TEMPO.CO, Jakarta - Berbagai makanan khas Lebaran tentu akan menimbulkan penyakit apabila dikonsumsi secara berlebihan. Makanan berlemak yang berlebihan tentu tidak baik bagi tubuh Anda. Itu sebabnya perlu menahan keinginan kita untuk menyantap semua makanan yang tersedia di atas meja.
Dilansir dari laman dinkes.mojokertokab.go.id, berikut adalah penyakit yang wajib diwaspadai setelah Lebaran:
1. Diare
Diare merupakan penyakit yang paling banyak menyerang usai Lebaran. Penyakit ini dipicu oleh makanan asam, pedas, atau bersantan, terutama yang dikonsumsi secara berlebihan. Banyak orang yang tidak bisa mengatur pola makan dengan baik ketika Lebaran.
Ada dua cara mencegah diare. Pertama, menjaga kebersihan lingkungan sehingga bakteri tidak menghinggapi makanan. Kedua, menjaga pola makan dan makanan yang dikonsumsi. Hindari makanan yang asam, pedas dan bersantan.
2. Maag
Penyakit maag juga tak jarang menyerang setelah Lebaran. Sebab, ada perubahan pola makan secara drastis. Penyakit ini biasanya muncul setelah makan makanan yang mengandung santan dan berbumbu pedas. Cara mencegah penyakit maag ini adalah dengan mengatur pola makan.
3. Peningkatan kadar gula darah dan kolesterol
Biarpun tidak banyak terlihat efeknya secara langsung, peningkatan kadar gula darah dan kolesterol juga banyak menyerang usai Lebaran. Kondisi ini muncul akibat konsumsi makanan manis secara berlebihan. Apabila Anda tidak bisa mengontrol asupan makanan manis selama Lebaran, gula darah akan terus meningkat dan bahkan berisiko hiperglikemia.
4. Gangguan pencernaan
Meja makan hampir bisa dipastikan penuh dengan hidangan Lebaran yang membuat air liur menetes. Apalagi bila yang disajikan adalah makanan khas yang hanya dimasak setahun sekali. Tak heran bila ada orang yang makan berlebihan. Apalagi bila dalam hidangan yang disantap jumlah seratnya tidak mumpuni, Anda harus berhati-hati agar tidak kena gangguan pencernaan.
Pilihan Editor: Saran Pakar Kesehatan agar Jauh dari Penyakit di Lebaran 2023
