TEMPO.CO, Jakarta - Kecanduan judi online sudah menjadi penyakit masyarakat. Psikolog klinis dewasa Nirmala Ika Kusumaningrum mengatakan orang yang kecanduan judi online bisa disembuhkan dengan sejumlah cara tetapi prosesnya tidak instan.
"Kecanduan judi daring ini bisa disembuhkan tapi tidak instan. Kembali lagi seberapa niat kita untuk bisa keluar dari kecanduan itu," ujar lulusan Universitas Indonesia itu.
Ia menjelaskan kecanduan judi oline bisa mempengaruhi pola berpikir. Kesenangan sesaat dari permainan judi dapat memberikan dorongan emosional yang membuatnya merasa lebih baik meski hanya sesaat. Emosi sesaat itulah yang membuat orang lambat laun mengalami kecanduan judi online.
Dalam upaya untuk terlepas dari kecanduan, selain terapi perubahan perilaku yang umum, pendekatan psikoterapi juga disarankan. Psikoterapi membantu menggali dan memproses emosi yang mendorong perilaku berjudi. Dengan memahami akar emosional dari kecanduan, orang dapat lebih efektif mengatasi dorongan untuk berjudi. Cara untuk memproses emosi bisa dilakukan dengan berbagai metode seperti Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) dan hipnoterapi.
Motivasi dan komitmen
Nirmala mengatakan perjalanan menuju pemulihan tidak instan. Lama proses tergantung motivasi dan komitmen individu itu sendiri. Kecanduan memiliki potensi kambuh. Oleh karena itu prosesnya harus dilakukan secara bertahap dan berkelanjutan.
"Makanya prosesnya perlu pelan-pelan. Perubahan perilaku juga harus pelan-pelan. Proses dulu emosinya, perubahan perilakunya, sampai dia benar-benar tidak lagi melakukannya," papar Nirmala.
Selain itu, untuk lepas dari kecanduan judi online perlu juga dibangun perilaku baru yang lebih adaptif dan bermanfaat seperti berolahraga atau kegiatan lain yang lebih positif. Apabila orang mengalami kecanduan judi online, langkah pertama yang disarankan adalah mencari bantuan orang-orang terdekat.
Berbicara dengan orang yang dapat dipercaya dan mencari dukungan dari lingkungan terdekat dapat menjadi langkah awal yang penting. Mengunjungi psikolog atau terapis juga dapat membantu proses pemulihan. Tetapi, dukungan lingkungan terdekat dinilai memiliki peran krusial dalam mengatasi kecanduan judi online.
"Orang-orang inilah yang akan mendampingi dia untuk membantu dari kondisi kecanduan. Jadi, intinya jangan malu mencari bantuan," tegasnya.
Pilihan Editor: Inilah Cara Mengatasi Kecanduan Judi
