4. Makan banyak sayuran yang dikukus
Ilustrasi Sayuran. qatardayonline.com
Sayuran yang diolah atau dimasak dengan cara dikukus nilai gizinya masih tinggi. Pasien kanker darah dapat mencoba hidangan tumis sayuran yang terdiri dari wortel, jamur, paprika dan brokoli; hidangan salad sayuran dengan tambahan kacang polong manis, kembang kol, dan zucchini; hidangan kentang panggang dengan brokoli atau tomat. Bisa juga dengan membuat sup sayuran dari sawi, kale, bayam dan lobak, dengan sedikit garam untuk rasa.
5. Jadikan protein sebagai prioritas
Ilustrasi salad dengan telur. shutterstock.com
Sangat penting bagi pasien kanker darah untuk mendapatkan asupan protein. Cobalah memasak ikan atau ayam tanpa banyak bumbu. Jika vegetarian, makanan berprotein yang baik untuk dikonsumsi termasuk kacang-kacangan dan biji-bijian, produk kedelai seperti tahu atau susu kedelai, gandum atau sereal gandum, dan telur.
Baca juga: Kanker Darah adalah Penyakit Turunan, Mitos atau Fakta?
6. Makan setiap dua sampai empat jam sekali
Ilustrasi biskuit sereal madu. shutterstock.com
Pasien kanker darah atau leukemia cenderung mengalami penurunan berat badan karena kehilangan nafsu makan dan mual. Tetapi, sangat penting untuk menjaga berat badan agar tetap kuat. Jika sulit untuk makan besar, makanlah camilan kecil atau makan setiap dua hingga empat jam sekali.
ONLYMYHEALTH | EVERYDAYHEALTH
