Jika saat turun dari pesawat, Anda tiba-tiba merasa lelah dan sakit kepala, jangan panik. Setidaknya ada tiga makanan yang bisa membantu Anda mengatasi kondisi ini, seperti dilansir Indian Express.
1. Makanan nabati Selain kelelahan, gangguan pencernaan adalah salah satu masalah yang paling sering terjadi pada mereka yang mengalami jet lag. Makan makanan nabati sebelum perjalanan menjadi rekomendasi para ahli kesehatan. Ilustrasi makan sayuran. shutterstock.com Sayuran bisa mengendurkan masalah pencernaan, sementara makanan rendah serat, banyak mengandung karbohidrat cenderung menekan sistem pencernaan.
2. Lemak sehat Menjaga asupan makanan Anda sesuai kebutuhan tubuh, termasuk memasukkan lemak sehat dan sayuran selalu merupakan pilihan yang baik.
3. Jeruk Lemon dan jeruk dapat membantu melawan kelelahan sekaligus sakit perut.
Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.
Video Pilihan
Konimex dan Indordesa Luncurkan Produk Baru Makanan Nutrisi FontLife One, Bidik Pasar Dewasa Muda
3 jam lalu
Konimex dan Indordesa Luncurkan Produk Baru Makanan Nutrisi FontLife One, Bidik Pasar Dewasa Muda
PT Indordesa-- anak perusahaan PT Konimex, meluncurkan produk makanan nutrisi dan perawatan kesehatan, FontLife One, di Kota Solo, Jawa Tengah.
8 Cara Mencegah Jet Lag ala Pramugari setelah Penerbangan Jarak Jauh
2 hari lalu
8 Cara Mencegah Jet Lag ala Pramugari setelah Penerbangan Jarak Jauh
Pramugari dan pakar perjalanan berbagi cara mencegah jet lag setelah penerbangan jarak jauh, dari mengatur waktu sampai jalan-jalan sore hari.
Tidak Ingin Bau Badan? Hindari 5 Makanan Berikut
2 hari lalu
Tidak Ingin Bau Badan? Hindari 5 Makanan Berikut
Ada beberapa makanan yang memicu timbulnya bau badan. Berikut adalah jenis makanan yang menyebabkan bau badan.
Pilihan Makanan Pengaruhi Kualitas Tidur, Simak Saran Pakar
5 hari lalu
Pilihan Makanan Pengaruhi Kualitas Tidur, Simak Saran Pakar
Pilihan makanan adalah pertimbangan penting untuk memastikan kualitas tidur yang baik. ada yang bisa membantu tidur sementara lain merusaknya.
Pola Makan yang Perlu Diperhatikan Pasien Parkinson
6 hari lalu
Pola Makan yang Perlu Diperhatikan Pasien Parkinson
Sejumlah hal perlu diperhatikan dalam pola makan penderita Parkinson, seperti pembuatan rencana makan. Berikut yang perlu dilakukan.
Inilah 5 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes
9 hari lalu
Inilah 5 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes
Berikut makanan yang sebaiknya Anda hindari jika Anda menderita diabetes.
5 Makanan yang Bisa Meningkatkan Kadar Trombosit
9 hari lalu
5 Makanan yang Bisa Meningkatkan Kadar Trombosit
Kadar trombosit bisa ditingkatkan secara alami dengan mengonsumsi makanan berikut.
10 Makanan Paling Aneh di Dunia, Ada Keju Busuk hingga Sup Kura-kura
9 hari lalu
10 Makanan Paling Aneh di Dunia, Ada Keju Busuk hingga Sup Kura-kura
Berikut ini deretan makanan paling aneh di dunia, di antaranya keju busuk asal Italia, Casu Marzu, dan fermentasi daging hiu.
Pakar Tak Anjurkan Hadiahi Diri dengan Makanan, Ini Alasannya
10 hari lalu
Pakar Tak Anjurkan Hadiahi Diri dengan Makanan, Ini Alasannya
Anda mungkin merasa perlu menghadiahi diri dengan makanan enak setelah hari berat dan panjang. Namun pakar mengingatkan cara ini tak baik buat mental.
Begini Cara Pesan Makanan di Kereta Api secara Online yang Mudah
11 hari lalu
Begini Cara Pesan Makanan di Kereta Api secara Online yang Mudah
Berikut ini tata cara pesan makanan di kereta api secara online untuk orang lain melalui situs PT Reska Multi Usaha dan aplikasi Access by KAI.
Ilustrasi makan sayuran. shutterstock.com
