TEMPO.CO, Jakarta - Menghafal sesuatu bukanlah perkara yang mudah bagi sebagian orang. Mengetahui cara cepat menghafal ini akan sangat berguna bagi Anda yang ingin meningkatkan kemampuan dalam mengingat sesuatu. Sebenarnya, cara cepat menghafal ini sangat sederhana. Namun, dampaknya akan sangat baik untuk kemampuan berpikir Anda.
Berikut 7 tips mudah menghafal yang bisa Anda lakukan.
Mengulang-ulang informasi Sebenarnya, cara cepat menghafal yang satu ini mungkin akan dianggap klise bagi beberapa orang. Namun nyatanya, mengulang-ulang informasi atau pelajaran untuk menghadapi ujian di sekolah maupun di kantor, adalah cara cepat menghafal yang efektif. Tidak hanya itu, mengulang-ulang informasi juga bisa meningkatkan kemampuan ingatan jangka pendek.
Menuliskan informasi Cara cepat menghafal yang kedua adalah menuliskan ulang yang Anda harus hafalkan. Misalnya, Anda harus mempresentasikan pencapaian kepada atasan. Tuliskan saja dulu pencapaian-pencapaian Anda di kertas. Dengan menuliskan kembali informasi yang ingin dihafal, ingatan akan semakin terasah.
Lupakan “sistem kebut semalam” Sistem kebut semalam adalah cara cepat menghafal yang kuno dan tidak efektif. Jika Anda masih punya waktu, hindarilah sistem kebut semalam ini. Sebab, menghafal sesuatu dalam jangka waktu yang panjang, dipercaya lebih efektif.
Meditasi Setelah Anda melakukan beberapa cara menghafal di atas, cobalah meditasi. Dalam sebuah riset, meditasi terbukti bisa meningkatkan fungsi otak untuk mengingat dalam jangka pendek maupun panjang. Hasil penelitian itu juga memperlihatkan gambar otak dari para responden. Mereka yang lebih sering bermeditasi, memiliki otak yang lebih sehat, sehingga untuk menghafal sesuatu pun jadi lebih mahir.
Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan
Mendapatkan tidur yang berkualitas Cara cepat menghafal di atas akan tidak efektif, jika Anda sendiri tak mendapatkan tidur yang berkualitas di malam harinya. Tidur adalah hal penting untuk kesehatan otak. Jika pola tidur terganggu, maka fungsi kognitif juga akan terganggu pula. Sebelum menghadapi ujian atau pertemuan dengan atasan, terapkan pola tidur yang sehat agar Anda bisa mengingat segala informasi yang sudah dihafal sebelumnya. Untuk orang dewasa, usahakan tidur sekitar 7-9 jam setiap malam, agar fungsi kognitif Anda dalam mengingat jadi tak terganggu.
Menghindari distraksi Untuk bisa “memindahkan” apa yang sudah Anda hafal dari ingatan jangka pendek ke jangka panjang, Anda harus terhindar dari distraksi. Saat mencoba menghafal sesuatu, jauhkanlah diri Anda dari kebisingan yang mengganggu.
Membaca dengan keras dan lantang Materi yang Anda coba untuk hafalkan, mungkin tersedia dalam bentuk buku ataupun artikel di dunia maya. Untuk menghafalnya, baca saja dengan keras dan lantang. Sebuah penelitian pada tahun 2017 merekomendasikan untuk membaca informasi yang Anda ingin hafal, dengan keras dan lantang. Hal ini bisa menjadi cara cepat menghafal yang cukup efektif dan patut dicoba.
Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.
Video Pilihan
Pemerintah Jepang Perluas Cakupan Beasiswa untuk Mahasiwa Asing mulai April 2024
39 hari lalu
Pemerintah Jepang Perluas Cakupan Beasiswa untuk Mahasiwa Asing mulai April 2024
Pemerintah Jepang berencana memperluas cakupan mahasiswa asing yang dapat menerima beasiswa mulai April 2024.
Hari Raya Nyepi: Berikut Larangan Umat Hindu Selama Nyepi, Ini Makna Catur Brata Penyepian
46 hari lalu
Hari Raya Nyepi: Berikut Larangan Umat Hindu Selama Nyepi, Ini Makna Catur Brata Penyepian
Umat Hindu melaksanakan Catur Brata Penyepian selama Hari Raya Nyepi Tahun Baru Saka pada Senin, 11 Maret 2024. Apa yang tidak boleh dilakukan?
Tak Perlu Air, Ini Manfaat Mandi Suara buat Kesehatan Mental
57 hari lalu
Tak Perlu Air, Ini Manfaat Mandi Suara buat Kesehatan Mental
Mandi suara menjadi salah satu pilihan teknik relaksasi populer buat banyak orang untuk mengatasi masalah kesehatan mental. Seperti apa prosesnya?
Andragogi dan Pedagogi, Apa Bedanya?
26 Januari 2024
Andragogi dan Pedagogi, Apa Bedanya?
Istilah andragogi pertama kali diperkenalkan oleh pendidik Jerman Alexander Kapp pada 1833
10 Kuil Buddha di Korea Selatan Ada yang Tawarkan Program Menginap dan Meditasi
22 Januari 2024
10 Kuil Buddha di Korea Selatan Ada yang Tawarkan Program Menginap dan Meditasi
Salah satu Kuil Buddha di Korea Selatan memiliki patung yang dibangun dari pohon juniper Indonesia
Kedutaan Besar Jepang Tawarkan Beasiswa untuk Guru di Indonesia
12 Januari 2024
Kedutaan Besar Jepang Tawarkan Beasiswa untuk Guru di Indonesia
Kedutaan Besar Jepang membuka penawaran beasiswa non-gelar kepada guru Indonesia untuk belajar di universitas di Jepang.
Jangan Manjakan Anak Jika Ingin Dia Sukses
2 Januari 2024
Jangan Manjakan Anak Jika Ingin Dia Sukses
Pakar pendidikan mengatakan sindrom anak manja disebabkan gagalnya orang tua dalam mendorongnya berperilaku sesuai usianya.
Yoga Mengubah 5 Destinasi di India Ini Menjadi Tempat Wisata
14 Desember 2023
Yoga Mengubah 5 Destinasi di India Ini Menjadi Tempat Wisata
Beberapa tempat di India berikut ini tidak hanya memiliki warisan budaya tapi juga menawarkan pengalaman yoga
Survei Lingkungan Belajar 2023 Jenjang PAUD Diperluas
20 November 2023
Survei Lingkungan Belajar 2023 Jenjang PAUD Diperluas
Akselerasi Transformasi Pembelajaran, Survei Lingkungan Belajar 2023 Jenjang PAUD Diperluas
Hari Trauma Sedunia: Tanda Trauma dan Cara Mengatasinya
18 Oktober 2023
Hari Trauma Sedunia: Tanda Trauma dan Cara Mengatasinya
Setiap 17 Oktober diperingati sebagai Hari Trauma Sedunia. Berikut tanda trauma dan cara mengatasinya.