Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Kiat Antoine Griezmann Membentuk Tubuh Atletis

image-gnews
Pemain Barcelona, Antoine Griezmann. (twitter/@@FCBarcelona_es)
Pemain Barcelona, Antoine Griezmann. (twitter/@@FCBarcelona_es)
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Memiliki badan yang atletis adalah impian setiap orang, tak terkecuali Antoine Griezmann. Untuk mencapai bentuk tubuh yang kekar, berbagai macam olahraga dan diet ketat lharus dilakukan bintang baru klub Barcelona ini.

Dari segi olahraga, situs Health Fitness Revolution menjabarkan bahwa pria kelahiran 21 Maret 1991 ini bangun pada pukul 05.00. Kemudian, ia memulai aktivitasnya dengan latihan kardio berat selama 90 menit. Sedangkan pada sore hari, latihan yang sama dilakukan selama 60 menit. 

Setelah usai kardio, Griezmann akan melakukan angkat beban dengan set yang terus bertambah setiap minggu. Misalnya, pada minggu pertama, ia mengangkat dambel sebanyak 12 repetisi dan tiga set. Pada minggu selanjutnya, ia menaikkan set tersebut menjadi empat, dan seterusnya. Menurut berbagai ahli, ini terbukti mampu membentuk lengan dan paha yang kekar.

Antoine Griezmann. (instagram/@antogriezmann)

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Sedangkan dari segi makanan, situs Health Yogi mengatakan bahwa Griezmann mengonsumsi jus buah sebelum olahraga. Usai melakukan aktivitas fisik, ia pun memilih makanan sehat dan tinggi protein, seperti sayuran hijau, kentang, dan daging. 

Untuk mempertahankan kesehatan dan bentuk tubuhnya pula vitamin D dengan kandungan 3.000 IU pun akan dikonsumsi satu buah setiap hari. Tak lupa, teh hijau yang tinggi antioksidan untuk membersihkan virus dan bakteri di tubuh pun juga diminum Antoine Griezmann.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Kandungan Vitamin D yang Rendah dalam Tubuh Ada Kaitannya dengan Obesitas, Ini Penjelasannya

23 jam lalu

Ilustrasi obesitas. Shutterstock
Kandungan Vitamin D yang Rendah dalam Tubuh Ada Kaitannya dengan Obesitas, Ini Penjelasannya

Studi mengatakan ada prevalensi tinggi kekurangan vitamin D pada orang yang mengalami obesitas mungkin karena pengenceran volumetrik vitamin D.


5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

3 hari lalu

Ilustrasi gula di dalam wadah. Foto: Freepik.com
5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

Mengurangi konsumsi gula dapat memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Apa saja?


Hasil Liga Champions: Atletico Madrid Maju ke Perempat Final Usai Singkirkan Inter Milan Lewat Adu Penalti

5 hari lalu

Laga Atletico Madrid vs Inter Milan di leg kedua babak 16 besar Liga Champions di Metropolitano, Madrid, Kamis dinihari WIB, 14 Maret 2024. REUTERS/Juan Medina.
Hasil Liga Champions: Atletico Madrid Maju ke Perempat Final Usai Singkirkan Inter Milan Lewat Adu Penalti

Atletico Madrid yang sebelumnya defisit satu gol mampu membalikkan keadaan dan lolos ke perempat final Liga Champions dengan mengalahkan Inter Milan.


Kekurangan Vitamin D Bisa Terlihat dari Kondisi Mulut, Ini Penjelasannya

18 hari lalu

Ilustrasi dokter periksa kesehatan mulut anak. .drgreene.com
Kekurangan Vitamin D Bisa Terlihat dari Kondisi Mulut, Ini Penjelasannya

Tubuh dapat memberikan tanda-tanda kekurangan vitamin D, salah satunya bisa terlihat di mulut.


Bintang Atletico Madrid Antoine Griezmann Ingin Perkuat Timnas Prancis di Olimpiade 2024

26 hari lalu

Pemain timnas Prancis, Antoine Griezmann. REUTERS/Massimo Pinca
Bintang Atletico Madrid Antoine Griezmann Ingin Perkuat Timnas Prancis di Olimpiade 2024

Penyerang Atletico Madrid Antoine Griezmann menyatakan keinginannya untuk membela Prancis pada Olimpiade 2024 Paris.


10 Fakta Menarik Jelang Laga Inter Milan vs Atletico Madrid di Babak 16 Besar Liga Champions

28 hari lalu

Pemain Inter Milan Lautaro Martinez saat berselebrasi. REUTERS/Daniele Mascolo
10 Fakta Menarik Jelang Laga Inter Milan vs Atletico Madrid di Babak 16 Besar Liga Champions

Babak 16 besar Liga Champions 2023-2024 akan mempertemukan dua tim tanguh Eropa, Inter Milan vs Atletico Madrid. Berikut 10 fakta menariknya.


Usai Melahirkan, Lee Min Jung Berjuang Kembalikan Bentuk Tubuh

34 hari lalu

Lee Min Jung. Instagram.com/@216jung
Usai Melahirkan, Lee Min Jung Berjuang Kembalikan Bentuk Tubuh

Lee Min Jung melahirkan anak kedua saat berusia 40 tahun


5 Gejala Terlalu Banyak Mengonsumsi Makanan Asin

18 Januari 2024

Ilustrasi menaburkan garam. shutterstock.com
5 Gejala Terlalu Banyak Mengonsumsi Makanan Asin

T erlalu banyak mengonsumsi makanan asin dapat membawa risiko kesehatan yang serius karena kandungan garam yang berlebihan.


Kenali Jenis-jenis Amiloidosis, Penyakit Kelainan Protein

12 Januari 2024

Ilustrasi bubuk protein. Shutterstock
Kenali Jenis-jenis Amiloidosis, Penyakit Kelainan Protein

Amiloidosis adalah kelainan langka yang terjadi ketika protein dalam tubuh bermutasi menjadi protein cacat


Kata Antoine Griezmann Usai Pecahkan Rekor Gol Atletico Madrid, Cetak Gol Ke-174 saat Lawan Real Madrid

11 Januari 2024

Pemain Atletico Madrid Antoine Griezmann mencetak gol ke gawang Real Madrid dalam pertandingan semifinal Piala Super Spanyol di Al-Awwal Park, Riyadh, Arab Saudi, 11 Januari 2024. REUTERS/Juan Medina
Kata Antoine Griezmann Usai Pecahkan Rekor Gol Atletico Madrid, Cetak Gol Ke-174 saat Lawan Real Madrid

Antoine Griezmann mengungguli rekor legenda Atletico Madrid, Luis Aragones, yang sebelumnya tak terpecahkan hampir 50 tahun.