TEMPO Interaktif, Los Angeles - Minum teh hijau dan berlatih Taichi dapat meningkatkan kesehatan tulang wanita menopause dan mengurangi risiko peradangan, menurut sebuah studi terbaru.
Studi yang dilakukan oleh peneliti di Laura W. Bush Institute for Women's Health di Texas Tech University Health Sciences Center, memfokuskan pada perempuan pasca-menopause dan menyelidiki potensi teh hijau untuk bekerja sinergis dengan Taichi dalam meningkatkan kekuatan tulang wanita menopause.
Baca juga:
Berasal sebagai seni bela diri di Cina, Taichi merupakan latihan tubuh dan pikiran yang memanfaatkan gerakan lambat dan lembut untuk membangun kekuatan dan fleksibilitas, serta pernapasan dalam dan relaksasi untuk memindahkan qi, atau energi vital, ke seluruh tubuh.
Temuan penelitian itu diterbitkan Minggu di EurekAlert.org, website American Association for the Advancement of Science (AAAS).
Percobaan ini melibatkan 171 wanita pasca-menopause dengan usia rata-rata 57 yang memiliki tulang lemah tetapi tidak osteoporosis penuh.
Subyek dibagi menjadi 4 kelompok - placebo dan tidak ada Taichi; GTP atau teh hijau (500 mg/hari) dan tidak ada Taichi; placebo plus Taichi, dan GTP plus Taichi.
Penelitian ini berlangsung selama enam bulan, di mana darah dan sampel urine dikumpulkan dan kekuatan otot dinilai.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa konsumsi GTP (pada tingkat yang setara dengan sekitar 4-6 cangkir teh hijau direndam sehari) dan partisipasi dalam Taichi secara independen meningkatkan kesehatan tulang dalam tiga dan enam bulan. Efek yang sama ditemukan untuk kekuatan otot pada titik waktu 6 bulan.
Peserta yang mengambil kelas Taichi juga melaporkan efek menguntungkan yang signifikan dalam kualitas hidup terkait peningkatan kesehatan emosional dan mental mereka.
XINHUANET | ERWIN Z
