Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Kenali Dampak Positif dan Negatif Lagu Sendu Ketika Patah Hati

Reporter

Editor

Dini Pramita

image-gnews
Ilustrasi Patah Hati (Pixabay.com)
Ilustrasi Patah Hati (Pixabay.com)
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Ada kecenderungan beberapa orang nyaman mendengarkan lagu sendu sebagai media katarsis ketika patah hati. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Liila Taruffi dari Freie Universitat Berlin, Jerman, lagu-lagu galau ini memang bisa membuat orang merasa nyaman melewati kesedihannya.

Baca: Marzuki Kill The DJ Muak dengan Kampanye Politik Tanpa Etika

Menurut Taruffi, lagu sedih memiliki potensi untuk mengatur mood dan emosi negatif, sekaligus memberikan hiburan. "Sehingga sedikit memberikan peran dalam mmembentuk kembali kebahagiaan seseorang," kata dia. Sebab itu, lagu sendu bisa menjadi media katarsis terbaik bagi seseorang.

Sementara itu, menurut psikolog Kasandra Putranto, lagu sendu memberikan reward kognitif pada otak. Dia mengatakan individu yang sedang patah hati cenderung mendengarkan lagu sedih untuk mengidentifikasi emosi yang dirasakan dengan lirik yang memunculkan nostalgia tertentu, baik itu kenangan baik atau buruk. "Identifikasi dan regulasi emosi ini akan membantu individu untuk move on dari kondisi patah hati," kata dia.

Ia mengatakan tak ada batasan yang sama bagi tiap individu untuk mendengarkan lagu sedih karena proses move on yang berbeda-beda. Tetapi, kata dia, ada dampak negatif jika individu tersebut terus-menerus mendengarkan lagu sedih berkelanjutan. "Kondisi tersebut sudah tidak normal, bahkan membutuhkan penanganan profesional untuk mendeteksi indikasi depresi," kata dia.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Baca juga: Dokter: Jika Patah Hati, Periksa Jantung Anda

Menurut Kasandra, ketika tengah patah hati, penting bagi seseorang untuk menstabilkan emosi. Ia menganjurkan konsumsi pisang, susu, yogurt, telur, dan kacang-kacangan, yang dapat meningkatkan level serotonin, serta berolah raga. Sebab, ketika berolah raga, tubuh memproduksi endorfin yang membuat seseorang merasa lebih positif.

Kasandra mengatakan untuk menumbuhkan semangat dan gairah baru setelah masa patah hati pelan-pelan terlampaui, ia menyarankan untuk mendengarkan musik bertempo cepat dan jenis musik yang memiliki lirik positif. "Musik ini dapat meningkatkan ritme otak, melepaskan hormon endorfin, sehingga individu merasa lebih bersemangat," kata dia. Sementara itu, musik dengan lirik positif dapat membuat mood menjadi positif.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Day6 Merilis Album Mini Fourever, Kembali Setelah Tiga Tahun Rehat

22 jam lalu

Foto semua personel Day6. Foto: Instagram @day6kilogram.
Day6 Merilis Album Mini Fourever, Kembali Setelah Tiga Tahun Rehat

DAY6 merilis album mini kedelapan Fourever. Mereka kembali setelah sebelumnya rehat selama tiga tahun karena para anggotanya menjalani wajib militer


Lagu MALIQ & D'Essentials Kita Bikin Romantis Viral, Simak Perjalanan Grup Musik Berusia 20 Tahun Ini

7 hari lalu

Maliq & D'Essentials. Foto: Instagram/@maliqmusic
Lagu MALIQ & D'Essentials Kita Bikin Romantis Viral, Simak Perjalanan Grup Musik Berusia 20 Tahun Ini

MALIQ & D'Essentials meluncurkan lagu terbaru berjudul Kita Bikin Romantis


Israel Setuju Merevisi Lirik Lagu untuk Kontes Eurovision yang Merujuk pada Serangan 7 Oktober

15 hari lalu

Paviliun Eurovision Village di Tel Aviv, Israel, dengan latar belakang menara Masjid Hassan Bek.[Ynetnews]
Israel Setuju Merevisi Lirik Lagu untuk Kontes Eurovision yang Merujuk pada Serangan 7 Oktober

Stasiun penyiaran Kan mengatakan Israel telah setuju merevisi lirik lagu yang merujuk pada serangan Hamas pada 7 Oktober untuk kontes Eurovision.


Prediksi Daftar Lagu yang Akan Dibawakan Avenged Sevenfold saat Konser di Jakarta

16 hari lalu

Gitaris Zacky Vengeance (kiri) bersama Synyster Gates (kanan) beraksi dalam konser Avenged Sevenfold 2015 Tour of Southeast Asia di Parkir Timur Senayan Jakarta, 18 Januari 2015. TEMPO/Nurdiansah
Prediksi Daftar Lagu yang Akan Dibawakan Avenged Sevenfold saat Konser di Jakarta

Avenged Sevenfold dijadwalkan akan menggelar konser di Jakarta. Kira-kira, lagu favorit apa yang akan mereka mainkan?


Lagu Baru Putri Ariani yang Terinspirasi dari Ayat Al-Quran, Teruskan Langkah Baikmu

18 hari lalu

Putri Ariani. Foto: Creathink
Lagu Baru Putri Ariani yang Terinspirasi dari Ayat Al-Quran, Teruskan Langkah Baikmu

Lewat lagu barunya, Putri Ariani ingin memotivasi para pendengar agar jauh dari rasa putus asa dalam menjalani kehidupan sesuai pedoman agama.


Shinsadong Tiger Meninggal, Mengenang Perjalanan Kariernya di Industri Musik Korea Selatan

21 hari lalu

Shinsadong Tiger. Foto : Warner Music
Shinsadong Tiger Meninggal, Mengenang Perjalanan Kariernya di Industri Musik Korea Selatan

Shinsadong Tiger membuat lagu hit termasuk Roly-Poly T-ara, NoNoNo Apink, Up&Down EXID, dan Bboom Bboom Momoland


Koleksi Video di Ponsel Teddy Adhitya Jadi Video Musik Kembalikanku

21 hari lalu

Teddy Adhitya. Dok. Creathink Publicist
Koleksi Video di Ponsel Teddy Adhitya Jadi Video Musik Kembalikanku

Video musik Kembalikanku berisi cuplikan video-video yang tersimpan dari ponsel Teddy Adhitya, terlama diambil sekitar 10 tahun lalu.


Tahukah Anda, Apa Lagu yang Didengarkan Lionel Messi sebelum Bertanding?

23 hari lalu

Pemain Inter Miami Lionel Messi. REUTERS/Kim Kyung-Hoon
Tahukah Anda, Apa Lagu yang Didengarkan Lionel Messi sebelum Bertanding?

Kehebatan Lionel Messi sebagai pemain sepak bola sulit dibantah. Tahukah Anda, lagu apa yang menginspirasi bintang Argentina ini?


Makna Lagu Foolish One by Taylor Swift yang Viral di TikTok

28 hari lalu

Taylor Swift tampil dalam konser
Makna Lagu Foolish One by Taylor Swift yang Viral di TikTok

Dalam menciptakan lagu, Taylor Swift selalu menyisipkan makna mendalam dalam lirik lagunya. Lalu, apa makna lagu Foolish One yang populer di TikTok?


Dahsyatnya Dampak Patah Hati pada Fisik, Tak Hanya Emosional

28 hari lalu

Ilustrasi Patah Hati. (indiatimes)
Dahsyatnya Dampak Patah Hati pada Fisik, Tak Hanya Emosional

Tak hanya menghancurkan perasaan dan menggerus emosi, patah hati juga berdampak besar bagi kondisi tubuh, bahkan mempengaruhi jantung.