TEMPO Interaktif, Jakarta - Keriput dan kulit kering adalah salah satu dari tanda-tanda penuaan pada kulit. Tapi ini tak harus terjadi dengan cepat jika kita tahu bagaimana meminimalisirnya. Jika ingin kulit tetap halus, kenyal dan tidak keriput, University of Maryland Medical Center punya beberapa saran:
1. Makan banyak sayur, buah dan gandum utuh.
Baca juga:
2. Masukkan minyak sehat dalam diet Anda, seperti minyak zaitun,
3. Seringlah berolahraga.
4. Jangan merokok dan hindari tempat dimana kemungkinan Anda bisa jadi perokok pasif.
5. Jangan minum alkohol dalam waktu tiga jam sebelum pergi tidur.
6. Bersihkan wajah dengan pembersih yang lembut dan gunakan pelembab setiap hari.
7. Tapi jangan terlalu sering membersihkan wajah dengan air mentah, ini bisa menghilangkan kelembaban alami kulit. Sekali sehari sudah cukup.
8. Gunakan tabir surya setiap hari. Hindari paparan matahari secara langsung, terutama pada jam 10 pagi hingga 4 sore saat sinar ultraviolet paling tajam.
I HEALTHDAY / UTAMI
