TEMPO.CO, Jakarta - Cegukan suara kecil dari kerongkongan. Biasanya kondisi ini muncul mendadak tanpa disadari awalnya. Cegukan terasa mengganggu saat berbicara. Penyebab cegukan akibat kejang berulang atau gerak tiba-tiba diafragma yang tak bisa dikendalikan.
Dikutip dari Medical News Today, diafragma otot yang memisahkan dada dari bagian perut dan berfungsi dalam pernapasan. Kejang diafragma menyebabkan pita suara tiba-tiba menutup menimbulkan bunyi hik.
Pemicu cegukan
1. Makanan pedas
Konsumsi makanan panas mengiritasi saraf frenikus di dekat kerongkongan yang memiliki gas di perut yang menekan diafragma sehingga menyebabkan cegukan.
2. Terlalu kenyang
Baca Juga:
Makan terlalu banyak atau menyebabkan perut kembung. Contohnya makanan berlemak yang bisa menimbulkan gas penyebab cegukan tiba-tiba.
3. Minuman bersoda
Konsumsi minuman bersoda atau air karbonasi membuat tubuh segar secara tiba-tiba yang menyebabkan cegukan.
4. Emosional berlebihan
Perasaan terlalu gembira atau bersemangat tiba-tiba bisa menimbulkan kejang otot diafragma. Stres emosional bisa menyebabkan cegukan secara tiba-tiba.
5. Gangguan sistem pencernaan
Penyebab cegukan tiba-tiba lainnya yang patut diwaspadai tersebab gangguan sistem pencernaan. Contohnya seperti gastritis, tukak lambung, pankreatitis, atau radang hati.
Cegukan menghilang
Cegukan karena penyebab ringan akan hilang dengan sendirinya. Tapi, jika cegukan berlangsung lebih dari dua hari atau cukup parah hingga mengganggu makan, bernapas, atau tidur, segera bertemu dokter
Cegukan ringan bisa dikurangi antara lain dengan cara:
- Tahan napas dan telan sebanyak tiga kali.
- Bernapas ke dalam kantong kertas tetapi berhenti sebelum kehabisan napas.
- Minum air
- Telan satu sendok teh gula
- Tarik lidah
- Berkumur dengan air
Pilihan Editor: 4 Cara Mengatasi Cegukan
