, Ahli Diet Ingatkan Efek Sampingnya

36 hari lalu

Ilustrasi wanita minum suplemen. Foto : Freepik
Suplemen Kolostrum Tengah Diminati, Ahli Diet Ingatkan Efek Sampingnya

Muncul kolostrum dalam bentuk suplemen yang semakin populer lewat media sosial dan dikonsumsi oleh orang dewasa. Simak efek sampingnya.


6 Efek Samping Makan Telur Setiap Hari

38 hari lalu

Ilustrasi Telur Rebus
6 Efek Samping Makan Telur Setiap Hari

Terlalu sering mengonsumsi telur bisa berdampak buruk bagi kesehatan.


Cegah Kebutaan Akibat Katarak dengan Deteksi Dini

43 hari lalu

ilustrasi operasi katarak by istimewa
Cegah Kebutaan Akibat Katarak dengan Deteksi Dini

Katarak masih menjadi penyakit yang menghantui masyarakat Indonesia. Banyak yang datang ke dokter setelah alami kebutaan.


Tanda Peradangan Mata Terkait Penyakit Autoimun

52 hari lalu

Ilustrasi mata gatal atau mata merah. shutterstock.com
Tanda Peradangan Mata Terkait Penyakit Autoimun

Kenali sejumlah gejala peradangan mata yang mengindikasikan adanya penyakit autoimun dan harus segera ditangani dokter.