Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Menonton TV, Bagaimana Mengatur Jarak Pandang agar Mata tetap Nyaman?

Reporter

Editor

Bram Setiawan

image-gnews
Ilustrasi menonton televisi. Shutterstock.com
Ilustrasi menonton televisi. Shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Saat menonton televisi atau TV, penting untuk menentulan jarak pandang agar tak mengganggu kenyamanan penglihatan. Merujuk American Academy of Ophthalmology, ahli pengobatan mata Lee Duffner mengatakan, menonton televisi jarak dekat tidak langsung berakibat kerusakan mata. Namun, aktivitas itu menyebabkan mata menjadi tegang atau lelah jika duduk sangat dekat dengan TV.

Mengutip Verywell Health, menonton televisi tidak akan merusak mata jika dilakukan dengan jarak pandang yang aman, yaitu 5 kali panjang diagonal layar televisi. Misalnya, jika televisi memiliki lebar 32 inci, jarak menonton yang optimal adalah sekitar 3,9 meter.

Layar TV HD atau TV 4K dengan kualitas yang tinggi (HD) memungkinkan seseorang menonton dengan jarak yang lebih dekat daripada layar televisi standar. Hal itu karena piksel TV HD atau TV 4K lebih kecil, sehingga memudahkan mata untuk melihat dari dekat.

Baca: Begini Perkembangan Siaran TV Digital di Indonesia

Televisi dengan resolusi 4K, jarak pandang yang disarankan satu setengah kali ukuran layar vertikal. TV HD, jarak yang disarankan tiga kali ukuran layar vertikal televisi.

Jarak pandang menonton TV

TV Resolusi 4k

  • 43 inci jarak 90 sentimeter
  • 55 inci jarak 1 meter
  • 65 inci jarak 1,2 meter
  • 75 inci jarak 1,4 meter
  • 85 inci jarak 1,6 meter
Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

TV HD

  • 32 inci jarak 1,2 meter
  • 40 inci jarak 1,5 meter
  • 43 inci jarak 1,7 meter
  • 50 inci jarak 1,9 meter
  • 60 inci jarak 2,3 meter

Kiat mengatur jarak pandang

Untuk mencegah mata lelah akibat menonton televisi, seseorang bisa mencoba untuk menempatkan TV di ketinggian yang tepat untuk mencegah otot mata atau leher menjadi tegang. Itu karena terus-menerus melihat ke atas akan menyebabkan otot mata dan leher menjadi lelah.

American Optometric Association juga menyarankan aturan 20-20-20, yaitu beristirahat selama 20 detik setiap 20 menit untuk melihat objek jauh yang berjarak setidaknya 6 meter. Itu sebabnya, istirahat secara teratur untuk menghindari kondisi mata tegang dan lelah.

Baca: Tips Jaga Kesehatan Mata Akibat Banyak Nonton TV selama Piala Dunia 2022

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Gejala Diabetes yang Terdeteksi di Mata, Bahaya Jika Didiamkan

22 jam lalu

Ilustrasi pemeriksaan mata. shutterstock.com
Gejala Diabetes yang Terdeteksi di Mata, Bahaya Jika Didiamkan

Ada beberapa gejala diabetes yang terdeteksi di mata dan bila didiamkan akan menyebabkan kehilangan penglihatan.


Macam Faktor Risiko yang Memperparah Glaukoma

2 hari lalu

Ilustrasi pemeriksaan mata. Shutterstock
Macam Faktor Risiko yang Memperparah Glaukoma

Dokter mata menyebut sejumlah faktor risiko yang dapat memperparah kondisi glaukoma, seperti faktor usia dan penyakit vaskular.


Perlunya Deteksi Dini untuk Perlambat Perkembangan Glaukoma

3 hari lalu

Ilustrasi pemeriksaan mata. shutterstock.com
Perlunya Deteksi Dini untuk Perlambat Perkembangan Glaukoma

Deteksi dini penting untuk mencegah glaukoma tidak semakin parah. Dokter mata sebut penyebabnya.


Cara Mengatasi Mata Merah, Kapan Harus Periksa ke Dokter?

5 hari lalu

ilustrasi periksa mata (pixabay.com)
Cara Mengatasi Mata Merah, Kapan Harus Periksa ke Dokter?

Dokter memberikan tips mengatasi mata merah. Namun bila tak juga sembuh maka harus diperiksakan ke dokter mata karena efeknya bisa serius.


5 Penyebab Mata Merah, Alergi sampai Infeksi

5 hari lalu

Ilustrasi mata gatal atau mata merah. shutterstock.com
5 Penyebab Mata Merah, Alergi sampai Infeksi

Ketika mata mengalami iritasi, pembuluh darah halus di bagian putih mata membengkak. Saat terjadi, maka tampaklah mata merah.


Apakah Alkohol Bisa Menyebabkan Kebutaan? Begini Penjelasannya

6 hari lalu

Ilustrasi pria minum alkohol. campusdiary.co.ke
Apakah Alkohol Bisa Menyebabkan Kebutaan? Begini Penjelasannya

Mengonsumsi alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan masalah penglihatan, termasuk kebutaan.


Jangan Abaikan Bintitan Berulang, Bisa Berkembang Jadi Tumor di Mata

20 hari lalu

Ilustrasi mata bintitan. Wikimedia/Andre Riemann
Jangan Abaikan Bintitan Berulang, Bisa Berkembang Jadi Tumor di Mata

Waspadai bintitan di mata yang timbul secara berulang di wilayah mata yang sama karena bisa berkembang menjadi tumor.


5 Cara Alami Menjaga Kesehatan Mata

21 hari lalu

Ilustrasi mata anak. Freepix.com
5 Cara Alami Menjaga Kesehatan Mata

Berikut cara alami yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mata untuk penglihatan yang optimal.


Tanda Anda dan Pasangan Orang yang Cinta Rumah

27 hari lalu

Ilustrasi pasangan menonton pertandingan bola di rumah. Freepik.com/Tirachardz
Tanda Anda dan Pasangan Orang yang Cinta Rumah

Apakah Anda dan pasangan lebih senang menghabiskan waktu di rumah dari pada berkeliaran tak jelas? Coba cek tanda-tanda berikut.


Banyak yang Belum Paham Operasi Katarak, Begini Prosedurnya

27 hari lalu

ilustrasi operasi katarak by istimewa
Banyak yang Belum Paham Operasi Katarak, Begini Prosedurnya

Salah satu masalah yang dipengaruhi usia adalah penglihatan, termasuk katarak. Cara mengatasinya adalah lewat operasi lensa mata.