TEMPO.CO, Jakarta - Kehamilan adalah sesuatu yang dinantikan oleh pasangan yang telah menikah, apalagi seorang wanita yang bertahun-tahun berkeluarga biasanya ingin cepat hamil. Kehadiran seorang anak adalah anugerah yang tidak tergantikan oleh apapun.
Sayangnya, tidak semua pasangan muda atau pasangan dengan masa reproduksi normal bisa dengan mudah memperoleh keturunan.
Ketidaksuburan menjadi masalah hal tersebut terjadi, ketidaksuburan bisa disebabkan karena pola makan yang tak sehat. Mengutip dari buku berjudul Resep Ampuh Pendongkrak Kesuburan berikut makanan yang harus dihindari bila ingin cepat hamil :
1. Alkohol
Alkohol wajib dihindari bila Anda dan pasangan menginginkan kehamilan. Konsumsi alkohol dalam jumlah besar dapat mengganggu sistem reproduksi. Testis dan ovarium menjadi kekurangan hormon. Konsumsi alkohol berlebihan akan berdampak pada pengurangan tingkat gluthathione, padahal gluthathione memiliki manfaat baik untuk melindungi membran dari peroksidase lipid yang dapat memicu kerusakan testis.
2. Minuman Bersoda
Minuman bersoda merupakan minuman yang mengandung karbondioksida. Tidak terdapat kandungan gizi penting dalam minuman bersoda kecuali energi. Mengonsumsi minuman bersoda dapat mengurangi kesuburan sel sperma dan ovum.
3. Kafein
Konsumsi kafein dalam jumlah yang besar dapat menurunkan kesuburan secara signifikan. Menurut The National Infertility Association, bila ingin memiliki anak, Anda harus berhati - hati dalam mengonsumsi kafein, sebab menurut sebuah studi kafein dapat mencegah terjadinya pembuahan pada sel telur yang belum matang. Menurut para ahli Anda disarankan tidak mengonsumsi kafein lebih dari 200 miligram per hari.
4. Kedelai
Kedelai memang mengandung protein yang baik untuk tubuh. Namun beberapa studi menunjukkan bahwa kedelai dalam jumlah tinggi dapat menurunkan kesuburan. Konsumsi kedelai secara berlebihan akan memperpanjang siklus menstruasi, menurunkan SH (Follicle Stimulating Hormone) dan LH (Leutinizing Hormone).
5. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji memang banyak dipilih karena praktis namun siapa sangka makanan cepat saji ini tidak sehat karena kaya akan lemak jenuh yang berpengaruh pada kesuburan. Menurut Prof. Susilo Wibowo, androlog dari Universitas Diponegoro mengatakan ketidaksuburan dapat disebabkan karena gemar makan makanan cepat saji yang kaya akan kolesterol dan tidak menyehatkan.
Pilihan editor: 5 Tips Bulan Madu Agar Cepat Hamil
