TEMPO.CO, Jakarta - Autoimun merupakan kondisi sistem kekebalan tubuh keliru menyerang sel-sel dan jaringan sehat dalam tubuh sendiri dan berakibat sistem kekebalan yang seharusnya melindungi tubuh dari infeksi atau sesuatu yang asing justru merusak organ, jaringan atau sistem organ tubuh lain, dan menyebabkan berbagai gejala. Kepala Divisi Alergi-Imunologi Klinik Departemen Ilmu Penyakit Dalam Rumah Sakit Dr Cipto Mangunkusumo Jakarta, Sukamto Koesnoe, menuturkan penyakit autoimun tidak mungkin dicegah karena genetik. Tetapi ada cara mengurangi risiko seperti pola makan.
"Dengan makan makanan sehat, seimbang dan teratur, kaya antioksidan dan nutrisi, itu bisa mengurangi kemungkinan autoimun," katanya, Kamis, 9 November 2023.
Sukamto mengatakan walau penyakit autoimun sepenuhnya karena ada faktor genetik, merujuk sejumlah teori menyatakan beberapa makanan tertentu memiliki sifat merusak tubuh, seperti radikal bebas, bisa mengubah perilaku sistem kekebalan tubuh seseorang. Karena itu, dia menyarankan orang-orang menerapkan pola makan sehat, termasuk konsumsi probiotik seperti yogurt dan kefir untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.
Probiotik juga diketahui bermanfaat untuk kesehatan sistem pencernaan serta tubuh secara keseluruhan. Selain pola makan sehat, ia menyarankan olahraga teratur untuk dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan membantu menjaga agar tubuh tetap ideal.
"Berat badan meningkat, chance mendapatkan autoimun tinggi," ujarnya.
Baca Juga:
Cara lain untuk mengurangi risiko terkena penyakit autoimun yakni tidak merokok, tidur malam cukup, dan mengelola stres karena stres kronis sangat memengaruhi sistem kekebalan tubuh.
"Lalu jika memiliki riwayat keluarga dengan penyakit autoimun segera konsultasi ke dokter untuk pemeriksaan dan diagnosis dini," saran Sukamto.
Jangan lupa vaksinasi
Dia juga menyarankan tidak lupa vaksinasi. Beberapa keadaan seperti infeksi COVID-19 menyebabkan penyakit baru, salah satunya autoimun, sehingga vaksinasi bagi yang sehat tidak hanya mencegah infeksi tetapi juga mencegah terpicu reaksi autoimun karena infeksi.
Sukamto mengatakan kumpulan gejala khas dinamakan sebagai satu penyakit autoimun tertentu, misalnya lupus dan rheumatoid arthritis. Gejala penyakit tergantung organ yang terkena, tingkat keparahan, dan perjalanan penyakit.
"Jadi, penyakit autoimun bisanya fluktuatif, bisa membaik yang disebut remisi, atau justru memburuk. Ini dapat membuat diagnosis dan manajemen penyakit jadi lebih kompleks," tandasnya.
Pilihan Editor: Peneliti Ungkap Kaitan Stres dan Kambuhnya Multiple Sclerosis
