5 Manfaat Makan Buah Mangga Muda

TEMPO.CO, Jakarta - Mangga muda adalah salah satu buah yang banyak disukai karena rasanya yang renyah dan lezat. Apalagi jika ditaburi bubuk cabai dan garam. 

Dikutip dari WebMD, mangga juga kaya akan vitamin C, yang penting untuk membentuk pembuluh darah dan kolagen yang menyehatkan, serta membantu penyembuhan.

Tidak hanya mendatangkan manfaat dari mangga yang sudah matang, mangga muda juga memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh. Dilansir dari Netmeds, berikut beberapa manfaat makan mangga muda.

1. Mengobati Masalah Pencernaan

Mangga muda adalah obat alami yang luar biasa untuk mengatasi masalah pencernaan yang meningkat selama musim panas. Mangga muda bermanfaat untuk merangsang sekresi cairan pencernaan dan meningkatkan kesehatan saluran pencernaan dengan mengobati sembelit, gangguan pencernaan, keasaman, mulas, mual di pagi hari dan mual.

2. Kesehatan Jantung

Kaya akan vitamin B esensial niasin dan serat, mangga muda dapat meningkatkan kesehatan jantung. Hal ini membantu menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan sirkulasi darah, dan mencegah risiko penyakit kardiovaskular.

3. Meningkatkan Kesehatan Hati

Mangga muda sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan hati dan mengobati penyakit hati. Selain dapat merangsang sekresi asam empedu, juga meningkatkan penyerapan lemak dengan membersihkan racun dari tubuh.

4. Menjaga Kesehatan Gigi

Serat pada mangga muda ampuh untuk menghilangkan bau mulut, mengobati gusi berdarah, dan menurunkan risiko gigi berlubang. 

5. Meningkatkan Imunitas

Mangga muda mengandung vitamin C, vitamin A, dan nutrisi penting yang memicu sistem kekebalan tubuh, meningkatkan penglihatan, menyehatkan kulit dan rambut, serta menurunkan risiko kanker prostat. Mengonsumsi mangga muda juga melindungi tubuh dari berbagai infeksi seperti flu biasa dan batuk.

Pilihan Editor: Tak hanya Dibuat Rujak, Ini Resep Sambal Mangga Muda