TEMPO.CO, Jakarta - Berkuda tergolong aktivitas yang menantang. Aktivitas ini memadukan kekuatan dan keterampilan menjaga keseimbangan. Belajar berkuda harus sesuai dengan pendampingan ahlinya.
1. Latihan Dasar
Dikutip dari Horse Rookie, salah satu latihan dasar yang disarankan berlatih menaiki kuda dan belajar untuk bersikap rileks. Sebab, supaya tidak terpental saat kuda berlari belajar menunggang secara rileks dan tidak panik. Ketenangan membantu penunggang pemula untuk merasakan gerakan kuda dan meningkatkan kestabilan.
2. Berlatih Keseimbangan
Dikutip dari Practical Horseman Magazine, salah satu latihannya The Two-Point Position, yang membantu memperbaiki keseimbangan dan kestabilan saat berkuda. Caranya duduk nyaman di pelana. Berat tubuh seimbang di atas kaki bawah dan tumit. Pegang sedikit kuda untuk membantu keseimbangan.
Dengan berlatih naik turun posisi ini untuk meningkatkan kepercayaan diri dan mengatasi masalah keseimbangan saat kuda melompat.
3. Meningkatkan Keterampilan
The Plaid Horse memberikan panduan tentang lima latihan yang bisa membantu meningkatkan keterampilan berkuda dan postur. Salah satu latihan yang penting melakukan sikap albatross, bridge glute lifts, single-leg bridges, horseman, dan superman. Latihan itu untuk memperkuat otot paha, kaki, dan inti yang dibutuhkan untuk menjaga keseimbangan saat berkuda.
4. Panduan dari Instruktur Berkuda
Panduan langsung dari instruktur berkuda yang berpengalaman sangat penting. Peran pemandu untuk memperbaiki keterampilan dan postur supaya efektif saat menunggang kuda.
5. Konsistensi dan Kesabaran
Konsisten dalam latihan dan tidak tergesa-gesa. Berkuda memerlukan waktu untuk mengembangkan keterampilan. Tak perlu ragu untuk mengulang latihan dasar sebanyak yang dibutuhkan.
Pilihan Editor: 5 Risiko Cedera Saat Berkuda
