TEMPO.CO, Toronto - Dalam membina hubungan cinta, komunikasi merupakan landasan penting dari setiap keberhasilan suatu hubungan. Namun, bagaimana jika pasangan Anda egois dan tidak mendengarkan Anda, atau paling tidak begitulah yang Anda rasakan? Hal ini bisa memicu masalah yang serius.
Seorang psikolog klinis, terapis pasangan dan juga pendiri Clear Path Solutions di Toronto, Dr. Doug Saunders, mengungkapkan, "Ini bukan tentang sebuah debat. Ini tentang memahami perasaan terkait seberapa aktif percakapan diantara kedua pasangan, atau kurangnya percakapan, itulah yang terjadi.”
Baca juga:
Imlek 2018 : Intip 8 Hal Tabu yang Tak Boleh Dilakukan
Mau Jantung Sehat? Bye-bye Obesitas
Imlek Ditanya Kapan Menikah? Waspadai Dampak Psikologis Ini
Seringkali, ketidakpedulian pasangan Anda untuk mendengarkan adalah bagian dari masalah yang lebih besar. "Mungkin ada beberapa pasangan, yang sepertinya tidak mendengarkan Anda, tapi alasan sebenarnya mungkin tidak ada hubungannya dengan Anda," kata Saunders. "Mereka bisa saja membawa perasaan yang berhubungan dengan hal lain ke dalam hubungan Anda."
Satu-satunya cara untuk mengatasinya adalah dengan membicarakannya. Ada beberapa cara untuk menunjukkan kepada so dia bahwa Anda sedang mendengarkan apa yang mereka katakan.
"Jika seseorang menuduh Anda tidak mendengarkan, mungkin ada masalah pada cara mendengarkan antara Anda dan pasangan," kata Amber Mckenzie, seorang psikolog perkawinan dan keluarga di CBT Associates di Toronto. "Ketika Anda sampai mengatakan, 'Lupakan saja, Anda tidak akan mendengarkan saya,' itu pertanda bahwa perasaan kita telah terluka. Anda perlu mencari tahu apa yang menghalangi komunikasi Anda. "
Benar-benar ada secara nyata (baik fisik dan hati) dan menunjukkan sikap bahwa Anda memang ada, pasti akan membantu. Dengan kata lain, letakkan telepon Anda, matikan televisi dan berikan perhatian penuh pada pasangan Anda. Anda dan pasangan harus saling menerima, responsif dan saling terikat.
Anda juga dapat bersikap secara jelas dengan pasangan Anda tentang bagaimana sikap "mendengarkan" bagi Anda, apakah itu kontak mata atau tanda fisik lainnya. "Tentukan seperti apa dan apa yang Anda inginkan," kata Mckenzie.
"Inilah yang terjadi saat pasangan dalam keadaan tertekan. Mereka mulai saling menyalahkan secara general, "kata Saunders. "Sebenarnya, apa perasaan itu dan dari mana asalnya? Apakah perasaan Anda dibutakan oleh orang yang paling penting bagi Anda?"
Ada kemungkinan si dia sedang mengalami masalah di luar hubungan Anda. Dan hal ini berpengaruh terhadap kurangnya perhatian mereka. Saunders mengatakan untuk mencoba memahami apa yang menjadi akar masalah pada perilaku pasangan Anda sebelum mengasumsikan bahwa mereka tidak peduli dengan kebutuhan atau emosi Anda.
"Ada bagian otak yang bekerja dan melepaskan hormon oksitoksin dan memicu rasa menyenangkan saat kita merasa terhubung dengan seseorang secara intim, tapi ketika keterikatan emosional itu tampak bermasalah, gesekan kecil dalam hubungan pun bisa secara signifikan terlihat, "katanya. Baca: Peruntungan Cinta Menurut Shio di Tahun Anjing Tanah
Mckenzie melanjutkan, sangat mudah untuk menyalahkan hal yang Anda yakini salah kepada pasangan, tapi Anda juga perlu melihat diri Anda sendiri. Pertimbangkan bagaimana Anda menangani pasangan Anda, apakah itu dengan kemarahan atau penghinaan atau teguran, dan reaksi Anda saat Anda merasakan kurangnya perhatian mereka. Masalah sederhana seperti itu bisa membuat perbedaan dalam mengatasi masalah Anda dan membantu si dia untuk memahami betapa pentingnya partisipasi dan perhatian dalam sebuah hubungan cinta.
GLOBALNEWS | THESPRUCE
