Jumat, 21 September 2018

Gaya Hidup Sehat ala Julie Estelle yang Mudah dan Murah

Reporter:
Editor:

Mitra Tarigan

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Julie Estelle saat menghadiri konfrensi pers usai pemutaran film Gerbang Neraka di Epicentrum XXI, Jakarta, 13 September 2017. Gerbang Neraka merupakan film bergenre petualangan-supernatural dengan penemuan situs purbakala di situs Gunung Padang, yang dikembangkan menjadi fiksi bergenre horor. TEMPO/Nurdiansah

    Julie Estelle saat menghadiri konfrensi pers usai pemutaran film Gerbang Neraka di Epicentrum XXI, Jakarta, 13 September 2017. Gerbang Neraka merupakan film bergenre petualangan-supernatural dengan penemuan situs purbakala di situs Gunung Padang, yang dikembangkan menjadi fiksi bergenre horor. TEMPO/Nurdiansah

    TEMPO.CO, Jakarta - Alkohol dan rokok kerap dituding sebagai penyebab sejumlah penyakit kelas berat. Sebaliknya, sayur dan buah dijadikan resep murah meriah menjaga kesehatan. Julie Estelle (29) membenarkan hal itu. Menurut bintang film Kuntilanak dan The Raid 2: Berandal, sehat alami tidak harus mahal. Kuncinya, niat dan konsistensi dalam mengonsumsi lebih banyak buah, sayur, serta yang tak kalah penting: olahraga.

    Baca: Ritual Kecantikan Julie Estelle Tidak Rumit, Tapi Sangat Penting

    Julie punya ritual setiap pagi, yakni minum perasan lemon yang dicampur madu dan air hangat. “Saya maag, tapi minum itu enggak apa-apa. Minuman asam ini setelah masuk ke tubuh, bersifat basa,” kata pemeran Arni Kumalasari dalam film Gerbang Neraka kepada Bintang pekan lalu.

    Perasan lemon dicampur madu dan air hangat, menurut Julie, merupakan alat bantu diet serta melancarkan pencernaan. “Setelah itu saya minum jus kale yang dicampur buah-buahan,” kata Julie.

    Bintang sinetron Amanah dalam Cinta mengulas, kale kaya kalsium. Kalsium membantu mencegah pengeroposan tulang. Setelah memulai hari dengan air lemon dan jus kale, Julie makan siang serta malam seperti biasa. Untuk makan siang dan malam, ia tidak pantang nasi.

    Julie Estelle mengatakan dirinya termasuk orang yang suka buah-buahan. "Untuk buah favorit, saya enggak neko-neko. Saya suka nanas, pepaya, dan apel. Saya percaya sayur dan buah bisa melindungi organ dalam tubuh. Bahwa buah disebut antioksidan alami bagi tubuh, saya mempercayainya,” kata Julie.

    Baca: Pertimbangan Julie Estelle Sebelum Terima Tawaran Film

    Nanas dipilih Julie karena enzim bromelain yang tersimpan di dalamnya. Sejumlah jurnal kesehatan menyebut enzim ini berfungsi mencegah pengentalan darah, mengurangi risiko strok juga penyumbatan pembuluh darah. Pepaya, kata Julie Estelle , bermanfaat melancarkan saluran pencernaan. Sementara apel dikenal efektif menunda lapar. Tidak heran sejumlah seleb menjadikan apel sahabat diet alami. Khusus apel hijau, kandungan flavonoidnya melindungi paru-paru dari sel kanker.

    TABLOID BINTANG


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Salah Tangkap, Penangkapan Terduga Teroris, dan Pelanggaran HAM

    Sejak insiden Mako Brimob Kelapa Dua pada Mei 2018, Polri tak mempublikasi penangkapan terduga teroris yang berpotensi terjadi Pelanggaran HAM.