TEMPO.CO, Jakarta - Debat calon wakil presiden atau debat cawapres antara Ma'ruf Amin dan Sandiaga Uno berlangsung di Hotel Sultan, Jakarta, Minggu, 17 Maret 2018. Di luar topik debat, ada hal lain yang menarik, yaitu botol minum yang dibawa Sandiaga Uno. Bukan air biasa, botol bening itu berisi air putih dengan potongan lemon yang sering disebut infused water.
Baca: Infused Water Sandiaga Uno di Debat Cawapres, Apa Khasiatnya?
Infused water menjadi populer beberapa tahun belakangan karena dipercaya mendatangkan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, antara lain untuk detoks, anti-penuaan, dan menurunkan berat badan. Tapi, banyak pula yang meragukan khasiatnya.
Meski demikian, infused water adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Air putih adalah minuman terbaik, tapi banyak orang yang bosan dengan rasanya. Menambahkan irisan lemon atau buah-buahan lain akan menambah rasa air putih dan dapat membuat orang meminum lebih banyak.
Selain lebih menyegarkan dan bercita rasa, infused water efektif mengoptimalkan penurunan berat badan dan meningkatkan energi. Infused water dapat meningkatkan metabolisme, menekan nafsu makan, melepaskan lemak jahat dari tubuh, sampai menambah kalori yang dibakar hingga 30 persen.
Baca juga:
Wakil Gubernur DKI Jakarta Sandiaga Uno (kiri) mengisi ulang minuman Infused Water saat rapat koordinasi di Kantor INASGOC, Jakarta, 12 November 2017. Tempo/ Fakhri Hermansyah
Ketika membuat infused water, perhatikan jenis buah yang digunakan agar manfaatnya maksimal. Berikut campuran buah yang pas untuk minuman ini seperti dilansir Boldsky.
1. Stroberi
Stroberi mampu menekan nafsu makan dan mengatur kadar gula darah. Stroberi mengandung anthocyanin dan asam ellagic yang membantu menurunkan berat badan dengan efektif. Anthocyanin meningkatkan produksi hormon yang disebut adiponektin, yang efektif menekan nafsu makan dan menstimulasi metabolisme tubuh.
2. Anggur
Anggur menjadi sumber vitamin C dan vitamin E dosis tinggi. Vitamin ini mempercepat pemulihan sel-sel tubuh yang rusak dan meningkatkan sirkulasi darah.
Salah satu rahasia bugar Sandiaga dalam padatnya agenda kampanye : selalu meminum infused water campuran dari jeruk dan madu. Kamis, 24 November 2016. TEMPO/Maria Fransisca
3. Mentimun
Ilustrasi minuman berisi mentimun dan daun mint.
Mentimun bersifat diuretik dan tinggi kadar air. Ini membuat mentimun efektif mengeluarkan racun dair tubuh dan membantu kita terhidrasi sepanjang hari. Ketika tubuh merasa cukup cairan, maka otak akan membangun persepsi kalau kamu tidak sedang lapar sehingga mencegah lonjakan nafsu makan.
Baca: Sandiaga Uno Promosi Olahraga 22 Menit Setiap Hari,Sudah Pas?
Cara membuat infused water dengan campuran stroberi, anggur dan mentimun ini cukup mudah. Siapkan 2 liter air, 3 sampai 5 irisan stroberi, 1 irisan mentimun, dan satu buah anggur. Campurkan semua bahan dalam tempat minum dan diamkan selama 30 menit. Segera minim setelahnya.
