TEMPO.CO, Jakarta - Pernah mendengar atau bahkan mencoba merendam kaki dengan air garam hangat? Ternyata, relaksasi kaki sederhana ini memiliki manfaat yang tak terhitung untuk tubuh, tidak hanya untuk kaki saja.
Berikut manfaat merendam kaki dalam air hangat dengan garam dan bisa mulai rutin dilakukan.
Menambah energi
Terkadang, kekurangan energi mengganggu aktivitas. Jika tubuh lelah dan tidak sehat, merendam kaki dengan air garam hangat setiap pagi ternyata dapat membantu meningkatkan energi. Pastikan untuk membiasakan diri dengan terapi ini untuk memulihkan energi.
Atasi bau kaki
Jika khawatir dengan bau kaki, rasanya tidak nyaman jika harus melepas sepatu ke mana-mana. Bau kaki memang sangat mengganggu, bukan hanya untuk diri sendiri tapi juga untuk orang lain. Jadi, Anda bisa menggunakan rendaman garam untuk mengatasi masalah itu.
Meningkatkan sirkulasi darah
Merendam kaki dalam air garam hangat adalah salah satu cara efektif untuk meningkatkan sirkulasi darah. Lakukan secara teratur karena kaki pada dasarnya adalah bagian tubuh dan memiliki ribuan ujung saraf yang menghubungkannya ke lambung, hati, kandung empedu, kandung kemih, ginjal, dan organ lain.
Sebagai obat
Jika memiliki masalah kesehatan kaki yang sangat mengganggu karena nyeri, bengkak, dan muncul kuku yang tumbuh ke dalam, rendam kaki dengan air garam hangat untuk menghindari masalah kaki keras yang serius. Ini adalah obat yang bisa dicoba.
Hilangkan kulit kaki yang kasar
Kulit kaki yang kering dan kasar dapat diatasi dengan berendam air garam hangat. Jika ingin menambahkan bahan lain, cukup beberapa tetes minyak zaitun. Melakukan perawatan ini secara teratur akan membuat kulit lebih halus setelahnya.
Meningkatkan kualitas tidur
Jika sering mempunyai masalah susah tidur atau insomnia, penting untuk melakukan terapi merendam kaki dengan air garam hangat. Kurang tidur dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, karena itu segera lakukan perawatan ini agar tidur lebih nyenyak.
Usir bakteri di kaki
Berbagai jenis gangguan kesehatan kulit pada kaki dapat disebabkan bakteri dan kuman, termasuk bau kaki. Air panas dengan tambahan garam bisa digunakan secara rutin sebagai terapi rendam kaki untuk mencegah penyakit kulit kaki.
Obati batuk, influenza, dan demam
Merendam kaki dengan air garam hangat ternyata bisa menyembuhkan batuk, flu bahkan. Selama proses perendaman akan keluar keringat yang akan membuat tubuh menjadi lebih baik dan juga menyegarkan. Dengan begitu, rasa nyeri akan berkurang dan berangsur pulih.
Tubuh lebih rileks
Kebiasaan merendam kaki dengan air garam hangat juga baik untuk seluruh tubuh. Air garam hangat tidak hanya meningkatkan energi tetapi juga merilekskan tubuh, menenangkan pikiran, dan memberikan efek positif bagi kecantikan dan kesehatan tubuh.
JESSYCA GAZELLA | MEDICPOLE
Baca juga: 6 Manfaat Air Garam Bukan Cuma Bisa Ringankan Gejala Sariawan
