TEMPO.CO, Jakarta - Tubuh langsing seperti para artis idola, siapa menolaknya? Punya tubuh langsing dan sehat seperti para idola, memang mengagumkan, sepertinya bergerak pun tak ada hambatan, dan enak dilihatnya. Tapi, pasti banyak usaha dilakukan untuk mendapatkan tubuh ideal itu.
Baca juga: Rahasia Song Hye Kyo dan 2 Artis Korea Jaga Tubuh Tetap Langsing
Grup idola wanita Blackpink yang terdiri dari Jisoo, Jennie, Rose dan Lisa ini, misalnya, menjalani diet dan olahraga untuk mempertahankan bentuk tubuh mereka.
Diakui Jisoo sewaktu masih menjadi trainee (sebutan untuk orang yang akan dijadikan idola di Korea-red), anggota BLACKPINK memang menjalani diet ketat namun setelah debut, sudah tidak ketat lagi.
“Kami makan tiga kali sehari, salah satunya adalah makan malam. Kami pun memakan satu potong ayam utuh beserta sayuran dan buah,” ungkap Jennie.
“Banyak yang berpikir kami mengurangi porsi makan. Itu tidak benar. Alasan tubuh kami tetap seperti ini adalah karena latihan menari, yang secara alami membakar kalori di tubuh. Selain itu, Saya dan Jennie melakukan flying yoga yang baik untuk melatih keseimbangan tubuh, pikiran, sekaligus membentuk tubuh,” tambah Jisoo.
Selebritas Mikha Tambayong membawakan koleksi selebriti desainer Luna Maya dalam Divas in Music di hari kedua Jakarta Fashion Week, 22 Oktober 2017. TEMPO/Nurdiansah
Sementara itu, artis Indonesia, Mikha Tambayong, sudah enam tahun ini tak lagi mengkonsumsi nasi. "Bukan menghindari sih. Aku sudah enggak makan nasi, terakhir enam tahun yang lalu. Aku enggak terlalu suka dari sananya sama nasi," ungkal Mikha Tambayong di Kawasan Sarinah, Jakarta Pusat, Minggu 12 Agustus 2018.
Mikha Tambayong beralasan, ia ingin mengurangi kadar gula yang masuk ke tubuhnya. Sebagai pengganti Nasi, Mikha lebih banyak mengkonsumsi sayuran dan makanan yang mengandung protein.
Baca juga: Diet Artis Korea, Boleh Makan Apa Saja tapi Tetap Langsing
"Karena menurut aku [nasi] ada efek ke badannya pas kita olahraga sih, jadi kayak agak berat gitu bebannya, jadi aku kurangin, banyakin protein, lebih banyak ke makan sayur karena aku bukan pecinta sayur ya, jadi makan sayurnya itu juga jarang-jarang. Jadi itu lagi coba lebih banyak konsumsi sayur," jelasnya. Nyatanya, Mikha Tambayong juga bukan termasuk pecinta sayur. Untuk mengakalinya, Mikha mengkonsumsi sayur dengan cara dijus. Hal itu terbilang efektif bagi Mikha demi menjalani pola hidup sehat dan langsing .
