TEMPO.CO, Jakarta - Banyak manfaat kesehatan dari minum air putih saat perut dalam keadaan kosong. Di antaranya meringankan sakit kepala, sembelit, dehidrasi, dan sejumlah manfaat kesehatan lainnya.
Dilansir dari Medicinenet, berikut manfaat lain minum air putih saat perut kosong:
1. Membersihkan kulit
Dehidrasi benar-benar dapat merusak kulit. Minum air putih di pagi hari akan membuat kulit lebih terhidrasi dan mengurangi kerutan serta meningkatkan kilau alami kulit.
2. Menjaga kesehatan rambut
Rambut terdiri dari 25 persen air. Terlalu sedikit air bisa membuatnya kering dan rapuh. Minum air di pagi hari dapat meningkatkan kilau dan kekuatannya.
3. Meningkatkan metabolisme
Metabolisme dapat meningkat hingga 25 persen saat minum air putih ketika perut kosong. Metabolisme yang lebih cepat akan membuat seluruh tubuh terasa lebih baik dan lebih energik.
4. Sumber energi
Selain dorongan energik dari peningkatan metabolisme, minum air putih saat perut kosong juga meningkatkan jumlah sel darah merah. Sel-sel tambahan ini meningkatkan jumlah energi dalam tubuh.
5. Meningkatkan sistem kekebalan
Minum air saat perut kosong membantu menyeimbangkan sistem getah bening, salah satu bagian penting dari sistem kekebalan tubuh. Hal ini membuat tubuh siap dan lebih mudah melawan infeksi.
6. Membersihkan usus
Minum air putih sebelum sarapan membantu buang air besar setiap pagi. Ini dapat membantu menjaga agar bakteri berbahaya tidak menumpuk. Selain itu, juga membantu usus menyerap nutrisi lebih cepat.
7. Meningkatkan pembilasan toksin
Minum banyak air akan membantu mengeluarkan racun dari semua area tubuh, membantu sistem kekebalan tubuh, dan membuatnya merasa lebih baik secara keseluruhan. Minum air di pagi hari akan mengencerkan asam lambung dan membantu mencerna makanan.
Pilihan Editor: Terlalu Banyak Minum Air Putih Bikin Lemas, Ini Sebabnya
