Ilustrasi pria makan sehat atau sayur. shutterstock.com
Iklan
TEMPO.CO, Jakarta - Wabah virus corona masih menghantui masyarakat Indonesia dan dunia. Jumlah pasien yang terjangkit masalah kesehatan tersebut telah mencapai ratusan ribu di seluruh dunia. Adapun di Indonesia, sudah lebih dari dua ribu pasien positif virus corona.
Untuk menghindari penyebaran virus itu, mnTentu Anda tak ingin masuk dalam kategori pasien Covid-19, bukan? Untuk itu, perlu bagi kita semua untuk senantiasa menjaga diri. Adapun beberapa tips mudah yang bisa diterapkan dari para tenaga kesehatan. Berikut adalah tiga diantaranya.
Selalu mencuci tangan Tangan adalah bagian tubuh yang rentan menjadi perantara virus untuk masuk ke tubuh. Anda bisa saja menyentuh barang yang sudah terdapat percikan air liur pasien positif virus corona, kemudian tidak sengaja menggosok mata, mulut atau hidung.
Untuk mematikan virus di tangan, dibutuhkan pola hidup rajin mencuci tangan dengan sabun dan air. “Sesuai imbauan CDC, hand hygiene dilakukan dalam enam langkah dan selama 20 detik untuk membunuh mikroorganisme,” kata dokter spesialis kulit dan kelamin Adhimukti Tantyahita Sampurna.
Menggunakan masker Selain mencuci tangan, menggunakan masker juga perlu untuk dilakukan. Dulu memang masker wajib digunakan oleh mereka yang sakit karena ditujukan sebagai bentuk pencegahan agar tidak menularkan kepada orang sehat. Namun kini masker juga disarankan bagi setiap orang.
Hal ini didasari oleh adanya pasien positif corona yang tidak menimbulkan gejala. Sehingga risiko untuk menularkan padahal terlihat sehat pun tinggi. “Masker tidak perlu N95 atau masker bedah karena itu untuk tenaga medis. Sekarang masker kain pun cukup efektif melindungi kita,” kata Juru Bicara Pemerintah untuk Penanganan Virus Corona, Achmad Yurianto.
Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan
Meningkatkan daya tahan tubuh Dokter spesialis paru di Rumah Sakit Mayapada Tangerang Andi Nazaruddin mengatakan bahwa meningkatkan daya tahan tubuh penting untuk mencegah Covid-19. Sebab virus ini menyerang orang-orang dengan imunitas tubuh yang rendah.
Untuk mempersiapkan hal tersebut, Andi menyarankan Anda mengkonsumsi makanan yang bergizi, minum air putih yang banyak, istirahat yang cukup, dan jangan banyak berprasangka negatif. “Karena kalau banyak pikiran, daya tahan tubuh turun dan rentan untuk virus masuk,” katanya.
Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.
Video Pilihan
Persetujuan Baru Soal Penularan Wabah Melalui Udara dan Dampaknya Pasca Pandemi COVID-19
5 jam lalu
Persetujuan Baru Soal Penularan Wabah Melalui Udara dan Dampaknya Pasca Pandemi COVID-19
Langkah ini untuk menghindari kebingungan penularan wabah yang terjadi di awal pandemi COVID-19, yang menyebabkan korban jiwa yang cukup signifikan.
Peruri Ungkap Permintaan Pembuatan Paspor Naik hingga Tiga Kali Lipat
1 hari lalu
Peruri Ungkap Permintaan Pembuatan Paspor Naik hingga Tiga Kali Lipat
Perum Peruri mencatat lonjakan permintaan pembuatan paspor dalam negeri hingga tiga kali lipat usai pandemi Covid-19.
Aliansi Kecam Kehadiran Industri Plastik dan Kimia dalam Delegasi Indonesia untuk Negosiasi Perjanjian Plastik
1 hari lalu
Aliansi Kecam Kehadiran Industri Plastik dan Kimia dalam Delegasi Indonesia untuk Negosiasi Perjanjian Plastik
Kehadiran itu membahayakan tujuan perjanjian, yaitu mengatur keseluruhan daur hidup plastik untuk melindungi kesehatan manusia dan lingkungan.
Sejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri
1 hari lalu
Sejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri
Presiden Joko Widodo atau Jokowi acap menyampaikan keresahannya soal warga negara Indonesia yang berbondong-bondong berobat ke negara lain, alih-alih dalam negeri.
5 Penyebab Sulit Tidur pada Penderita Diabetes
2 hari lalu
5 Penyebab Sulit Tidur pada Penderita Diabetes
Ternyata lima masalah ini menjadi penyebab penderita diabetes sulit tidur.
Penelitian Ungkap Pelet Plastik Daur Ulang dari Indonesia Mengandung 30 Bahan Kimia Beracun dengan Konsentrasi Tinggi
2 hari lalu
Penelitian Ungkap Pelet Plastik Daur Ulang dari Indonesia Mengandung 30 Bahan Kimia Beracun dengan Konsentrasi Tinggi
Proyek penelitian di 13 negara ini bertujuan meningkatkan kesadaran global tentang bahan kimia berbahaya dalam plastik daur ulang
Jokowi Ungkap PR Besar di Bidang Kesehatan: Pintar kalau Sakit Mau Apa?
2 hari lalu
Jokowi Ungkap PR Besar di Bidang Kesehatan: Pintar kalau Sakit Mau Apa?
Presiden Jokowi mengungkapkan PR besar Indonesia di bidang kesehatan. Apa saja?
Peneliti BRIN di Spanyol Temukan Antibodi Pencegah Virus SARS-CoV-2
4 hari lalu
Peneliti BRIN di Spanyol Temukan Antibodi Pencegah Virus SARS-CoV-2
Fungsi utama antibodi itu untuk mencegah infeksi virus SARS-CoV-2 yang menyebabkan pandemi Covid-19 pada 2020.
Pakta Konsumen Nasional Minta Pemerintah Penuhi Hak Konsumen Tembakau
5 hari lalu
Pakta Konsumen Nasional Minta Pemerintah Penuhi Hak Konsumen Tembakau
Pakta Konsumen Nasional meminta pemerintah untuk memenuhi hak konsumen tembakau di Indonesia.
Prof Tjandra Yoga Aditama Penulis 254 Artikel Covid-19, Terbanyak di Media Massa Tercatat di MURI
8 hari lalu
Prof Tjandra Yoga Aditama Penulis 254 Artikel Covid-19, Terbanyak di Media Massa Tercatat di MURI
MURI nobatkan Guru Besar Pulmonologi dan Kedokteran Respirasi Fakultas Kedokteran UI, Prof Tjandra Yoga Aditama sebagai penulis artikel tentang Covid-19 terbanyak di media massa