TEMPO.CO, Jakarta - Gigi dan mulut adalah bagian dari saluran pencernaan sehingga jika keduanya tidak sehat, maka gangguan pencernaan pun bisa terjadi. Makanan dan minuman yang Anda konsumsi sembarangan ditambah kebersihan yang tidak terjaga akan menimbulkan kerusakan gigi seperti karang gigi.
Karang gigi awalnya terbentuk dari plak yang lengket hasil penumpukan dari sisa-sisa makanan dan minuman. Bukan sekadar sisaan, tetapi hidup bakteri yang tertahan di sana dan menghasilkan zat asam yang merusak email gigi. Padahal, email gigi hadir untuk melapisi dan melindungi dentin mahkota gigi dari berbagai infeksi. Mencegahnya memang terbilang cukup mudah. Salah satunya perlahan menghilangkan kebiasaan merokok dan menyikat gigi 2 kali sehari. Jika terlanjur, atasi dengan 5 cara alami.
1. Rajin Minum Air Putih
Minum air putih secara rutin minimal 1500 ml per hari adalah salah satu cara menghilangkan gigi secara alami. Pasalnya, sisa-sisa makanan yang masih menempel di area mulut akan dibersihkan dengan tegukannya. Cairan segar air putih pun akan menyapu bersih rongga mulut lembap yang rawan menjadi tempat pertumbuhan bakteri. Rajin minum air putih akan menekan risiko pembentukan plak lengket sebagai benih dari karang gigi. Bahkan, alasan pentingnya minum air putih pun mengarah pada pencegahan gigi berlubang sejak dini.
2. Bersihkan Gigi dengan Benang Gigi
Dental floss atau benang gigi adalah alternatif untuk mendukung kinerja sikat gigi yang tidak bisa menjangkau secara signifikan area-area sempit pada gigi Anda. Cara ini disebut sebagai metode water flossing. Penggunaan dental floss setelah Anda menyikat gigi secara rutin berarti mencegah bertumbuhnya karang gigi. Namun, Anda butuh ketelatenan karena metode water floss cukup memakan waktu. Pada awalnya, mungkin tangan Anda akan merasakan pegal karena efek gerakan dan juga fokus yang diperlukan.
3. Scaling di Dokter Gigi
Pembiaran plak yang berlarut-larut akan menyebabkan karang gigi hingga berwarna gelap yang mengeras. Cara efektif yang bisa Anda lakukan adalah pergi ke dokter. Pembersihan ini akan dilakukan menggunakan alat bantuan ultrasonic scaler. Alat perontok karang gigi kemudian akan memasuki sela-sela gigi serta garis gusi yang sulit dijangkau kebersihannya jika Anda lakukan sendiri. Saat merontokan karang gigi di dokter, Anda mungkin akan merasa letih dengan mulut yang lama terbuka karena semakin keras karang gigi Anda, maka semakin lama waktu membersihkannya.
4. Gunakan Cuka Putih
Rekomendasi cara membersihkan karang gigi selanjutnya adalah dengan mengandalkan cairan asam asetat cuka putih. Cairan serba guna ini akan melindungi Anda dari infeksi akibat bakteri mulut dan gigi. Cara membersihkan karang gigi menggunakan cuka putih:
- Campur dua sendok makan cuka putih dalam takaran setengah cangkir air hangat untuk kumur.
- Selain itu, campurkan satu sendok garam.
- Aduk rata dan gunakan cairan tersebut untuk berkumur minimal sekali sehari.
5. Buah Tinggi Vitamin C
Saatnya Anda membuat cairan kumur dan lasta gigi alami dengan bahan-bahan yang tersimpan di dapur rumah. Cukup sediakan buah yang kaya akan vitamin C dan garam. Anda bisa memilih buah lemon atau jeruk. Bagi karang gigi, sifat asam dan antimikroba, serta kandungan kaya kalsium akan melunakkan karang sehingga perlahan hancur. Ikuti cara pembuatannya.
- Cukup oleskan kulit lemon atau jeruk segar pada gigi serta area dekat garis gusi.
- Biarkan nutrisinya meresap selama 15 menit. Setelah itu, kumur menggunakan air bersih biasa.
Anda juga bisa memanfaatkan buah kaya vitamin C sebagai formula pasta gigi alami.
- Tumbuk daging buah lemon atau jeruk hingga halus.
- Lalu, campurkan sedikit air dan garam. Pastikan hasilnya halus dan menyerupai pasta gigi yang biasa Anda gunakan.
Pilihan editor: Kapan Sikat Gigi Harus Diganti?
ALFI MUNA SYARIFAH
