Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Jalani Intermittent Fasting, Chris Martin Tak Pernah Makan Malam

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
Penyanyi grup band Coldplay, Chris Martin menghibur penonton dalam Expo 2020 di Dubai, Uni Emirat Arab, 15 Februari 2022. REUTERS/Christopher Pike
Penyanyi grup band Coldplay, Chris Martin menghibur penonton dalam Expo 2020 di Dubai, Uni Emirat Arab, 15 Februari 2022. REUTERS/Christopher Pike
Iklan

TEMPO.CO, JakartaChris Martin mengubah dietnya setelah terinspirasi oleh penyanyi Bruce Springsteen. Hal itu dia ungkapkan dalam acara Conan O'Brien Needs A Friend pada Selasa, 21 Maret 2023. O'Brien menunjukkan bahwa kesuksesan besar Martin dapat berarti bahwa dia sering makan malam dengan santai bersama rekan-rekan hebat seperti Paul McCartney dan Bono.

Secara mengejutkan Martin menjawab bahwa dia tidak makan malam lagi. "Saya berhenti makan pada jam 4 [sore], dan saya mempelajarinya dari makan siang bersama Bruce Springsteen."

Dia bercerita bagaimana memulai diet itu. Awalnya dia pergi makan siang dengan Springsteen setelah bermain bersama di Philadelphia tahun lalu. "Saya menjalani diet yang sangat ketat. Tapi saya berkata, 'Bruce terlihat lebih bugar daripada saya.'"

Istri Springsteen selama lebih dari 30 tahun, Scialfa, mengatakan kepada Martin bahwa Springsteen hanya makan satu kali sehari, dan ternyata itu menginspirasi Martin.

"Saya baik-baik saja, ini dia, itu tantangan saya berikutnya," kata Martin.

Komentar Martin keluar hanya beberapa hari setelah mantan istrinya Gwyneth Paltrow menerima kritik ketika dia mengungkapkan bahwa dia juga melakukan intermittent fasting atau puasa berselang. 

"Saya makan malam lebih awal di malam hari," katanya saat tampil di podcast The Art of Being Well bersama Dr. Will Cole. "Saya melakukan intermittent fasting yang baik. Saya biasanya makan sesuatu sekitar jam 12. Di pagi hari, saya akan makan sesuatu yang tidak akan meningkatkan gula darah saya, jadi saya minum kopi. Tapi saya sangat suka sup untuk makan siang. Saya biasanya makan kaldu tulang untuk makan siang."

Paltrow kemudian menanggapi kritik dan mengklarifikasi gaya hidup makannya.

"Bukan berarti saya makan seperti ini sepanjang hari, setiap hari," katanya sebagian di Instagram Story. "Dan omong-omong, saya makan jauh lebih banyak daripada kaldu tulang dan sayuran. Saya makan makanan lengkap, dan saya juga punya banyak hari makan apa pun yang saya mau. Anda tahu, makan kentang goreng dan apa pun. Garis dasar saya benar-benar adalah untuk cobalah untuk menjadi sehat dan makan makanan yang benar-benar akan menenangkan sistem."

Caroline Susie, ahli diet dan juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics, mengatakan bahwa intermittent fasting, metode diet yang menggunakan jadwal untuk fokus pada waktu  makan, bukan pada apa yang dimakan, semakin populer karena beberapa selebritas dan influencer menggunakannya sebagai gaya hidup mereka.

"Menurut internet, itu bisa menyelesaikan semuanya, kan?" kata Susie.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Tapi penelitian tentang intermittent fasting sangat terbatas. Susie mengutip satu penelitian yang mengatakan bahwa diet ini dapat membantu mereka yang hidup dengan obesitas menurunkan berat badan. Pada saat yang sama, penelitian lain mengatakan intermittent fasting tidak berdampak besar pada penurunan berat badan.

"Kita perlu hati-hati," kata Susie.

Sharon Smalling, spesialis diet klinis di Memorial Hermann Hospital di Texas, mengatakan kepada Verywell Health bahwa meskipun intermittent fasting aman dan dapat membantu orang menjadi lebih sadar akan pola makan yang sehat, siapa pun yang melakukannya harus hati-hati dan catat makanan sebenarnya yang mereka masukkan ke dalam tubuh mereka.

"Jika tidak mengubah pilihan makanan, itu benar-benar tidak akan ada bedanya," kata Smalling.

Puasa intermiten juga tidak dianjurkan untuk anak-anak atau orang yang sedang hamil atau menyusui, tambah Smalling. Mereka yang mengidap diabetes harus konsultasi dengan dokter mereka sebelum ikut diet ini karena pasien yang menggunakan insulin dapat menderita hipoglikemia jika gula darahnya turun di bawah tingkat yang sehat.

Smalling juga mencatat penelitian terbatas dan mengatakan bahwa penelitian jangka panjang diperlukan untuk menentukan apakah intermittent fasting seperti yang dilakukan Chris Martin dan Gwyneth Paltrow benar-benar bermanfaat.

PEOPLE | VERYWELL HEALTH

Pilihan Editor: 6 Cara Melakukan Diet Intermittent Fasting

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Coldplay Bakal Rilis Album ke-10 Moon Music dan Single Baru 21 Juni 2024

14 jam lalu

Grup band Coldplay beraksi saat membawakan hits andalannya dalam konser di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK) Senayan, Jakarta, Rabu, 15 November 2023. Ini merupakan penampilan perdana mereka di Indonesia sejak band itu didirikan pada 1997. ANTARA/M Risyal Hidayat
Coldplay Bakal Rilis Album ke-10 Moon Music dan Single Baru 21 Juni 2024

Coldplay akan merilis album ke-10 Moon Music pada Oktober 2024 dan single barunya 21 Juni 2024


Diet Jangan Cuma Ikut-ikutan, Berikut Saran Pakar Nutrisi untuk Jaga Berat Badan

18 hari lalu

Ilustrasi wanita diet. Freepik.com/Schantalao
Diet Jangan Cuma Ikut-ikutan, Berikut Saran Pakar Nutrisi untuk Jaga Berat Badan

Pakar mengatakan banyak orang diet karena ikut-ikutan atau hanya sesaat. Padahal, diet seharusnya menjadi gaya hidup untuk mencapai tujuan kesehatan.


Pakar Diet Ingatkan Jangan Gampang Percaya Air Lemon Bisa Turunkan Berat Badan, Ini Faktanya

19 hari lalu

Ilustrasi air lemon. Unsplash.com/Fransesca Hotchin
Pakar Diet Ingatkan Jangan Gampang Percaya Air Lemon Bisa Turunkan Berat Badan, Ini Faktanya

Berikut pendapat para pakar nutrisi terkait gagasan minum air lemon untuk menurunkan berat badan. Benarkah bisa membantu menurunkan berat badan?


World Water Forum, Indonesia Siapkan Masakan Khas Nusantara

30 hari lalu

Mantan Presiden Hungaria Janos Ader (ketiga kanan) dan istrinya Anita Herczegh (keempat kanan) mendapat penyambutan tari Bali setibanya di Terminal VVIP I Bandara I Gusti Ngurah Rai di Kabupaten Badung, Bali, Sabtu 18 Mei 2024. ANTARA FOTO/Media Center World Water Forum 2024/Nyoman Hendra Wibowo
World Water Forum, Indonesia Siapkan Masakan Khas Nusantara

Para kepala negara dan delegasi World Water Forum (WWF) ke-10 akan dijamu pada sambutan makan malam dengan jamuan masakan tradisional khas Nusantara


Vokalis Coldplay Chris Martin Pakai Baju SukkhaCitta Brand Indonesia

35 hari lalu

Vokalis Coldplay Chris Martin (tengah) mengenakan salah satu baju dari brand Indonesia, SukkhaCitta/Instagram @denicaflesch.
Vokalis Coldplay Chris Martin Pakai Baju SukkhaCitta Brand Indonesia

Founder SukkhaCitta Denica Riadini Flesch bangga Chris Martin mengenakan salah satu karya brandnya.


Diet Mediterania dan Konsumsi Minyak Zaitun Bantu Kurangi Risiko Demensia

39 hari lalu

Ilustrasi diet makanan mentah. Freepik.com/Yanalya
Diet Mediterania dan Konsumsi Minyak Zaitun Bantu Kurangi Risiko Demensia

Diet Mediterania yang mengkonsumsi biji-bijian utuh, kacang-kacangan, sayuran, ikan, produk susu, dan minyak zaitun bantu kurangi risiko demensia.


Penelitian Sebut Diet Ini Bisa Turunkan Risiko Gagal Jantung

17 April 2024

Ilustrasi wanita diet. Freepik.com/Schantalao
Penelitian Sebut Diet Ini Bisa Turunkan Risiko Gagal Jantung

Diet sayur dan rendah gula, yang dikenal sebagai diet EAT-Lancet, membantu mengurangi risiko gagal jantung. Bagaimana hubungannya?


Tips Aman Konsumsi Makanan buat Penderita Diabetes saat Lebaran

31 Maret 2024

Ilustrasi diabetes. Freepik.com
Tips Aman Konsumsi Makanan buat Penderita Diabetes saat Lebaran

Ahli gizi dari RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo membagikan kiat konsumsi makanan yang aman bagi pengidap diabetes saat hari raya lebaran.


Bagus untuk Kesehatan Jantung, Apa Saja Manfaat Alpukat

27 Maret 2024

Ilustrasi alpukat (Pixabay.com)
Bagus untuk Kesehatan Jantung, Apa Saja Manfaat Alpukat

Alpukat dikenal karena sifat anti-inflamasi dan baik untuk kesehatan jantung. Apa lagi manfaat alpukat yang perlu Anda ketahui?


6 Fakta Puasa Ramadan Bisa Sekaligus Diet

12 Maret 2024

Ilustrasi puasa ramadan. TEMPO/Subekti
6 Fakta Puasa Ramadan Bisa Sekaligus Diet

Selain manfaat rohani, puasa Ramadan yang juga dapat mendukung upaya diet dan kesehatan seseorang.