Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Di Balik Kebiasaan Buruk Mengunyah Es Batu, Pakar Beri Saran Ini

Reporter

image-gnews
Mengigit es batu bisa membuat sakit gigi/Tabloid Bintang
Mengigit es batu bisa membuat sakit gigi/Tabloid Bintang
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Banyak orang dengan gangguan mental tertentu yang menyebabkan mereka suka mengunyah hal-hal yang tak masuk akal, seperti kertas, tanah, atau kayu. Kondisi ini disebut pagofagia.

Salah satu kebiasaan yang dilakukan banyak orang adalah mengunyah es batu. Meski tak seberbahaya nonmakanan, pakar mengingatkan kebiasaan ini bisa menyebabkan kekurangan zat besi. Memang tak semua yang suka mengunyah es batu mengalami pagofagia atau masalah gangguan mental lain, tetap saja kebiasaan buruk ini tak dianjurkan karena bisa merusak gigi.

Sebab orang suka mengunyah es batu
"Sebagian orang merasa mengunyah es sebagai stimulasi oral seperti makan permen karet," ujar dokter gigi Roopali Kulkarni yang juga juru bicara Asosiasi Dental Amerika.

Mengunyah es juga disebut bisa meredakan peradangan mulut seperti lidah bengkak, efek mulut kering, atau sebagai taktik untuk berhenti merokok karena perokok jadi punya fokus selain rokok.Kebiasaan ini juga bisa menjadi cara untuk mengatasi stres dan kecemasan, kata Kulkarni. 

Sebagian orang lain tak sadar melakukannya. "Beberapa orang mengunyah es yang tersisa pada minuman tanpa maksud apa-apa," jelas Natalie Peterson, pakar bedah mulut dari Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Minnesota.

Sebagian lain lagi senang melakukannya karena sensasi renyah es batu sehingga sulit menghentikan kebiasaan. Ada pula yang salah kaprah menganggap mengunyah es batu baik buat kesehatan.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Merusak gigi
Apapun alasan orang melakukannya, mengunyah es batu tidak bagus buat gigi dan bisa membuatnya patah.

"Mengunyah es batu sama akibatnya dengan mengunyah objek keras lainnya. Gigi patah itu menyakitkan dan biaya perbaikannya pun mahal karena harus ditambal atau dipasang mahkota. JIka patahnya besar, gigi bisa dicabut dan diganti gigi palsu atau pasang mahkota," ujar Peterson kepada USA Today.

Bagaimana menghentikannya?
Jika ingin menghentikan kebiasaan buruk ini, langkah pertama yang dianjurkan adalah mencoba menyingkirkan godaan. "Coba minum minuman dingin tanpa es batu atau biarkan es mencair dulu di mulut sampai ukurannya kecil dan tidak terlalu keras," saran Peterson.

Menggunakan sedotan juga bisa menjadi cara mencegah es batu masuk ke mulut sehingga tergoda untuk mengunyahnya. Atau coba ganti batu es dengan camilan lain yang lebih renyah dan sehat seperti wortel dan batang seledri.

Pilihan Editor: 5 Manfaat Es Batu untuk Kulit Wajah

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Kesalahan di Pagi Hari yang Berpotensi Merusak Gigi

16 jam lalu

Ilustrasi menggosok gigi.  TEMPO/Aditia Noviansyah
Kesalahan di Pagi Hari yang Berpotensi Merusak Gigi

Dokter gigi menjelaskan menyikat gigi setelah sarapan bukan pilihan yang tepat meski tampak ideal. Kapan sebaiknya dilakukan?


Mengapa Mencabut Gigi saat Hipertensi Tidak Disarankan?

4 hari lalu

Biaya cabut gigi di Puskesmas bagi peserta JKN atau pemegang KIS adalah gratis. Lantas, berapa biaya cabut gigi di Puskesmas bagi masyarakat umum? Foto: Canva
Mengapa Mencabut Gigi saat Hipertensi Tidak Disarankan?

Cabut gigi pada penderita hipertensi sama sekali tidak disarankan untuk menghindari komplikasi serius.


Berbagai Pemicu Nafsu Makan Lansia Turun

13 hari lalu

Ilustrasi wanita tersenyum pada orang tua atau lansia di panti jompo. shutterstock.com
Berbagai Pemicu Nafsu Makan Lansia Turun

Pakar gizi menjelaskan beberapa penyebab lansia kehilangan nafsu makan. Berikut di antaranya.


Pentingnya Peduli Kesehatan Jiwa Selayaknya Kesehatan Fisik tanpa Takut Stigma

16 hari lalu

Ilustrasi wanita depresi. (Pixabay.com)
Pentingnya Peduli Kesehatan Jiwa Selayaknya Kesehatan Fisik tanpa Takut Stigma

Pakar kesehatan jiwa mengingatkan jika dibandingkan masalah kesehatan fisik, masalah kesehatan mental terlihat sangat jauh kesenjangannya.


Juni Bulan PTSD, Pahami Segala tentang Gangguan Mental Ini

27 hari lalu

Ilustrasi trauma (pixabay.com)
Juni Bulan PTSD, Pahami Segala tentang Gangguan Mental Ini

Juni dijadikan bulan peduli PTSD di Amerika Serikat. Berikut segala hal yang perlu diketahui tentang gangguan mental ini.


Dampak Judi Online pada Kesehatan Mental Menurut Psikolog

30 hari lalu

Ilustrasi judi online. Pixlr Ai
Dampak Judi Online pada Kesehatan Mental Menurut Psikolog

Judi online berdampak pada kesehatan mental karena berpotensi gangguan mental seperti kecemasan, depresi, tidak berdaya, bahkan keinginan bunuh diri.


Jangan Takut Cabut Gigi Bungsu Asal Perhatikan Hal Ini

53 hari lalu

Ilustrasi dokter gigi. Shutterstock
Jangan Takut Cabut Gigi Bungsu Asal Perhatikan Hal Ini

Pasien tidak perlu takut cabut gigi geraham bungsu. Komplikasi yang parah jarang terjadi dan kemungkinan kematian akibat cabut gigi sangat rendah.


Inilah Pengobatan Gangguan Mental yang Ditanggung BPJS Kesehatan

55 hari lalu

Ketahui tanda-tanda kita perlu konsultasi kesehatan mental ke psikiater. Salah satunya adalah gangguan tidur kronis yang sering dialami. Foto: Canva
Inilah Pengobatan Gangguan Mental yang Ditanggung BPJS Kesehatan

Berikut daftar gangguan mental yang ditanggung BPJS Kesehatan serta layanan yang disediakan.


Pesan Urolog: Jangan Malu Berkonsultasi bila Alami Disfungsi Ereksi

56 hari lalu

Ilustrasi disfungsi ereksi. Shutterstock
Pesan Urolog: Jangan Malu Berkonsultasi bila Alami Disfungsi Ereksi

Pakar kesehatan seksual meminta pria tak perlu malu mengungkapkan jika mengalami disfungsi ereksi karena masalah ini biasa terjadi.


Peneliti Ungkap Gangguan Mental Bisa Menyebar di Antara Kelompok Remaja

56 hari lalu

Ilustrasi remaja (pixabay.com)
Peneliti Ungkap Gangguan Mental Bisa Menyebar di Antara Kelompok Remaja

Peneliti mengatakan gangguan mental dapat ditularkan di antara kelompok sosial remaja, terutama yang terkait suasana hati, kecemasan, pola makan.