TEMPO.CO, Jakarta - Mimba merupakan jenis pohon yang berasal dari India. Setiap bagian Mimba memiliki manfaat, tak terkecuali bagian daunnya. Daun mimba banyak digunakan sebagai bahan pengobatan tradisional untuk berbagai kondisi.
Untuk mengonsumsinya, umumnya daun mimba ditumbuk guna diambil sari-sarinya. Cermatlah dalam mengolah daun mimba karena jika tidak dilakukan dengan baik, rasa pahitnya akan sangat terasa.
Sebagai alternatif, Anda juga bisa memanggang daun nimba dalam wajan, menghancurkannya menggunakan tangan, menambahkan bawang putih dan minyak mustard ke dalamnya, lalu mengonsumsinya dengan nasi.
Dikutip dari Times of India, berikut beberapa manfaat mengonsumsi daun mimba.
1. Menjaga sistem usus bebas dari patogen
Salah satu manfaat utama mengonsumsi daun mimba adalah melindungi sistem usus dan saluran pencernaan dari patogen. Usus dapat rentan terhadap beberapa infeksi akibat gaya hidup, pilihan konsumsi makanan, dan kebiasaan makan dan minum. Mengonsumsi sesuatu yang tumbuh secara alami dan memiliki potensi manfaat kesehatan dapat memberikan hasil yang lebih baik.
2. Meningkatkan kesehatan hati
Manfaat lain dari mengonsumsi daun mimba adalah menjaga kesehatan liver. Sifat anti-inflamasi daun mimba melawan stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Stres oksidatif inilah yang merusak jaringan hati.
3. Mengatur kadar gula darah
Rasa pahit pada daun mimba sering dikaitkan dengan diabetes dan banyak dikonsumsi untuk menjaga gula darah tetap terkendali. Jika Anda memiliki masalah gula darah, disarankan untuk mengonsumsi daun mimba karena terdapat manfaat lain yang bisa didapatkan.
4. Meringankan sembelit
Salah satu kegunaan daun mimba yang paling umum adalah untuk menyembuhkan masalah yang berhubungan dengan perut dan yang paling umum adalah sembelit dan kembung. Serat yang ada dalam daun mimba membantu melancarkan buang air besar dan juga meredakan kembung.
5. Beberapa tips kesehatan yang perlu diperhatikan
Jangan mengonsumsi banyak daun mimba sekaligus. Banyak orang berpikir bahwa semakin banyak mereka mengonsumsi makanan yang baik, semakin baik nutrisi yang mereka peroleh darinya. Ini adalah pemahaman yang buruk tentang makanan dan khasiat obatnya.
Selalu konsumsi dalam jumlah terbatas. Ingatlah bahwa makanan bukanlah pengganti obat-obatan. Jika Anda memiliki kondisi kronis, bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu dan dapatkan obat untuk penyakit tersebut.
Makanan boleh dikonsumsi bersamaan dengan obat-obatan, namun jangan hanya mengandalkan makanan untuk menyembuhkan suatu penyakit.
Pilihan Editor: Mengenal Manfaat Kesehatan Ekstrak Mimba
