TEMPO.CO, Jakarta - Selama ini yang diketahui banyak orang adalah wajib menggosok gigi minimal dua kali, menggunakan benang gigi minimal satu kali dan mengunjungi dokter gigi setidaknya sekali dalam setahun. Namun, tahukah Anda jika kurang menjaga kesehatan gigi dan mulut ternyata beresiko menimbulkan berbagai penyakit serius.
Berikut ulasannya seperti dikutip dari Cosmopolitan:
Baca Juga:
1. Stress
Para pekerja yang seharian disibukkan dengan pekerjaan kantor akan memiliki tingkat stress yang lebih tinggi. Sehingga menjaga kesehatan mulut dan rongga mulut menjadi hal yang wajib. Menggosok gigi akan memberikan efek menyegarkan bagi Anda yang sibuk di kantor.
2. Diabetes
Menjalani aktivitas seharian tanpa menggosok gigi mungkin tidak akan langsung menyebabkan kematian. Namun kondisi mulut yang kering dan tingginya angka bakteri dapat memperburuk kondisi yang sudah ada, terlebih bagi penderita diabetes.
Jika Anda adalah penderita diabetes, ada baiknya untuk selalu sedia benang gigi atau permen karet bebas gula. Dua hal tersebut dapat membantu mengurangi tumpukan molekul mulut yang dapat menyebabkan masalah pada gula darah.
Baca Juga:
3. Masalah kognitif
Otak akan berfungsi lebih baik di masa depan jika Anda memperhatikan kondisi mulut mulai dari sekarang. Penelitian menunjukkan bahwa penyakit gusi yang disebabkan oleh kebersihan mulut yang buruk dapat meningkatkan risiko Alzheimer dan masalah kognitif lainnya di kemudian hari.
4. Osteoporosis
Menjaga gigi agar selalu dalam keadaan bersih dapat membantu memelihara kesehatan tulang. Menurut National Institute of Health, terlalu banyak bakteri di bagian mulut khususnya bagian dalam pipi, dapat menyebabkan membusuknya jaringan ikat.
Padahal jaringan ini berfungsi untuk menahan agar gigi tetap pada tempatnya. Selain itu, bakteri tersebut juga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan pengeroposan tulang pada usia lanjut.
5. Penyakit Jantung
Bakteri yang berlebih di mulut dapat menciptakan tempat berkembang biak bagi patogen yang juga berkontribusi pada penumpukan plak di arteri. Plak tersebut akan meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Menggosok gigi dapat menghindarkan Anda dari hal tersebut.
Untuk itu sangat disarankan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda. Sederhana saja, lakukan hal-hal ini dalam keseharian Anda:
Pertama, bersihkan gigi Anda menggunakan benang gigi, sekali dalam sehari. Sebaiknya saat sebelum tidur. Hal ini baik dilakukan untuk mengeluarkan sisa makanan di sela gigi yang dapat menyebabkan gigi berlubang.
Kedua, menyikat gigi minimal dua kali sehari, idealnya dua menit setiap kali menyikat. Ketiga, menggunakan obat kumur dan mengganti sikat gigi secara berkala, setiap tiga hingga empat bulan.
Terakhir, tersenyumlah!
COSMOPOLITAN | SELFY MOMONGAN
