TEMPO.CO, Jakarta - Bukan hanya di wajah, jerawat juga dapat muncul di dada, leher, punggung, bahu, atau area di mana kelenjar keringat paling besar berada. Menurut MayoClinic.com, jerawat umumnya dialami oleh para remaja dibanding orang dewasa. Namun, bukan berarti orang dewasa tidak dapat mengalami hal tersebut.
Jerawat yang muncul pada dada, leher, bahu, atau punggung disebabkan meningkatnya produksi keringat. Mencukur juga dapat menyebabkan jerawat. Meski jerawat bukan kondisi medis serius. Cegah dengan tips mudah berikut, dilansir Livestrong.
1. Cuci wajah minimal dua kali sehari menggunakan sabun dan air atau pembersih muka bebas alkohol dan terbuat dari air. Tujuannya untuk menghilangkan minyak berlebih dan mengangkat sel kulit mati. Gunakan body scrub saat mandi untuk mencegah timbulnya jerawat di bagian tubuh lain, misalnya dada, leher, bahu, atau punggung. Scrub tubuh berfungsi untuk mengangkat sel kulit mati dan merangsang pertumbuhan sel kulit baru yang lebih sehat.
2. Entah rambut pendek atau panjang, Anda disarankan untuk keramas setiap hari. Kotoran dan minyak dari rambut dapat pindah ke wajah, leher, punggung, dan bahu, terutama pada saat berkeringat. Usahakan untuk menjaga rambut tetap pendek, terutama pada musim kemarau, untuk mencegah jerawat timbul di area antara dahi dan kepala.
Ilustrasi pria pemanasan/olahraga. Shutterstock
3. Olahraga secara rutin dapat mengurangi stres dan memperlancar aliran darah sehingga pasokan oksigen ke seluruh tubuh tidak mengalami gangguan. Cara tersebut dinilai ampuh untuk mencegah timbulnya jerawat.
4. Ganti pisau cukur konvensional Anda dengan pisau cukur otomatis (elektrik). Pisau cukur elektrik cenderung tidak menyebabkan iritasi, inflamasi atau hal lain yang menyebabkan timbulnya jerawat.
5. Gunakan krim cukur sebelum dan sesudah mencukur. Pilih krim yang tidak terlalu banyak zat kimianya. Zat kimia berbahaya dapat membuat kulit iritasi dan menyebabkan jerawat.
6. Gunakan pakaian yang dapat menyerap keringat dengan baik. Jauh lebih baik mengenakan pakaian yang longgar, sebab pakaian ketat membuat tubuh lembap sehingga gesekan antara tubuh dan pakaian membuat kulit iritasi.
7. Mandi setelah berolahraga atau saat berkeringat sebab laki-laki cenderung menghasilkan keringat lebih banyak dibanding perempuan. Minyak dan keringat pada kulit menyebabkan bakteri terjebak sehingga jerawat mudah muncul, tidak hanya di wajah melainkan dada, leher, atau punggung.
Tips tambahan
Hindari menyentuh wajah atau area lain yang rawan berjerawat. Bakteri pada tangan atau telepon dapat menyebabkan jerawat. Hindari konsumsi steroid. Atlet cenderung mengonsumsi steroid untuk meningkatkan kinerja otot, namun kemungkinan jerawat berkembang lebih besar dibanding yang tidak mengonsumsi apa-apa.
