5 Bahan yang Tak Boleh Dicampurkan dengan Teh, Termasuk Lemon

TEMPO.CO, Jakarta - Teh adalah salah satu minuman yang populer di banyak negara. Teh hadir dengan berbagai varian, seperti teh hijau, teh hitam, chamomile, dan kembang sepatu. Masing-masing teh ini memiliki manfaatnya sendiri. 

Dilansir dari Healthline, meski dapat mengurangi risiko kondisi kronis seperti kanker, obesitas, diabetes, dan penyakit jantung, namun teh juga dapat menyebabkan beragam efek samping negatif. 

Efek samping ini seperti kecemasan, kurang tidur, dan sakit kepala karena kandungan kafein dan tanin. Selain itu, pastikan untuk tidak menggabungkan bahan lain saat menikmati teh karena dapat berdampak bagi kesehatan.

Dikutip dari Times of India, berikut beberapa bahan yang dilarang digabungkan dengan teh.

1. Sayuran kaya zat besi

Sayuran yang mengandung zat besi tidak kompatibel jika digabungkan dengan teh. Ini karena teh mengandung tanin dan oksalat yang menghambat penyerapan zat besi. Senyawa ini dapat mengikat zat besi dengan mencegah penyerapannya dalam darah. Beberapa makanan kaya zat besi termasuk kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau, biji-bijian, lentil dan sereal.

2. Lemon

Teh lemon digunakan sebagai minuman penurun berat badan dan banyak dikonsumsi pada pagi hari. Daun teh ketika dikombinasikan dengan jus lemon dapat membuat teh menjadi asam dan dapat menyebabkan kembung. Teh lemon juga dapat menyebabkan masalah seperti refluks asam dan mulas jika dikonsumsi dengan perut kosong di pagi hari.

3. Garam

Makan produk garam sambil minum teh dapat menyebabkan beberapa masalah pencernaan. Kombinasi ini juga mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap sejumlah nutrisi.

4. Kunyit

Makanan yang mengandung kunyit harus dihindari saat minum teh karena dapat menyebabkan masalah perut seperti munculnya gas, keasaman atau sembelit.

5. Makanan dingin

Mengonsumsi makanan dengan suhu yang berbeda bersama-sama dapat melemahkan proses pencernaan dan membuat mual. Karena itu, hindari sesuatu yang dingin setidaknya selama 30 menit setelah minum teh hangat.

Pilihan Editor: Dari Imunitas Sampai Berat Badan, Ini Manfaat Teh Lemon