TEMPO.CO, Jakarta - Kesehatan mental mempengaruhi kesejahteraan. Mengutip WebMD, kondisi mental yang baik bermanfaat mencegah masalah kesehatan fisik. Kesejahteraan psikologi mengurangi risiko terkena serangan jantung dan stroke. Adapun kondisi kesehatan mental yang buruk atau terganggu rentan memperburuk hubungan sosial.
Mengutip Psychology Today, kondisi mental bisa dikaitkan dengan keadaan sosial, salah satunya diskriminasi. Perawatan kesehatan mental pun tidak hanya selesai di tingkat pemulihan, tapi juga kecukupan kebutuhan sosial ekonomi.
Pengaruh masalah kesehatan mental
1. Depresi
Depresi mempengaruhi banyak penyakit, seperti diabetes, penyakit jantung dan pembuluh darah, radang sendi. Masalah mental mempersulit penanganan penyakit kronis. Orang yang depresi agak sulit untuk memaksimalkan pemulihan dari penyakit jantung dan pembuluh darah, itu salah satunya.
2. Gangguan tidur
Orang dengan masalah kesehatan mental juga mengalami gangguan tidur, seperti sleep apnea atau insomnia. Orang dengan kondisi ini rentan memperburuk masalah kesehatan fisiknya. Misalnya, orang yang bermasalah dengan kondisi mental cenderung merokok atau mengonsumsi alkohol.
3. Pikiran sulit fokus
Mengutip Psychology Today, kondisi kesehatan umumnya dipengaruhi oleh pikiran, rangkaian faktor kompleks seperti tempat tinggal, genetika, pengalaman masa kecil, dan sumber daya materi. Akses sumber daya materi ini akan berpengaruh paling signifikan terhadap kesehatan mental dengan sejumlah gangguan suasana hati. Kondisi ini mempengaruhi pikiran menjadi sulit berfokus.
4. Letih berlebihan
Kinerja otak yang terlalu intens tanpa jeda bisa menyebabkan masalah kelelahan mental. Mengutip Medical News Today, kelelahan mental dan fisik dapat saling mempengaruhi. Biasanya kelelahan mental cenderung muncul ketika seseorang berfokus tugas berat yang menguras pikiran dalam waktu lama, tanpa istirahat.
Kondisi kelelahan mental antara lain dialami orang dewasa muda berpenghasilan rendah, pasien yang sakit parah, dan masalah depresi. Mengutip Healthline, kelelahan mental tersebab tekanan pekerjaan. Itu penyebab yang paling umum.
5. Susah mengatur emosi
Kelelahan mental berkepanjangan bisa mempengaruhi kemampuan berpikir, menyelesaikan masalah, masalah memproses dan mengatur emosi.
Pilihan Editor: Mencegah Kelelahan Mental, Apa Saja Kiatnya?
