Menonton TV, Bagaimana Mengatur Jarak Pandang agar Mata tetap Nyaman?

Reporter

Editor

Bram Setiawan

Ilustrasi menonton televisi. Shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Saat menonton televisi atau TV, penting untuk menentulan jarak pandang agar tak mengganggu kenyamanan penglihatan. Merujuk American Academy of Ophthalmology, ahli pengobatan mata Lee Duffner mengatakan, menonton televisi jarak dekat tidak langsung berakibat kerusakan mata. Namun, aktivitas itu menyebabkan mata menjadi tegang atau lelah jika duduk sangat dekat dengan TV.

Mengutip Verywell Health, menonton televisi tidak akan merusak mata jika dilakukan dengan jarak pandang yang aman, yaitu 5 kali panjang diagonal layar televisi. Misalnya, jika televisi memiliki lebar 32 inci, jarak menonton yang optimal adalah sekitar 3,9 meter.

Layar TV HD atau TV 4K dengan kualitas yang tinggi (HD) memungkinkan seseorang menonton dengan jarak yang lebih dekat daripada layar televisi standar. Hal itu karena piksel TV HD atau TV 4K lebih kecil, sehingga memudahkan mata untuk melihat dari dekat.

Baca: Begini Perkembangan Siaran TV Digital di Indonesia

Televisi dengan resolusi 4K, jarak pandang yang disarankan satu setengah kali ukuran layar vertikal. TV HD, jarak yang disarankan tiga kali ukuran layar vertikal televisi.

Jarak pandang menonton TV

TV Resolusi 4k

  • 43 inci jarak 90 sentimeter
  • 55 inci jarak 1 meter
  • 65 inci jarak 1,2 meter
  • 75 inci jarak 1,4 meter
  • 85 inci jarak 1,6 meter

TV HD

  • 32 inci jarak 1,2 meter
  • 40 inci jarak 1,5 meter
  • 43 inci jarak 1,7 meter
  • 50 inci jarak 1,9 meter
  • 60 inci jarak 2,3 meter

Kiat mengatur jarak pandang

Untuk mencegah mata lelah akibat menonton televisi, seseorang bisa mencoba untuk menempatkan TV di ketinggian yang tepat untuk mencegah otot mata atau leher menjadi tegang. Itu karena terus-menerus melihat ke atas akan menyebabkan otot mata dan leher menjadi lelah.

American Optometric Association juga menyarankan aturan 20-20-20, yaitu beristirahat selama 20 detik setiap 20 menit untuk melihat objek jauh yang berjarak setidaknya 6 meter. Itu sebabnya, istirahat secara teratur untuk menghindari kondisi mata tegang dan lelah.

Baca: Tips Jaga Kesehatan Mata Akibat Banyak Nonton TV selama Piala Dunia 2022

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.






Rekomendasi 12 Eye Cream Brand Lokal untuk Atasi Mata Panda

5 hari lalu

Rekomendasi 12 Eye Cream Brand Lokal untuk Atasi Mata Panda

Kini sudah banyak eye cream brand lokal untuk atasi mata panda dengan harga terjangkau, apa saja itu? Simak rekomendasi berikut.


Banyak Konten Meresahkan Viral di Media Sosial, Ini Pesan KPI

9 hari lalu

Banyak Konten Meresahkan Viral di Media Sosial, Ini Pesan KPI

KPI mengingatkan lembaga penyiaran televisi selektif dalam memilih materi atau muatan program siaran yang berasal dari konten viral di media sosial.


5 Langkah Membuat Mata Terlihat Lebih Besar dengan Eyeshadow

10 hari lalu

5 Langkah Membuat Mata Terlihat Lebih Besar dengan Eyeshadow

Jika ingin menyamarkan kulit kendur di sekitar mata, tampilan eyeshadow ini akan membantu melengkapi bentuk alami mata Anda


TV 86 Inci LG Gampang Terguling, 56 Ribu Unit Direcall di Amerika

15 hari lalu

TV 86 Inci LG Gampang Terguling, 56 Ribu Unit Direcall di Amerika

LG menarik (recall) lebih dari 56 ribu unit televisi layar raksasanya, 86 inci, dari pasaran di Amerika mulai 12 Januari 2023.


Lagi Diwawancarai TV, Menteri Pertanian Rumania Ketiduran

15 hari lalu

Lagi Diwawancarai TV, Menteri Pertanian Rumania Ketiduran

Rekaman video Menteri Pertanian Rumania yang ketiduran, diunggah ke media sosial pada Sabtu, 14 Januari 2023.


TV Milik Andre Taulany Buka Lowongan Kerja, Ini Kualifikasinya

16 hari lalu

TV Milik Andre Taulany Buka Lowongan Kerja, Ini Kualifikasinya

Taulany TV, perusahaan milik Andre Taulany membuka lowongan kerja utuk posisi artist management, creative marketing, dan magang accounting.


Golden Globe: Bagaimana Asal-usul Munculnya Penghargaan Bergengsi Itu?

18 hari lalu

Golden Globe: Bagaimana Asal-usul Munculnya Penghargaan Bergengsi Itu?

Michelle Yeoh dinobatkan sebagai Aktris Terbaik dalam kategori film, musikal atau komedi di ajang Golden Globe 2023


Rutin Periksa Mata Anak untuk Cegah Mata Minus

19 hari lalu

Rutin Periksa Mata Anak untuk Cegah Mata Minus

Orang tua perlu lebih peduli terhadap kesehatan mata anak dengan cara melakukan pemeriksaan sedini mungkin untuk mencegah mata minus.


Benjolan Kelopak Mata, Apa Itu Kalazion?

20 hari lalu

Benjolan Kelopak Mata, Apa Itu Kalazion?

Kalazion benjolan merah di kelopak mata akibat penyumbatan kelenjar minyak


6 Keunikan Serial Komik Tintin, Pergi ke Bulan hingga Tanpa Akhir Cerita

20 hari lalu

6 Keunikan Serial Komik Tintin, Pergi ke Bulan hingga Tanpa Akhir Cerita

Sebagai salah satu komik yang berusia hampir satu abad, Tintin telah mewarnai masa kecil banyak orang