Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Jalani Intermittent Fasting, Chris Martin Tak Pernah Makan Malam

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
Penyanyi grup band Coldplay, Chris Martin menghibur penonton dalam Expo 2020 di Dubai, Uni Emirat Arab, 15 Februari 2022. REUTERS/Christopher Pike
Penyanyi grup band Coldplay, Chris Martin menghibur penonton dalam Expo 2020 di Dubai, Uni Emirat Arab, 15 Februari 2022. REUTERS/Christopher Pike
Iklan

TEMPO.CO, JakartaChris Martin mengubah dietnya setelah terinspirasi oleh penyanyi Bruce Springsteen. Hal itu dia ungkapkan dalam acara Conan O'Brien Needs A Friend pada Selasa, 21 Maret 2023. O'Brien menunjukkan bahwa kesuksesan besar Martin dapat berarti bahwa dia sering makan malam dengan santai bersama rekan-rekan hebat seperti Paul McCartney dan Bono.

Secara mengejutkan Martin menjawab bahwa dia tidak makan malam lagi. "Saya berhenti makan pada jam 4 [sore], dan saya mempelajarinya dari makan siang bersama Bruce Springsteen."

Dia bercerita bagaimana memulai diet itu. Awalnya dia pergi makan siang dengan Springsteen setelah bermain bersama di Philadelphia tahun lalu. "Saya menjalani diet yang sangat ketat. Tapi saya berkata, 'Bruce terlihat lebih bugar daripada saya.'"

Istri Springsteen selama lebih dari 30 tahun, Scialfa, mengatakan kepada Martin bahwa Springsteen hanya makan satu kali sehari, dan ternyata itu menginspirasi Martin.

"Saya baik-baik saja, ini dia, itu tantangan saya berikutnya," kata Martin.

Komentar Martin keluar hanya beberapa hari setelah mantan istrinya Gwyneth Paltrow menerima kritik ketika dia mengungkapkan bahwa dia juga melakukan intermittent fasting atau puasa berselang. 

"Saya makan malam lebih awal di malam hari," katanya saat tampil di podcast The Art of Being Well bersama Dr. Will Cole. "Saya melakukan intermittent fasting yang baik. Saya biasanya makan sesuatu sekitar jam 12. Di pagi hari, saya akan makan sesuatu yang tidak akan meningkatkan gula darah saya, jadi saya minum kopi. Tapi saya sangat suka sup untuk makan siang. Saya biasanya makan kaldu tulang untuk makan siang."

Paltrow kemudian menanggapi kritik dan mengklarifikasi gaya hidup makannya.

"Bukan berarti saya makan seperti ini sepanjang hari, setiap hari," katanya sebagian di Instagram Story. "Dan omong-omong, saya makan jauh lebih banyak daripada kaldu tulang dan sayuran. Saya makan makanan lengkap, dan saya juga punya banyak hari makan apa pun yang saya mau. Anda tahu, makan kentang goreng dan apa pun. Garis dasar saya benar-benar adalah untuk cobalah untuk menjadi sehat dan makan makanan yang benar-benar akan menenangkan sistem."

Caroline Susie, ahli diet dan juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics, mengatakan bahwa intermittent fasting, metode diet yang menggunakan jadwal untuk fokus pada waktu  makan, bukan pada apa yang dimakan, semakin populer karena beberapa selebritas dan influencer menggunakannya sebagai gaya hidup mereka.

"Menurut internet, itu bisa menyelesaikan semuanya, kan?" kata Susie.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Tapi penelitian tentang intermittent fasting sangat terbatas. Susie mengutip satu penelitian yang mengatakan bahwa diet ini dapat membantu mereka yang hidup dengan obesitas menurunkan berat badan. Pada saat yang sama, penelitian lain mengatakan intermittent fasting tidak berdampak besar pada penurunan berat badan.

"Kita perlu hati-hati," kata Susie.

Sharon Smalling, spesialis diet klinis di Memorial Hermann Hospital di Texas, mengatakan kepada Verywell Health bahwa meskipun intermittent fasting aman dan dapat membantu orang menjadi lebih sadar akan pola makan yang sehat, siapa pun yang melakukannya harus hati-hati dan catat makanan sebenarnya yang mereka masukkan ke dalam tubuh mereka.

"Jika tidak mengubah pilihan makanan, itu benar-benar tidak akan ada bedanya," kata Smalling.

Puasa intermiten juga tidak dianjurkan untuk anak-anak atau orang yang sedang hamil atau menyusui, tambah Smalling. Mereka yang mengidap diabetes harus konsultasi dengan dokter mereka sebelum ikut diet ini karena pasien yang menggunakan insulin dapat menderita hipoglikemia jika gula darahnya turun di bawah tingkat yang sehat.

Smalling juga mencatat penelitian terbatas dan mengatakan bahwa penelitian jangka panjang diperlukan untuk menentukan apakah intermittent fasting seperti yang dilakukan Chris Martin dan Gwyneth Paltrow benar-benar bermanfaat.

PEOPLE | VERYWELL HEALTH

Pilihan Editor: 6 Cara Melakukan Diet Intermittent Fasting

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


6 Fakta Puasa Ramadan Bisa Sekaligus Diet

6 hari lalu

Ilustrasi puasa ramadan. TEMPO/Subekti
6 Fakta Puasa Ramadan Bisa Sekaligus Diet

Selain manfaat rohani, puasa Ramadan yang juga dapat mendukung upaya diet dan kesehatan seseorang.


Jadi Ibu Sambung Anak-anak Chris Martin, Dakota Johnson : Saya Mencintai Sepenuh Hati

12 hari lalu

Dakota Johnson saat menghadiri pemutaran perdana Cha Cha Real Smooth, di Festival Film Tribeca 2022. Instagram/@kateyoung
Jadi Ibu Sambung Anak-anak Chris Martin, Dakota Johnson : Saya Mencintai Sepenuh Hati

Tujuh tahun menjalin hubungan dengan Chris Martin, Dakota Johnson berbicara tentang anak-anak sambungnya


Beda Diet Atlantik dan Mediterania, Cek Juga Kemiripannya

13 hari lalu

Ilustrasi makanan diet. shutterstock.com
Beda Diet Atlantik dan Mediterania, Cek Juga Kemiripannya

Diet Atlantik dan Mediterania sebenarnya punya banyak kemiripan tapi ada juga bedanya. Berikut penjelasannya.


Apa Itu Diet Flexitarian?

19 hari lalu

Ilustrasi diet makanan mentah. Freepik.com/Yanalya
Apa Itu Diet Flexitarian?

Diet flexitarian dikaitkan dengan risiko kardiovaskular yang lebih rendah dibandingkan pola makan omnivora.


Tips Bersantap di Restoran saat Sedang Diet

24 hari lalu

Ilustrasi wanita menikmati makanan di restoran. Unsplash/Pablo Merchan
Tips Bersantap di Restoran saat Sedang Diet

Berikut tips dan teknik memesan makanan di restoran saat Anda tengah diet dan berpegang teguh pada rencana makan sehat.


Momen Dakota Johnson dan Chris Martin Bergandengan Tangan saat Liburan di Meksiko

26 hari lalu

Chris Martin dan Dakota Johnson. Foto: Instagram Fanbase Chris Martin.
Momen Dakota Johnson dan Chris Martin Bergandengan Tangan saat Liburan di Meksiko

Dalam foto terbaru, pasangan selebritas dunia, Dakota Johnson dan Chris Martin terlihat berlibur di pantai Puerto Vallarta, Meksiko.


Hasil Riset: Diet Atlantik Bisa Kurangi Risiko Sindrom Metabolik

37 hari lalu

Ilustrasi pria diet. Shutterstock
Hasil Riset: Diet Atlantik Bisa Kurangi Risiko Sindrom Metabolik

Para peneliti menemukan bahwa Diet Atlantik yang menjadi pola diet tradisional di Portugal dan Galisia dapat mengurangi risiko sindrom metabolik.


5 Makanan Terbaik untuk Diet Golongan Darah O

40 hari lalu

Ilustrasi diet makanan mentah. Freepik.com/Yanalya
5 Makanan Terbaik untuk Diet Golongan Darah O

Diet golongan darah O D'Adamo fokus pada daging organik tanpa lemak, buah-buahan, dan sayuran, serta menghindari produk susu, gandum, alkohol, dan kafein.


Rahasia Tubuh Sehat dan Diet ala Song Joong Ki

44 hari lalu

Song Joong Ki. Foto: Instagram/@highziumstudio
Rahasia Tubuh Sehat dan Diet ala Song Joong Ki

Bagaimana cara Song Joong Ki tetap bugar dan sehat di tengah aktivitas yang padat?


Kelly Clarkson Turunkan Berat Badan karena Idap Prediabetes, Jalani Diet Protein

46 hari lalu

Kelly Clarkson. Foto: Instagram/@kellyclarksonshow
Kelly Clarkson Turunkan Berat Badan karena Idap Prediabetes, Jalani Diet Protein

Kelly Clarkson mengaku tidak terkejut didiagnosis pradiabetes. Dia kemudian memutuskan untuk menurunkan berat badan.